نظرات کاربران درباره کتاب صوتی عادت های اتمی

خیلی عالیه برای کسایی که کنکوری اند و انگیزشون رو از دست دادند

خیلی حس خوبی بهم میده گوش دادن به این کتاب و کمک میکنه رفتار های اشتباهمو اصلاح کنم مثلا بهم یاد داد که چجوری بهتر روی درسم تمرکز کنم گوش دادن به این کتاب با صدای جذاب این گوینده رو به همه پیشنهاد میکنم.

فوق العادست

خیلی عالی روش هایی برای برنامه ریزی بهتر زمان و زندگی میده.

خب من همین الان این کتابو تموم کردم. در تمامی مدتی (روزها) که داشتم به این کتاب گوش می‌دادم، همزمان شروع کردم به ایجاد تغییر عادت‌هام. مثلا ورزش صبحگاهی رو همزمان با گوش دادن به همین کتاب شروع کردم و سعی کردم هر روز ۵ دقیقه ورزش کنم. و عادت مقاله‌نویسی که استارتشو زدم و دارم رو مقالم کار می‌کنم؛ کاری که ۱ سالو خورده‌ای از انجامش طفره می‌رفتم. اگر بخوام خلا۱صه کنم این کتابو اینجوری باید بگم: عادت‌هایی رو که می‌خواید در خودتون به وجود بیارید، ساده و جذاب کنید. براشون در یک پلنر یا یک دفترچه کوچیک برنامه ریزی کنید و انجام اونهارو پیگیری کنید. اگر اون عادت رو انجام ندادید خودتونو تنبیه یا مجازات کنید. مجازات شما می تونه ندیدن یک قسمت از فیلم مورد علاقه‌تون باشه! و در نهایت استمرا و استمرا رو استمرا در ایجاد عادت! گاهی اوقات بی‌حوصله می‌شیم و می‌خوایم عادت‌مونو انجامش ندیدم! اما برای تثبیت عادت هم که شده بهتره انجامش بدیم ولو اینکه زمان انجامشو خیلیییی خیلییی کم کنیم. عادت‌هامونو بعد از تثبیت‌شدن تقویت کنیم و یک پله سخت‌ترشون کنیم تا خودمونو به چالش بکشیم‌. و در آخرسال از خودمون این ۳ تا سوالو بپرسیم تا بتونیم خودمونو ارزیابی کنیم: ۱. امسال چه اتفاقات خوبی افتاد؟ ۲. امسال چه اتفاقات بدی افتاد؟ ۳.امسال چه چیز‌هایی یاد گرفتم؟ خلاصه که خیلییی کتاب خوبیه، و صداگذاری رو هم من دوست داشتم. ممنونم از اینکه در طاقچه بی‌نهایت گذاشته بودینش.