نظرات کاربران درباره کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

اگر حتی همین ی نکته اصلی ک ما تو ی چرخه بی انتهای لذت جویی پوچ گیر افتادیمو درک کنید کلی زندگیتون دگرگون میشه.

واقعا عالی بود. منو با تله های ذهنی که گرفتارش بودم آشنا کرد. توصیه میشه

به نظرم کتاب فوق العاده ای بود شاید مطالب جدید و عجیب غریبی نداشته باشه ولی چینش مفید و کاربردی برای توسعه ی فردی و بهبود اوضاع زندگی داره برای اینکه بدونیم چجوری ارامش روحی رو به زندگیمون برگردونیم خیلی خوبه من همزمان با گوش کردن بهش یادداشت برداری از جاهای مهمش کردم که بعدا هم بتونم استفاده کنم

شاید ۵۰ درصد متن کتاب مواردی هست که داخل دوره‌های آموزشی موفقیت و توسعه فردی گفته شده. اما فهرست منظم کتاب که باعث دسته‌بندی درست مطالب برای من شد من رو وادار کرد که پیشنهاد کنم کتاب رو. گویندگی کتاب هم عالی بود.

برای افراد مضطربی که اعتیاد به رسانه ها دارن میتونه فوق العاده باشه برای من که فوق العاده مفید بود

شما همین مطالبو با عنوان توسعه فردی الان میتونید تو اینستا به فروش بگذارید. واقعا خوب بودن، شبیه یه دور باطل شده بعضی از زندگی ها که نیازه ازش نجات پیدا کنن و این کتاب مسیر نجات پیدا کردن رو گفته. خیلی از ماها بی اراده نیستیم فقط کنترل دوپامین خودمونو به دست نگرفتیم. راضی بودم ازش و معرفیش می کنم

اگ عمل گراباشیم خوبه

به عنوان یک روانشناس گوش دادن این کتاب را حتما توصیه می کنم

کوتاه ؛گویا؛ مفید

گرفتاری بزرگی که جامعه بشری باهاش روبروئه، پراکندگی ذهنی و اتلاف وقت بیخود تو سرگرمی های مجازی و حقیقی کم ارزشه. این کتاب نه تنها برای یه قشر و گروه خاص ، بلکه برای همه ی آدم ها مفید و شاید بگم ضروریه. خیلی خوشحالم که به صورت اتفاقی دیدمش و با خوندنش کمک بزرگی بهم شد😍 واس چند نفر از دوستام هم فرستادم که حتما بخونن👌😍 در آخر باید بگم اگر دنبال افزایش تمرکز و آرامش ذهنی بیشتر برای انجام کارهاتون هستین و از هدر دادن وقت و انرژیتون ناراحتین، این کتاب کمک بزرگی به افزایش بهره وریتون میکنه. و نکته ای هم که بخوام اضافه کنم، در خصوص راهکار های ذهن آگاهی بدونید که هیچی به اندازه ی عبادت با حضور قلب و معنویت در ایجاد آرامش موثر نیست و حتما در کنار راهکارهای ارائه شده، عبادت و مخصوصا بیداری سحر و نمازشب رو جدی بگیرید که پکیج کاملی از آرامش و تمرکز رو تجربه کنید👌😍💙

با احترام به نظر دوستان، راهکارها کاملا بدیهی هستن و به هیچ عنوان مطلب خاصی ارایه نمیشه.

کوتاه و به شرط عمل،خیلی هم مفید. مطالبی توی کتاب بیان میشه که برای همگیمون آشناست اما خب این کتاب حکم تلنگر زدن به خودمون رو داره.علاوه بر این پیشنهاد ها و راهکارهاش هم خیلی موثره.

سلام فایل صوتی خیلی خوبی بود فقط یه نکته اینکه موقع گوش دادن یه کاغذ داشته باشین که بتونید استفاده لازم از فایل ها داشته باشید

به شدت عالی بود. اجازه ندهید کسی تمرکزتان را بگیرد. «هیجان و رضایتمندی فرق دارد» در این کتاب یاد میگیرید که حلقه های تحریک بی پایانی وجود دارند که دائما میخواهند توجه شما را بدزدند. شما باید با آنها مبارزه کنید.

اثر کمیاب و دور از حاشیه پرداخته شده به موضوع اصلی خلاصه: وقتی میخوای درس بخونی نگو حالا فقط یه کلیپ میبینم و درس میخونم اینطوری چند سال میگذره و تو توی چرخه بی انتها از فضای مجازی قرار میگیری ذهن خودتو جمع کن آینده آن رو بچین و درست پیش برو ذهن انسان تنبل هست و تنها وظیفه اون حفظ بقا است و نه رشد کارهایی با سطح بالای دوپامین رو متوقف کن چون اونجایی که نیاز داری ذهن تو کارهای برنامه ریزی شده منظم هرروز رو انجام بده« موفقیت های بزرگ حاصل کارهای روزمره و بلند مدت هست » واسش تکراری میشه و دنبال سطح بالا از هیجان. هست یادت باشه « یادگرفتنش یه بحثه انجامش یه بحث دیگه » و از همین لحظه بهم قول بده برای آیندت برنامه ریزی کنی و درگیر چرخه بی انتها فضای مجازی نشی ذهن ما و وقتمون ارزشمند تر از اونه که اینطوری تلف بشه می‌دونی قدم اول سخت ترینشه. ولی از قدیم گفتن بنی آدم بنی عادته بهش عادت. می‌کنی مرسی که تا آخر خوندی عزیزم موفق باشی

عالیه ولی دوپامین هورمون نیست و یک انتقال دهنده‌ی عصبی(ناقل عصبی) هستش

سلام. یک کتاب فوق العاده برای افرادی که نمی دونن چرا هیچ کدوم از کارهاشون پیش نمیره.

دوست دارم این کتاب رو هر چه زودتر بخونم.

توی دورانی زندگی می‌کنیم که کنترل مغزمون دست خودمون نیست و تنها از طریق چنین کتابهایی میشه فهمید که بخاطر رسانه ها حالمون خیلی بده اما فکر می‌کنیم تقصیر چیزای های دیگه هستش از نظر من هر آدمی یکبار باید این کتاب رو گوش کنه شاید چیز جدیدی داخلش نباشه و بنظر کلیشه ای بیاد اما راهکاری های مناسبی برای کنترل خودمون ارائه میده

عالی بود👏👏

🧐کتاب خوبیه برای کسایی که ... نه !!!!! در واقع برای همه خوبه😁😁 چون هر کسی که الان در این دوران زندگی میکنه در معرض مشکلاتی مثل عدم تمرکز ، سرگرم شدن به لذت های کوچیک ، اهمال کاری و تنبلی و... هست که به نظرم ریشه در دو چیز داره ، یکی عدم تمرکز و دیگری کوچک بودن گستره دید و تفکر که این کتاب راه حل عدم تمرکز رو نشون میده و طبیعتا هر کتابی بخونید گستره دیدتون هم وسیع میشه ، یعنی یک تیر و دونشان

کتاب بدی نیست ولی راهکار خاصی هم بهتون پیشنهاد نمیده و مطالب رو از قبل همه‌ میدونند.

یک راهنمای عملی که نویسنده گردآوری کرده تا بتونیم با کاهش تحریک ترشح دوپامین در مغز، تمرکز بیشتری برای انجام کارهای کلیدیمون داشته باشیم. چون نویسنده متخصص نیست بحث دوپامین رو خوب باز نکرده! بنابراین به درد کسی میخوره ک مکانیسم دوپامین و مغز رو تا حدودی بلده و میخواد برای خودش یه لیست و مرور کلی داشته باشه از بایدها و نبایدها. اگه نخونید کتاب رو چیزی از دست نمیدید.تو اینترنتم این روشها هست.فقط کوتاه بهشون اشاره شده و توضیح مفصلی هم از نحوه ی انجام اون روشها نداده

اولین باره که دارم در مورد کتاب نظر میدم این کتاب برای همه افراد از جمله نسل جوان‌ واجبه از نظر من اولین کتابی که باید در زمینه موفقیت خوانده بشه اینه

کتاب خوبی بود نکته های جالب و قابل توجهی داشت اما در مجموع اونقدر ها که انتظار میرفت، قوی نبود البته من در باب اهمال کاری چندین کتاب پیش از این کتاب مطالعه کردم اگر شما در این زمینه اولین کتابی هست که میخواید مطالعه کنید کتاب نسبتا خوب و مفیدی هست🌿

برای کسایی که مشکل عدم تمرکز دارن خیلی کاربردیه، مطالب خیلی ساده و پر محتوا بودن

از نظر من کتاب خوبیه و تو زمان خوبی این کتاب به سراغ من اومد. کتاب در مورد فضای مجازی و لذت های پوچی هست که هرچه بیشتر به سمتشون میریم بیشتر احساس بی ارزشی و بی حوصلگی برای انجام کار های مهم بهمون دست میده منی که پشت کنکور هستم کمک خوبی به من کرد و به دوستان پیشنهاد میشه

کتاب خیلی خوب و کاربردی ،گوش دادنش رو توصیه میکنم

درود و احترام: شانش در خدمت ذهن آماده ست... بسیار عالی سپاسگزارم🍃🙏🏼

کتاب بسیار خوبیه گویندگی هم خوبه تقریبا این کتاب بنظرم برای کسایی خوبه که بیس چهارساعته تو اینترنت در حال گشتنن و خودشونم نمیدونن دارن چکار میکنن. باعث شد تا خودم وقتی در سوشیال مدیا میگردم یه تلنگری به خودم بزنم و دست ازش بکشم

کتاب خوبی بود، ولی خیلی کلی بود.

عالی بود

خیلی خوبه . اکثر ما گیر چرخه بی نهایت دوپامین شدیم به نحو های مختلف.مثلاً چرخیدن بیش از توی اینستاگرام دیدن زیاد فیلم و سریال . دریافت زیاد دوپامین باعث میشه دیگه از چیز های کوچیک زندگی لذت نبریم . این کتاب خیلی به من در این زمینه کمک کرد و به همه پیشنهاد میکنم.

اینقدر ک بقیه میگن هم گویندگیش بد نیست خوبیش اینه ک نکات مهمی رو خلاصه و کوتاه و مفید میگه در کل برای کسایی که حوصله کتاب طولانی ندارن عالیه

ب افزایش تمرکز و سیو تایم بیشتر کمک شایانی می‌کنه✨️

کوتاه اما مطالب مفیدی داشت که ارزش یک بار شنیدن را دارد

کتابهای مشابه این‌کتاب با کمی تفاوت با عنوانهای دیگر هم هست که قبلا مطالعه کردم ، یک دیدگاه علمی از تنبلی راارائه میدهد

خوشحالم که زمان گذاشتم و این کتاب رو گوش دادم.واقعا کاربردی و مفید بود، برای کسایی که مثل من گرفتار این تله لذت پوچ شدن؛خیلی کمک کننده و آموزنده‌ست به شرط اینکه عملگرا باشیم.

ساده و روان و البته تاثیر گذار و کوتاه

با سلام کتاب در مورد اعتیاد به دوپامین و اثر مخرب اون در زندگی که در نتیجه حواس پرتی و نرسیدن به کارها و افتادن تو چرخه اعتیاد به دوپامین توضیح داد و در آخر چند راهکار ساده و کاربردی برای سم زدایی دوپامین و اینکه چه کارهایی میشه انجام داد توجهمونو تو زمان حال نگه داریم و برعکس باعث ترشح هورمون های اکسی توسین،اندورفین یا سروتنین بشیم که گیرند های دوپامین اشغال میکنن و کمک میکنن اعتیادمون کمتر بشه و بیشتر به زندگیمون برسیم

فوق العاده زیبا و آرامش بخش

من نمونه رو خوندم و چندتا نظر دوستان، و بزودی مشتاقانه میخوام بشنوم و یادداشت بردارم، چقدر خوب میشه عُمرمون صرف کارهای بهتری بشه، من عاشق نقاشی، فیلم سازی ورزش وشعر ذهن برتر و تفکر بودم، همیشه سعی می‌کردم یخرده بدردبخور باشم شرافت و انسانیت اولیتم بوده و هست، ولی روزگار و پستی و بلندی هاش وقتایی از یادت میبره ناامیدانه ایدآل هات فراموش میشن، منفعل لذت‌بخش نبودن اینهمه نعمتهای که خدا ارزون و سخاوتمندانه بهم داده ولی....... دارم با مطالعه و تلاش مجدد 🥹😰😭 و با قدرت به ذهن برتر برسم، من باید به بهترین‌ خودم برسم، طاقچه رو دوست دارم، باحاله، تو دوتا گوشیم از مطالب باحالش استفاده میکنم، ببخشید خیلی درباره این کتاب نبود، ولی من دارم با مطالعه و تمرین ان شاء الله به اهداف عقب افتاده ام برسم، پادکست‌ها و کتاب ها خیلی کمکم کرده تا حالا، مخلصیم 🌹

برای افرادی ک درس میخونن به شدت پیشنهاد میشه و محتواهای خیلی خوبی داره

مفید بود❤️

خواندن این کتاب برای همه قابل درک نیست ولی ارزش تجربه کردن و ارضای کنجکاوی رو دارد

خیلی کاربردی

یک کتاب علمی که کاملا قابلیت پیاده سازی دارد. مدل هایی به مخاطب یاد میدهد تا بتوانید کنترل زندگیتان و احساساتتان را به دست بگیرید و از شر فضای مجازی و پیامد های منفی اش خلاص شوید.

از اینکه خلاصه بود خیلی خوشم اومد! نکات مهم ۹۹ درصد کتاب های توسعه فردی رو تو کمتر از یک ساعت بهت ارائه میده. لحن و تن صدای صدا گذار هم عالی بود اصلا از شنیدن صداش خسته نمیشدی

خیلی فوق العاده است. بنظرم همه باید این کتاب رو بخونن. برای خریدنش تردید نکنید👏

خیلی مفید بود