نظرات کاربران درباره کتاب هر آن چه فکر می کنی باور نکن

کتاب هم حاوی مطالب مفیدی از اندیشه بودایی است و هم حاوی مطالب اثبات نشده و غیر علمی است. . نویسنده علت اصلی رنج را فکر کردن می‌داند. هر چقدر بیشتر مشغول فکر کردن باشیم، بیشتر دچار احساسات منفی میشویم. . چند درس از کتاب: • این رویدادها و اتفاقات نیستند که در ما احساسات خوب و بد ایجاد میکنند بلکه افکار و برداشت ما از رویدادهاست که این احساسات را ایجاد میکند. • درد غیرقابل اجتناب است. ولی رنج اختیاری است. از درد نمی‌توان دوری کرد ولی نحوه واکنش ما به اتفاقات و رویدادهاست که میزان رنج بردنمان را تعیین می‌کند. . چند روش کتاب برای کاهش قدرت افکار: - آگاهی و مشاهده افکار بدون قضاوت و درگیر شدن با آنها. اجازه بدهید افکار بیایند و بروند. - افکارتان را باور نکنید. آنها را جدی نگیرید. - زیستن در لحظه حال.

این کتاب علاوه بر اینکه حس و حال مثبتی ایجاد میکند بلکه دید شما را به ان چیز هایی که به شما گفته شده هم تغییر می دهد و باعث میشود به زندگی شادتری داشته باشید و از لحظات عمرتون که میگذرد لذت ببرید و به جرات میتونم بگم این یکی از بهترین کتاب هایی بود که تا به حال خونده بودم البته لازمه بهره برداری از این کتاب این هست که به نوشته های این نویسنده کاملا اعتماد و ایمان داشته باشید انگاه معجزه برای شما رقم میخورد امیدوارم برای شما مفید باشد کتابخوان های عزیزم

این کتاب خیلی در من تاثیرگذاشت و وااقعا همونطور که نویسنده گفتند دیگه اون آدم سابق نیستم :))

این کتاب کمک میکنه «حضور داشتن در زمان حال» رو تجربه کنید. چیزی که شاید بارها شنیدیم ولی انجامش برامون سخت بوده. نویسنده به زبان خیلی ساده کمک میکنه این تکنیک تفهیم و اجرا شه. و با انجام دادنش، به تجربه ی من زندگی روان تر میگذره و واقعا رنج ها کمتر میشن:)