نظرات کاربران درباره کتاب بازوهای حجیم و عضلانی

متن خیلی پیچیده هست. تماشای ویدئوهای یوتیوب یا مربی باشگاه رو به شخصه بهتر این کتاب می‌دونم. بی‌فایده نیست؛ ولی زیادی علمی و پیچیده بیان شده.

گرونه