دانلود و خرید کتاب صوتی موفقیت در کنکور

کتاب صوتی موفقیت در کنکور نوشته‌ی اصغر کیهان‌نیا با گویندگی خود او منتشر شده است و نشر انتشارات به‌سوی کمال آن را منتشر کرده است. این کتاب صوتی به‌طور کامل بر دغدغه‌ی قبولی در کنکور، مدیریت اضطراب و برنامه‌ریزی برای مطالعه تمرکز دارد و شنونده را از فضای کلی رقابت تحصیلی تا جزئی‌ترین عادت‌های روزانه‌ی درس‌خواندن همراهی می‌کند. نویسنده که خود تجربه‌ی چندبار شرکت در کنکور را پشت سر گذاشته است از همین تجربه‌ها برای توضیح مفهوم پشت‌کار، خودباوری و نقش برنامه‌ریزی استفاده کرده است و نشان داده است که موفقیت را نباید به شانس و تقدیر نسبت داد. در این کتاب صوتی به مفاهیمی مثل استرس، اضطراب امتحان، قانون جذب، تمرکز فکر، برنامه‌ریزی روزانه، روش‌های مطالعه، مرور، تست‌زدن و حتی نوع لباس و محیط مطالعه پرداخته شده است. لحن اثر ترکیبی از توضیح علمی ساده، مثال‌های روزمره و تشویق‌های مستقیم است تا شنونده بتواند هم از نظر ذهنی و هم از نظر عملی برای کنکور آماده شود. موفقیت در کنکور تلاش می‌کند تصویر روشنی از جهان رقابتی امروز و نقش مدرک تحصیلی در آن ارائه کند و در عین‌حال راهکارهایی مشخص برای استفاده‌ی بهتر از توانایی‌های درونی، مدیریت زمان و کاهش دلشوره‌ی امتحان پیش پای شنونده بگذارد.

درباره کتاب موفقیت در کنکور

کتاب صوتی موفقیت در کنکور اثری از اصغر کیهان‌نیا است که بر پایه‌ی تجربه‌های شخصی نویسنده از چندبار شرکت در کنکور و سال‌ها مواجهه با دغدغه‌های تحصیلی جوانان شکل گرفته است. در این کتاب صوتی ابتدا تصویری از جهان امروز به‌عنوان دنیایی رقابتی، پرسرعت و وابسته به تخصص ترسیم شده است؛ جهانی که در آن مدرک دانشگاهی یا داشتن یک مهارت پول‌ساز به‌عنوان سلاح بقا معرفی شده است. نویسنده با مثال جنگل و حیواناتی که هرکدام ابزار دفاعی خود را دارند توضیح داده است که در جامعه‌ی امروز، موفقیت در کنکور و ادامه‌ی تحصیل یکی از مهم‌ترین ابزارهای دفاعی و پیشرفت به‌شمار می‌آید. در ادامه، به رابطه‌ی میان آرزوهای بزرگ، جاه‌طلبی، رؤیاپردازی و نیاز به اطلاعات روز پرداخته شده است و نشان داده شده است که عقب‌ماندن از قافله‌ی دانش چه پیامدهایی برای جوان امروز دارد. کتاب موفقیت در کنکور در همین بخش‌های آغازین، پیوند میان موفقیت تحصیلی و احساس عزت‌نفس، احترام اجتماعی، رضایت شخصی، اشتغال و ازدواج را برجسته کرده است. در ادامه‌ی کتاب صوتی موفقیت در کنکور ساختار محتوا به‌سمت آموزش مهارت‌های مشخص حرکت می‌کند. نویسنده ابتدا اضطراب و استرس را تعریف کرده است، تفاوت اضطراب سازنده و فلج‌کننده را توضیح داده است و سپس به نقش آگاهی، تمرین و مطالعه‌ی بیشتر در کاهش دلشوره پرداخته است. بعد از آن، قانون جذب و تمرکز بر هدف، مبارزه با افکار منفی، برنامه‌ریزی دقیق روزانه، تنظیم ساعت‌های مطالعه و استراحت، و عوامل اتلاف وقت مثل مهمانی، تفریحات افراطی، شبکه‌های اجتماعی و ناتوانی در نه‌گفتن به دوستان بررسی شده است. در بخش‌های بعدی، نویسنده یک برنامه‌ی روزانه‌ی ۹ ساعته برای مطالعه پیشنهاد کرده است و سپس به‌صورت مرحله‌به‌مرحله روش‌های مطالعه را توضیح داده است: از پیش‌مطالعه و روخوانی کلی تا یادداشت‌برداری، پرسش‌سازی، خلاصه‌نویسی، ازبرکردن، مرورهای زمان‌بندی‌شده و استفاده از کتاب‌های آموزشی و تست‌های طبقه‌بندی‌شده. فصل‌های پایانی به شناخت علائم جسمی و روانی اضطراب، تکنیک‌های تلقین مثبت، آرام‌سازی ذهن و بدن، کارهایی که شب قبل از امتحان، پیش از ورود به جلسه و هنگام پاسخ‌دادن به سؤالات باید انجام شود اختصاص یافته است و نویسنده در پایان با مثال دانه‌ی لوبیا و ذره‌بین، مفهوم تمرکز کامل بر هدف و استمرار را جمع‌بندی کرده است.

خلاصه کتاب موفقیت در کنکور

در این کتاب صوتی، نویسنده از یک نقطه‌ی کلیدی شروع کرده است: جهان آینده به افراد توانمند، متخصص و مطلع نیاز دارد و در چنین جهانی مدرک دانشگاهی یا یک مهارت جدی، شرط مهم موفقیت است. از همین‌جا بحث به کنکور به‌عنوان یکی از مسیرهای اصلی دست‌یابی به این موقعیت‌ها کشیده شده است. نویسنده توضیح داده است که موفقیت در کنکور فقط یک اتفاق تحصیلی نیست بلکه با احساس خوشبختی، احترام اجتماعی، رضایت شخصی، جلب محبت خانواده و امکان اشتغال و ازدواج گره می‌خورد. سپس به این نکته پرداخته است که میل به موفقیت و کسب احترام، خودبه‌خود اضطراب و ترس ایجاد می‌کند و اگر این اضطراب از حدی بیشتر شود می‌تواند فرد را در نیمه‌ی راه متوقف کند. در ادامه، مفهوم استرس به‌عنوان احساسی که در زمان حال به‌خاطر چیزی در آینده ایجاد می‌شود تعریف شده است. نویسنده تأکید کرده است که بزرگ‌ترین نوش‌داروی ضد دلهره، آگاهی بیشتر و تمرین بیشتر است و هرچه مطالعه‌ی فرد بیشتر باشد، میزان دلشوره کمتر می‌شود. او موفقیت را نتیجه‌ی تلاش، سخت‌کوشی، برنامه‌ریزی و پیگیری دانسته است نه شانس و اقبال، و با مثال‌هایی مثل ادیسون و تجربه‌ی شخصی خودش در سه‌بار شرکت در کنکور نشان داده است که استعداد به‌تنهایی کافی نیست و پشت‌کار عامل تعیین‌کننده است. سپس بحث به خودباوری، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس کشیده شده است. نویسنده شنونده را به تجسم مداوم موفقیت در کنکور و حضور در دانشگاه دعوت کرده است و این کار را نه رؤیاپردازی بلکه بخشی از قانون جذب دانسته است؛ قانونی که طبق آن تمرکز مداوم بر یک هدف، تمام سیستم‌های دفاعی روان را در جهت رسیدن به آن هدف بسیج می‌کند. در کنار این، مبارزه با افکار منفی و جایگزین‌کردن آن‌ها با افکار مثبت توضیح داده شده است و نقل‌قول‌هایی از فلورانس نایتینگل و مارکوس آورلیوس برای نشان‌دادن نقش افکار در ساختن زندگی آورده شده است. بخش بعدی کتاب به برنامه‌ریزی اختصاص دارد. نویسنده با مثال برنامه‌ریزی برای یک سفر چندروزه نشان داده است که همان‌طور که برای سفر مقصد، زمان، هزینه، وسیله‌ی رفت‌وآمد و محل اقامت مشخص می‌شود، برای موفقیت در کنکور هم باید زمان شروع مطالعه، ساعات روز، محل درس‌خواندن، میزان استراحت و حتی شرکت‌کردن یا نکردن در کلاس‌های کنکور مشخص شود. سپس یک برنامه‌ی روزانه‌ی ۹ ساعته پیشنهاد شده است که در آن از صبح تا شب، دوره‌های ۱/۵ ساعته‌ی مطالعه با استراحت‌های منظم ترکیب شده است و تأکید شده است که بیش از ۹ یا ۱۰ ساعت مطالعه‌ی فشرده، بازدهی را کاهش می‌دهد. در ادامه، عوامل اتلاف وقت و کم‌آوردن زمان بررسی شده است: نداشتن برنامه، توجه افراطی به تشریفات و تفریحات، ناتوانی در نه‌گفتن به دوستان، تماشای زیاد تلویزیون و استفاده‌ی بی‌رویه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، رفت‌وآمدهای غیرضروری و درگیرشدن در مهمانی‌ها. نویسنده پیشنهاد کرده است که در دوره‌ی آمادگی برای کنکور، تفریحات و مهمانی‌ها تا حد امکان کنار گذاشته شود، پاسخ‌دادن به تلفن‌ها محدود شود، درس‌خواندن در خانه جایگزین رفت‌وآمد به کتابخانه شود و تغذیه‌ی مناسب جدی گرفته شود. بخش مفصل دیگری به روش‌های مطالعه اختصاص دارد. ابتدا ویژگی‌های مکان مطالعه (آرام، بدون تصاویر حواس‌پرت‌کن، نور مناسب، امکان استفاده از موسیقی بی‌کلام و آرام) و سپس نحوه‌ی نشستن (استفاده از صندلی به‌جای مبل یا درازکشیدن) توضیح داده شده است. بعد، ده نکته‌ی مهم برای مطالعه مطرح شده است: شروع درس در ساعاتی که خانه خلوت‌تر است، قطع‌کردن مطالعه هنگام خستگی، پرهیز از عجله و هیجان، پاک‌کردن موانع ذهنی، ایجاد تنوع در نوع درس، استراحت بدون فکرکردن به درس، انتخاب لباس راحت و… . در بخش روش مطالعه‌ی کتاب درسی، چند مرحله معرفی شده است: پیش‌مطالعه و روخوانی کلی برای فهمیدن موضوع اصلی درس، مطالعه‌ی جزءبه‌جزء همراه با تمرکز و یادداشت‌برداری، پرهیز از خط‌کشیدن افراطی زیر مطالب، کلی‌خوانی و ربط‌دادن مطالب به هم، طرح سؤالات متعدد از هر بخش، خلاصه‌نویسی چند صفحه در یک صفحه، ازبرکردن و تکرار تا ملکه‌شدن در ذهن، و در نهایت مرورهای زمان‌بندی‌شده (بلافاصله بعد از پایان درس، فردای آن روز، یک هفته بعد، یک ماه بعد و به‌صورت دوره‌ای). پس از تسلط بر کتاب درسی، نوبت به استفاده از کتاب‌های آموزشی، تست‌های طبقه‌بندی‌شده و فیلم‌های آموزشی می‌رسد. بخش مهم دیگری به اضطراب امتحان اختصاص دارد. نویسنده ابتدا علائم جسمی اضطراب مثل عرق‌کردن کف دست، تنگی نفس، خشکی صدا، تندشدن ضربان قلب، نیاز ناگهانی به دستشویی، بی‌اشتهایی و قدم‌زدن‌های بی‌قرار را برشمرده است. سپس علائم روانی مثل بی‌قراری، خستگی، احساس ضعف، نگرانی، دلشوره، دستپاچگی، کاهش تمرکز و اختلال حافظه توضیح داده شده است. در برابر این علائم، مجموعه‌ای از جملات تلقینی پیشنهاد شده است: «من آرامم»، «من موفق می‌شوم»، «برای من آسان است»، «من اضطراب ندارم». نویسنده تأکید کرده است که اضطراب تا حدی طبیعی است و باید آن را پذیرفت اما نباید اجازه داد که بر عملکرد مسلط شود. در ادامه، علت‌های آشکار و پنهان ترس از عدم موفقیت در کنکور بررسی شده است: ترس از تحقیرشدن در خانواده، از دست‌دادن احترام، نگرانی از قضاوت فامیل و دوستان، احساس گناه به‌خاطر هزینه‌هایی که خانواده کرده‌اند، و همچنین فشار پنهان ناشی از این‌که مسیر کنکور را والدین انتخاب کرده‌اند یا این‌که موفقیت همیشه با تشویق و شکست با سرزنش و مقایسه همراه بوده است. نویسنده پیشنهاد کرده است که این افکار شناسایی شود و با آن‌ها مقابله شود و به‌جای آن بر تلاش شخصی و پشت‌کار تمرکز شود. برای کاهش اضطراب، چند روش معرفی شده است: دستور و تلقین قاطع به خود درباره‌ی خوب‌بودن امتحان، پذیرفتن دلشوره به‌عنوان امری عمومی، شوخی‌کردن با اضطراب و حرف‌زدن درباره‌ی آن برای سبک‌شدن فشار، آرام‌سازی ذهن با آوردن یک منظره‌ی خوشایند به صفحه‌ی ذهن (مثل غروب آفتاب، دریا، کوه یا بهار)، و آرام‌سازی بدن با ریلکسیشن و تنفس عمیق شکمی. همچنین توصیه شده است که شب قبل از امتحان دوش گرفته شود، در صورت نیاز از مقدار کمی مواد قندی استفاده شود و از درگیرشدن ذهن با برنامه‌ریزی برای مهمانی و سفر بعد از امتحان پرهیز شود. در بخش اقدامات پیش از امتحان، نویسنده پیشنهاد کرده است که شب قبل از آزمون از بحث و مجادله با اعضای خانواده دوری شود، محل برگزاری امتحان یک روز زودتر شناسایی شود، نیم ساعت قبل از شروع آزمون در محل حاضر بود، با دوستان درباره‌ی سؤالات احتمالی بحث نشود و وسایل امتحانی از قبل آماده و حتی از برخی وسایل دو نسخه همراه برده شود. هنگام ورود به جلسه، سه بار نفس عمیق، شل‌کردن عضلات، نشستن راحت و لبخندزدن توصیه شده است. بعد از پخش سؤالات، خواندن دقیق دستورالعمل‌ها، نگاهی اجمالی به کل دفترچه، پاسخ‌دادن ابتدا به سؤالات آسان، علامت‌گذاری سؤالاتی که بلد نیستیم یا در آن‌ها شک داریم، بازگشت دوباره به این سؤالات و ماندن در جلسه تا پایان زمان آزمون از نکات کلیدی معرفی شده است. در پایان، نویسنده با دو مثال دانه‌ی لوبیا و ذره‌بین پیام اصلی کتاب را جمع‌بندی کرده است: همان‌طور که دانه‌ی لوبیا در خاک مناسب، با آب و نور کافی ناچار به سبزشدن است، هر هدفی که تمام نیرو و حواس فرد بر آن متمرکز شود به نتیجه می‌رسد. ذره‌بین نیز وقتی نور خورشید را در یک نقطه متمرکز می‌کند می‌تواند کاغذ را بسوزاند؛ تمرکز افکار و انرژی بر هدف کنکور هم به همین شکل عمل می‌کند. کتاب با تأکید بر این‌که موفقیت تصادفی نیست، بلکه حاصل تمرکز، برنامه‌ریزی، پشت‌کار و خودباوری است به پایان رسیده است و شنونده تشویق شده است که خود را از همین حالا فردی قبول‌شده در دانشگاه ببیند و برای فراهم‌کردن شرایط تحصیلی آینده برنامه‌ریزی کند.

چرا باید کتاب موفقیت در کنکور را بشنویم؟

این کتاب صوتی برای شنونده‌ای که درگیر کنکور است یک نقشه‌ی نسبتاً کامل از مسیر آمادگی ذهنی و عملی ارائه کرده است. در آن، هم تصویر کلی از جهان رقابتی امروز و نقش مدرک تحصیلی و تخصص ترسیم شده است و هم جزئی‌ترین عادت‌های روزانه‌ی یک داوطلب کنکور بررسی شده است. شنونده با گوش‌دادن به این کتاب صوتی می‌تواند بفهمد که چرا اضطراب و استرس در آستانه‌ی امتحان طبیعی است، چه زمانی سازنده است و از کجا به بعد مخرب می‌شود و چگونه می‌توان با شناخت علائم جسمی و روانی آن، از فلج‌شدن ذهن در جلسه‌ی آزمون جلوگیری کرد. در این کتاب صوتی، برنامه‌ریزی نه به‌صورت یک توصیه‌ی کلی بلکه با مثال‌های ملموس و یک جدول زمانی مشخص توضیح داده شده است. شنونده می‌تواند بر اساس برنامه‌ی ۹ ساعته‌ی پیشنهادی، ساعات مطالعه و استراحت خود را تنظیم کند و بداند که چه زمانی باید درس را قطع کند، چه زمانی تنوع درسی ایجاد کند و چگونه از خستگی و دلزدگی جلوگیری کند. همچنین روش‌های مطالعه‌ی کتاب درسی، خلاصه‌نویسی، مرورهای زمان‌بندی‌شده و استفاده از کتاب‌های آموزشی و تست‌ها به‌گونه‌ای توضیح داده شده است که شنونده بتواند برای هر درس یک الگوی مشخص طراحی کند. یکی از ویژگی‌های مهم این کتاب صوتی، توجه هم‌زمان به ذهن و عمل است. از یک‌سو درباره‌ی قانون جذب، تجسم موفقیت، مبارزه با افکار منفی، تلقین مثبت و آرام‌سازی ذهن صحبت شده است و از سوی دیگر درباره‌ی محیط مطالعه، نوع نشستن، قطع‌کردن تلفن همراه، مدیریت تفریحات، تنظیم خواب، تغذیه و حتی نوع لباس نکاتی مطرح شده است. این ترکیب باعث شده است که شنونده فقط در سطح انگیزه نماند و بداند که برای تبدیل انگیزه به نتیجه، چه تغییراتی در سبک زندگی روزانه لازم است. بخش‌های مربوط به اضطراب امتحان و اقدامات قبل و حین آزمون نیز برای کسانی که در جلسه‌ی امتحان دچار «سیاهی رفتن ذهن» می‌شوند کاربردی است. در این بخش‌ها، از شناخت علائم اضطراب تا تکنیک‌های تنفس عمیق، ریلکسیشن، مدیریت زمان در جلسه، ترتیب پاسخ‌دادن به سؤالات و ماندن تا پایان زمان آزمون توضیح داده شده است. درنهایت، این کتاب صوتی به شنونده کمک کرده است که موفقیت در کنکور را نه یک رؤیای مبهم بلکه یک فرایند قابل‌طراحی ببیند که با تمرکز، پشت‌کار، برنامه‌ریزی و خودباوری می‌توان به آن نزدیک شد.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب صوتی به دانش‌آموزان و داوطلبانی پیشنهاد می‌شود که در آستانه‌ی کنکور یا امتحان‌های مهم قرار دارند و از اضطراب، دلشوره و ترس از شکست رنج می‌برند. همچنین به کسانی پیشنهاد می‌شود که در برنامه‌ریزی مطالعه، مدیریت زمان، تمرکز و انتخاب روش درست درس‌خواندن دچار سردرگمی هستند. والدینی که می‌خواهند فضای حمایتی‌تری برای فرزند کنکوری خود ایجاد کنند و بهتر با فشارها و نگرانی‌های او آشنا شوند نیز می‌توانند از شنیدن این کتاب صوتی بهره ببرند. در کنار این گروه‌ها، دانش‌آموزانی که چندبار در کنکور شرکت کرده‌اند یا از نتیجه‌ی قبلی خود راضی نبوده‌اند و به‌دنبال بازسازی انگیزه و پشت‌کار هستند، مخاطبان مستقیم این کتاب صوتی به‌شمار می‌آیند.