نظرات کاربران درباره کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌ های ذهن‌ آگاهی

کتاب نیست! در اصل مجموعه ایی از کارت های شفقت ورزی است. مجموعه اومده راهکارهایی که تا الان برای شفقت ورزی ارائه شده رو خیلی ساده و کاربردی جمع آوری کرده. اینکه صرفا گوش داده بشه بدرد نمیخوره ، بهتره توی برنامه هایی که فلش کارت درست میکنن وارد بشه و‌ روزانه بهتون یادآوری بشه، دربارش فکر بشه و بهش عمل کنید یا اینکه خودتون فلش کارت هایی کاغذی درست بکنید و همراه خود داشته باشید. خیلی خوب میشد اگر گوینده هر کارت با عدد جدا میکرد؛ اینجوری یکم گیج میشیم که کارت قبلی عه یا جدید!