نظرات کاربران درباره کتاب اسرار چربی سوزی

کتاب به طور کلی دو بخشه بخش اول ذهنی و بخش دوم فیزیکی اگر به بخوام به یکی از محتوای بخش اول اشاره کنم درباره خودگویی صحبت کرده و.... بخش دوم که فیزیک کار بود به تغذیه و تمرین اختصاص داده شده بود و اطلاعات مفیدی داشت مخصوصا قسمت هرمون ها و درشت مغذی هاش . توی قسمت تمرین چیزی که برام جالب و نو بود تا حالا تو کتابای تغذیه و چربی سوزی ندیده بودم اینکه اومده گرم کردن و سد کردنو کامل توضیح داده و تمرینات بیسیک مثل اسکوات و ... رو اشاره کرده توضیح داده و... در کل نکات مثبتی که داشت : ۱_ خلاصه بود ۲_ توضیحات علمی رو به حد کفایت که هم علم و منطق خواننده رو مجاب کنه ارائه داده شده بود. ۳_ کتاب برای عوام نوشته شده ( مثلا شاید به کار دانشجوی ارشد تغذیه نیاد) من خودم اول که شروع کردم گفتم اینم از این کتاب انگیزشی هاس که میگن بلخند بزنو .... ولی وقتی به قسمت اطلاعات تغذیه ش رسیدم دیدگاه م عوض شد