با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
قدرت اراده

دانلود و خرید کتاب صوتی قدرت اراده

۳٫۸ از ۴ نظر
۳٫۸ از ۴ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب صوتی قدرت اراده  نوشته  فرانک رایان  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

دانلود و خواندن کتاب در اپلیکیشن طاقچه

معرفی کتاب صوتی قدرت اراده

کتاب صوتی قدرت اراده، نوشته‌ی فرانک رایان، راهکارهایی برای یادگرفتن مهارت قدرت اراده و تقویت آن در هفت قدم ساده است. 

قدرت اراده را پروانه شاهین‌نژاد به فارسی ترجمه کرده است. نسخه صوتی کتاب قدرت اراده را با صدای ایمان ساکی می‌شنویم.

درباره‌ی کتاب صوتی قدرت اراده

کتاب صوتی قدرت اراده درباره‌ی مهارتی صحبت می‌کند که در همه شرایط به کارتان می‌آید. قدرت اراده برای زمانی که می‌خواهید عادتی کوچک را ترک کنید، یا تغییرات عمده‌ای در زندگی‌تان به وجود بیاورید لازم است. اما چطور می‌توان قدرت اراده را تقویت کرد؟ با درک قدرت اراده: بنابراین لازم است با روانشناسیِ خویشتن‌داری آشنا شوید، ذهنیت «الان آن را می‌خواهم» را کنار بگذارید و فواید خودانگیزشی را کشف کنید. قدم بعدی ورود به کارگاه قدرت اراده است: شما برنامه‌ای برای تغییر خود طراحی می‌کنید، عادت‌های جدید را جایگزین عادت‌های کهنه می‌کنید و موانع‌تان را می‌شناسید. همواره خوشبین هستید: بر افکار منفی غلبه می‌کنید و سبک زندگی‌تان را طوری انتخاب می‌نمایید که قدرت اراده‌تان را ارتقا دهد. بسیار مهم است بدانید که تنها نیستید، دستاوردهایتان را ارج نهید، مسئولیت شکست‌هایتان را بر عهده بگیرید و یادتان باشد که تقویت اراده کاری است که همه با آن دست به گریبان‌اند.

کتاب صوتی قدرت اراده را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

کتاب صوتی قدرت اراده برای تمام افرادی است که دوست دارند این مهارت را در خودشان تقویت کنند.

درباره‌ی فرانک رایان

فرانک رایان متخصص و مشاور روان‌شناسی بالینی و شناخت‌درمانی است. او در مرکز خدمات سلامتی ملی لندن در انگلستان مشغول به کار است. فرانک رایان همچنین، استادیار افتخاری در بخش علوم مغزی در گروه پزشکی کالج امپریال لندن است. تحقیقات وی در زمینه‌ی فرایندهای شناختی و رفتاری بر کنترل امیال و غرایز است. او نویسنده‌ی کتاب Cognitive Therapy for Addiction: Motivation and Change است.

جملاتی از کتاب صوتی قدرت اراده

قدرت اراده را می‌توان مانند هر مهارت دیگری یاد گرفت. ما در کتاب قدرت اراده به شما خواهیم گفت چگونه.

چه هدف کوچکی داشته باشید چه بخواهید عادتی را ترک یا تمرین خویشتن‌داری‌تان کنید، این کتاب راهنما با هفت گام ساده به شما کمک خواهد کرد.

فهرست

  • مقدمه
  • بخش۱: آشنایی با قدرت اراده
  • فصل۱: همه‌چیز درباره‌ی قدرت اراده
  • فصل۲: شما و قدرت اراده
  • بخش۲: هفت گام به‌سوی بهبود قدرت اراده
  • فصل۳: پرورش قدرت اراده: کارگاه قدرت اراده
  • فصل۴: تمرکز بر یک هدف
  • فصل۵: آگاهی از طولانی‌بودن سفر تغییر
  • فصل۶: محرک‌های خود را بشناسید؛ چو دانی، توانی
  • فصل۷: در هنگام شکست، با خود مهربان باشید
  • فصل۸: پاداش‌دادن به خود در طول مسیر
  • فصل۹: تداوم پیشرفت
  • بخش۳: در جست‌وجوی موفقیت
  • فصل۱۰: افزایش و حفظ خوش‌بینی واقع‌بینانه
  • فصل۱۱: ایجاد سبکی از زندگی که قدرت اراده را افزایش دهد
  • بخش۴: بخش ده‌تایی‌ها
  • فصل۱۲: ده دانستنی درباره‌ی قدرت اراده
  • فصل۱۳: روش‌هایی برای حمایت از قدرت اراده

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۱)
سپیده س
۱۴۰۰/۰۲/۰۲

این کتاب فضایی داره مثل باقی کتاب‌های دامیز؛ انبوهی از اطلاعات رو با تاکید و پردازش کم ارائه می‌کنه و به هر بخشی که علاقه بیشتری داشته باشیم با گرفتن سرنخ های اولیه از این کتاب می‌توانیم مطالعه جانبی و

- بیشتر

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
شابکundefined
زمان۰۹ ساعت و ۳۶ دقیقه
قابلیت انتقالدارد
حجم۵۳۳٫۷ مگابایت
زمان۰۹ ساعت و ۳۶ دقیقه
قابلیت انتقالدارد
حجم۵۳۳٫۷ مگابایت