نظرات کاربران درباره کتاب رهایی از وسواس

تمرین برای درمان وسواس از دیدگاه یک ادم سالم به وسواستون نگاه کنید مثلا از نگاه یکی از اشناهاتون و این سوال رو از خودتون بپرسید اگر این افکار سراغ اون بیاد بهش اهمیت میداد؟ اگه نمیده پس چرا شما باید اهمیت بدید چرا باید بخاطر افکار پوچ و بچگونه از بقیه عقب بمونید

کتاب عالی و فوق‌العاده خیلی تو بهبودم کمکم کرد من از درمان ترکیبی دارو و درمان شناختی استفاده کردم که خیلی جواب داد اما به طور کلی وقتی در زندگی مشکلات و اضطراب ها زیاد می شه وسواس برای من دوباره خورش رو نشون داد اما الان دارم سعی می کنم با تمرین های کتاب کنترلش کنم ممنون از طاقچه

برای کسایی که وسواس فکری دارن به اون‌صورت مثال نزده فقط یه دونه راهنمایی کرده برای اونایی که وسواسشون عملیه خیلی خوبه برای فکری ها به اون صورت نه