کتاب صوتی خلاصه کتاب عادت های اتمی

کتاب صوتی خلاصه کتاب عادت های اتمی نوشتهٔ جیمز کلیر و ترجمهٔ نازنین آذرسا است. نازنین آذرسا گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و آن را منتشر کرده است؛ اثری در باب نحوه‌ٔ تغییر تدریجی عادت‌‌های روزمره.

درباره کتاب صوتی خلاصه کتاب عادت های اتمی

کتاب صوتی خلاصه کتاب عادت های اتمی را راهنمایی کاربردی درباره‌ٔ نحوه‌ٔ تغییر تدریجی عادت‌‌های روزمره دانسته‌اند. این خلاصه‌کتاب با ترسیم قوانین کلی درباره‌ٔ عادت‌‌ها، راهکارهایی را برای سازمان‌‌دهی عادت‌‌های خوب در مقابل عادت‌‌های بد ارائه داده و بر روی تغییر تدریجی و مستمر عادت‌‌های انسانی متمرکز شده است. جیمز کلیر توضیح داده است که نیاز به پیگیری اهداف بزرگ از جانب فرد نیست؛ کمااین‌‌که اگر تمرکز روی اهداف بیاید، امکان شکست‌‌های سنگین وجود دارد؛ بنابراین راهی که جیمز کلیر پیشنهاد می‌‌دهد این است که فرد برای تغییر عادت‌‌هایش نیاز به تمرکز روی فرایند آن دارد. بحث دیگری که این کتاب به آن توجه کرده این است که انسان برای تغییر عادت‌‌هایش نیازمند تغییر هویت خود است. جیمز کلیر به مخاطب گوشزد کرده است که تغییر هویت از «من می‌‌خواهم» به «من هستم» آغاز می‌‌شود. او باور دارد که فرد برای تغییر عادت نیاز به تمرکز روی فرایند دارد، بدین‌‌گونه که فرد نیاز نیست روی آن‌چه می‌‌خواهد به دست آورد متمرکز شود؛ بلکه نیاز است روی کسی که می‌‌خواهد به آن تبدیل شود تمرکز کند. گفته شده است که با نکاتی که جیمز کلیر در خلاصه‌کتاب «عادت‌‌های اتمی» آورده، فرد به‌مرور زمان و به‌صورت بسیار تدریجی، مسیر موفقیت در زندگی را طی خواهد کرد.

شنیدن کتاب صوتی خلاصه کتاب عادت های اتمی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

درباره جیمز کلیر

جیمز کلیر (James Clear) نویسنده و عکاسی آمریکایی است که آثارش از پرفروش‌ترین‌ها بوده است. او در دوران نویسندگی خود بیشتر بر مسئلهٔ «عادت» متمرکز بوده‌ است. فعالیت‌های کلیر بیشتر در حوزۀ ایجاد نگرش مناسب برای پذیرش اثر عادات کوچک بوده است. او ازطریق خبرنامه‌ٔ ایمیلی قدرتمندی، ارتباطی با طرفدارانش در کل دنیا برقرار کرده و محتواهای ارزشمندی را با آن‌ها به اشتراک گذاشته است؛ همچنین از طریق وب‌سایتش به‌نشانی jamesclear.com (که ماهانه چند میلیون بازدید دارد)، با همراهانش در ارتباط است. یکی از کتاب‌های مشهور او «عادت‌های اتمی» نام دارد.