کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت

کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت نوشته هیدی هانا که با ترجمه سمانه عابدی و صدای سحر چوبدار منتشر شده است یک راهنمای جامع است برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش.

درباره کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت

در محیط کار، استرس معمولا به عنوان یک حس منفی تلقی می‌شود. پاسخی که باید صرفا به حداقل رسانده شود یا کلا کنار گذاشته شود.با این وجود امکان استفاده از استرس برای ایجاد تغییر مثبت وجود دارد. در این کتاب توضیح داده می‌شود استرس دقیقا چیست، چطور می‌توانید از استرس به روش کارآمدتری استفاده کنید و اینکه مدیران برای کاهش استرس کارمندان در شرایط سخت شرکت چه کار می‌توانند بکنند. .

مطالب این کتاب شامل:

تعریف استرس

وضعیت مغز شما در زمان استرس

استفاده از استرس به نفع خودتان

مغز شما تشنه‌ی چه چیزی است

عکس العمل‌ها در مقابل پاسخ‌ها

تمرین کردن روی تمرکزتان

ایجاد یک فرهنگ انعطاف پذیر

شنیدن کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

ین کتاب را به تمام کسانی که استرس را تجربه کرده‌اند مفید است.