کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید

کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید نوشتهٔ پاملا جت و ترجمهٔ موعود کوهکن با صدای مهدی سعادتی است و انتشارات کلید آموزش آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید

استرس یک قاتل خاموش است. تأثیر منفی عمیقی بر سلامت ما، هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی می‌گذارد. و در عین حال، ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که مملو از موقعیت‌ها و افراد بالقوه استرس‌زا است. علائم هشداردهنده چیست؟ چگونه می‌توان استرس را به عهده گرفت و اثرات آن را به حداقل رساند؟ در این برنامهٔ عملی، ۱۲ تنش‌زدای خاص را برای کمک به کاهش فشار داخلی و خارجی کشف خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به چیزهایی که در خدمت مهم‌ترین اهداف شما نیستند «نه» بگویید، روشی برای کاهش تأثیر ذهنی استرس کشف خواهید کرد، ایده‌هایی برای اولویت‌بندی زمان و وظایف خود انتخاب خواهید کرد و خیلی بیشتر.

شنیدن کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به کسانی که استرس زیادی تجربه می‌کنند پیشنهاد می‌کنیم.