نظرات کاربران درباره کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

اگر حتی همین ی نکته اصلی ک ما تو ی چرخه بی انتهای لذت جویی پوچ گیر افتادیمو درک کنید کلی زندگیتون دگرگون میشه.

واقعا عالی بود. منو با تله های ذهنی که گرفتارش بودم آشنا کرد. توصیه میشه

به نظرم کتاب فوق العاده ای بود شاید مطالب جدید و عجیب غریبی نداشته باشه ولی چینش مفید و کاربردی برای توسعه ی فردی و بهبود اوضاع زندگی داره برای اینکه بدونیم چجوری ارامش روحی رو به زندگیمون برگردونیم خیلی خوبه من همزمان با گوش کردن بهش یادداشت برداری از جاهای مهمش کردم که بعدا هم بتونم استفاده کنم

شاید ۵۰ درصد متن کتاب مواردی هست که داخل دوره‌های آموزشی موفقیت و توسعه فردی گفته شده. اما فهرست منظم کتاب که باعث دسته‌بندی درست مطالب برای من شد من رو وادار کرد که پیشنهاد کنم کتاب رو. گویندگی کتاب هم عالی بود.

برای افراد مضطربی که اعتیاد به رسانه ها دارن میتونه فوق العاده باشه برای من که فوق العاده مفید بود

شما همین مطالبو با عنوان توسعه فردی الان میتونید تو اینستا به فروش بگذارید. واقعا خوب بودن، شبیه یه دور باطل شده بعضی از زندگی ها که نیازه ازش نجات پیدا کنن و این کتاب مسیر نجات پیدا کردن رو گفته. خیلی از ماها بی اراده نیستیم فقط کنترل دوپامین خودمونو به دست نگرفتیم. راضی بودم ازش و معرفیش می کنم

اگ عمل گراباشیم خوبه

گرفتاری بزرگی که جامعه بشری باهاش روبروئه، پراکندگی ذهنی و اتلاف وقت بیخود تو سرگرمی های مجازی و حقیقی کم ارزشه. این کتاب نه تنها برای یه قشر و گروه خاص ، بلکه برای همه ی آدم ها مفید و شاید بگم ضروریه. خیلی خوشحالم که به صورت اتفاقی دیدمش و با خوندنش کمک بزرگی بهم شد😍 واس چند نفر از دوستام هم فرستادم که حتما بخونن👌😍 در آخر باید بگم اگر دنبال افزایش تمرکز و آرامش ذهنی بیشتر برای انجام کارهاتون هستین و از هدر دادن وقت و انرژیتون ناراحتین، این کتاب کمک بزرگی به افزایش بهره وریتون میکنه. و نکته ای هم که بخوام اضافه کنم، در خصوص راهکار های ذهن آگاهی بدونید که هیچی به اندازه ی عبادت با حضور قلب و معنویت در ایجاد آرامش موثر نیست و حتما در کنار راهکارهای ارائه شده، عبادت و مخصوصا بیداری سحر و نمازشب رو جدی بگیرید که پکیج کاملی از آرامش و تمرکز رو تجربه کنید👌😍💙

به عنوان یک روانشناس گوش دادن این کتاب را حتما توصیه می کنم

کوتاه ؛گویا؛ مفید

با احترام به نظر دوستان، راهکارها کاملا بدیهی هستن و به هیچ عنوان مطلب خاصی ارایه نمیشه.

به شدت عالی بود. اجازه ندهید کسی تمرکزتان را بگیرد. «هیجان و رضایتمندی فرق دارد» در این کتاب یاد میگیرید که حلقه های تحریک بی پایانی وجود دارند که دائما میخواهند توجه شما را بدزدند. شما باید با آنها مبارزه کنید.

اثر کمیاب و دور از حاشیه پرداخته شده به موضوع اصلی خلاصه: وقتی میخوای درس بخونی نگو حالا فقط یه کلیپ میبینم و درس میخونم اینطوری چند سال میگذره و تو توی چرخه بی انتها از فضای مجازی قرار میگیری ذهن خودتو جمع کن آینده آن رو بچین و درست پیش برو ذهن انسان تنبل هست و تنها وظیفه اون حفظ بقا است و نه رشد کارهایی با سطح بالای دوپامین رو متوقف کن چون اونجایی که نیاز داری ذهن تو کارهای برنامه ریزی شده منظم هرروز رو انجام بده« موفقیت های بزرگ حاصل کارهای روزمره و بلند مدت هست » واسش تکراری میشه و دنبال سطح بالا از هیجان. هست یادت باشه « یادگرفتنش یه بحثه انجامش یه بحث دیگه » و از همین لحظه بهم قول بده برای آیندت برنامه ریزی کنی و درگیر چرخه بی انتها فضای مجازی نشی ذهن ما و وقتمون ارزشمند تر از اونه که اینطوری تلف بشه می‌دونی قدم اول سخت ترینشه. ولی از قدیم گفتن بنی آدم بنی عادته بهش عادت. می‌کنی مرسی که تا آخر خوندی عزیزم موفق باشی

سلام فایل صوتی خیلی خوبی بود فقط یه نکته اینکه موقع گوش دادن یه کاغذ داشته باشین که بتونید استفاده لازم از فایل ها داشته باشید

کوتاه و به شرط عمل،خیلی هم مفید. مطالبی توی کتاب بیان میشه که برای همگیمون آشناست اما خب این کتاب حکم تلنگر زدن به خودمون رو داره.علاوه بر این پیشنهاد ها و راهکارهاش هم خیلی موثره.

من نمونه رو خوندم و چندتا نظر دوستان، و بزودی مشتاقانه میخوام بشنوم و یادداشت بردارم، چقدر خوب میشه عُمرمون صرف کارهای بهتری بشه، من عاشق نقاشی، فیلم سازی ورزش وشعر ذهن برتر و تفکر بودم، همیشه سعی می‌کردم یخرده بدردبخور باشم شرافت و انسانیت اولیتم بوده و هست، ولی روزگار و پستی و بلندی هاش وقتایی از یادت میبره ناامیدانه ایدآل هات فراموش میشن، منفعل لذت‌بخش نبودن اینهمه نعمتهای که خدا ارزون و سخاوتمندانه بهم داده ولی....... دارم با مطالعه و تلاش مجدد 🥹😰😭 و با قدرت به ذهن برتر برسم، من باید به بهترین‌ خودم برسم، طاقچه رو دوست دارم، باحاله، تو دوتا گوشیم از مطالب باحالش استفاده میکنم، ببخشید خیلی درباره این کتاب نبود، ولی من دارم با مطالعه و تمرین ان شاء الله به اهداف عقب افتاده ام برسم، پادکست‌ها و کتاب ها خیلی کمکم کرده تا حالا، مخلصیم 🌹

توی دورانی زندگی می‌کنیم که کنترل مغزمون دست خودمون نیست و تنها از طریق چنین کتابهایی میشه فهمید که بخاطر رسانه ها حالمون خیلی بده اما فکر می‌کنیم تقصیر چیزای های دیگه هستش از نظر من هر آدمی یکبار باید این کتاب رو گوش کنه شاید چیز جدیدی داخلش نباشه و بنظر کلیشه ای بیاد اما راهکاری های مناسبی برای کنترل خودمون ارائه میده

🧐کتاب خوبیه برای کسایی که ... نه !!!!! در واقع برای همه خوبه😁😁 چون هر کسی که الان در این دوران زندگی میکنه در معرض مشکلاتی مثل عدم تمرکز ، سرگرم شدن به لذت های کوچیک ، اهمال کاری و تنبلی و... هست که به نظرم ریشه در دو چیز داره ، یکی عدم تمرکز و دیگری کوچک بودن گستره دید و تفکر که این کتاب راه حل عدم تمرکز رو نشون میده و طبیعتا هر کتابی بخونید گستره دیدتون هم وسیع میشه ، یعنی یک تیر و دونشان

عالیه ولی دوپامین هورمون نیست و یک انتقال دهنده‌ی عصبی(ناقل عصبی) هستش

سلام. یک کتاب فوق العاده برای افرادی که نمی دونن چرا هیچ کدوم از کارهاشون پیش نمیره.

دوست دارم این کتاب رو هر چه زودتر بخونم.

اولین باره که دارم در مورد کتاب نظر میدم این کتاب برای همه افراد از جمله نسل جوان‌ واجبه از نظر من اولین کتابی که باید در زمینه موفقیت خوانده بشه اینه

از نظر من کتاب خوبیه و تو زمان خوبی این کتاب به سراغ من اومد. کتاب در مورد فضای مجازی و لذت های پوچی هست که هرچه بیشتر به سمتشون میریم بیشتر احساس بی ارزشی و بی حوصلگی برای انجام کار های مهم بهمون دست میده منی که پشت کنکور هستم کمک خوبی به من کرد و به دوستان پیشنهاد میشه

کتاب بسیار خوبیه گویندگی هم خوبه تقریبا این کتاب بنظرم برای کسایی خوبه که بیس چهارساعته تو اینترنت در حال گشتنن و خودشونم نمیدونن دارن چکار میکنن. باعث شد تا خودم وقتی در سوشیال مدیا میگردم یه تلنگری به خودم بزنم و دست ازش بکشم

فکر میکردم با گوش دادن و خوندن این کتاب اطلاعات خیلی بیشتری درباره دوپامین و عملکرد مغز و چیز های مربوط به آن دریافت کنم . ولی این کتاب برای شخصی مناسب که اولین بار اسم دوپامین میشنوه و میخواد مطالعه دربارش رو شروع کنه . در کل مطالب درست و مفیدی میگه ولی دقیقا همون مطالب توسعه فردی داخل اینستاگرام و تلگرام رو بازگو میکنه شاید هم کمتر از اون ها

اصلا راجب سم زدایی دوپانین نیست فقط یه سری اطلاعات بی ارزشی که اغلب کتاب های خودیاری به درد نخور دارند رو ارائه میده

بهترین ۵۶ دقیقه امروزم شد این کتاب

این حجم از کلیشه و حرفای تکراری رو تو عمرم یکجا نشنیده بودم با یک بسته بندی جدید به اسم سم زدایی دپامین کلیشه خالص بود از کتاب های روانشناسی دیگ باورم نمیشه چطور یک کتابی که تو چند سال گذشته نوشته شده با این سطح اینطوری معروفیت بین المللی داشته. هیچ حرف تازه‌ای تو این کتاب نیست! اگه تو عمرتون حتی دو تا کتاب روانشناسی خونده باشین این کتاب هیچ چیز جدیدی براتون نداره.

کتاب جالبی نبود،نویسنده خیلی از پیشنهادهایی رو که میده بنظر من امکان نداره،من خوندن این کتاب رو توصیه نمیکنم

برای بیشتر افراد این کتاب مناسب هستش مخصوصا برای کسایی که میخوان درس بخونن اما زندانی موبایل شدن و موبایل اجازه مطالعه بهشون نمیده

با توجه به زندگی عصر دیجیتال و عدم تمرکز به دلایل مختلفی بالاخص چرخیدن بی هدف در آپ های فضای مجازی این کتاب می تونه دید واضح تری از فرآیندی که برای مغز انسان ها در تعامل با این ابزار ها می افته ارائه بده . کتاب خوبی بود .

خیلی عالی بود، از نون شب واجب تره

این کتاب روی زندگی شما اثر خواهد گذاشت یکی از بهترین کتاب هایی بوده که در طی یک سال گذشته خوندم و حتی به دوستان و آشنایان توصیه کردم کتاب سر راست به بلایی که زندگی امروز بویژه رسانه ها سر ما آورده و روش اثرگذاری اون بر بدن اشاره میکند و راه حل ارائه میکند

این کتاب بیانگر یکی از مشکلات بزرگ عصر حاضر یعنی اعتیاد است. البته اعتیاد نه صرفا به مواد مخدر، اعتیاد به عادت‌های نادرست و کارهایی که روی آینده ما تاثیر گذار هستند. پیشنهاد می کنم ابن کتاب را چندین بار خوانده و از آن خلاصه برداری نموده و نکات آن را تمرین کنیم تا از اعتیاد به دوپامین خلاص شویم.

کمتر یک ساعت زمان می‌بره گوش دادن به این کتاب ، نیم ساعت هم نکته نویسی. در یک ساعت و نیم شما مجهز به اطلاعاتی می شوید که اگر به آن ها عمل کنید ، در دنیای امروزی که پر است از محرک های دوپامینی که ما را باز می‌دارد از اشتیاق داشتن برای انجام کارهای هدفمند شما به دارای پادزهری هستید که خود را نجات می دهید و به جای قربانی کردن اهدافتان برای لذت بردن لحظه ای و سطحی ، نیرویی قوی خواهید داشت که یکی یکی کارهای مهم را انجام داده و در دراز مدت به خواسته و اهدافتان می رسید و به رضایتمندی پایدار دست پیدا خواهید کرد.

کتاب خوبیه اما از نظر من توی دنیای امروزه که هر روز و هر ساعت با اینترنت و گوشی سر و کار داری غیر عملیه. مثلا من کارم و شغلم مربوط به فعالیتهای اینترنتی هست و چیزی که حواس‌پرتی برای من ایجاد میکنه همون نت و اینستاگرامه ، چطور میتونم کنار بگذارمش درصورتی که شغلمه؟ و خیلی توصیه های ناکارامد دیگه یا مثلا راهکارهایی برای رهایی و شروع صبح رو مدیتیشن ، یوگا و تفکر مثال زده که از نظر من همش عین همه و فرقی ندارن در ثانی برای من هیچ کدوم جذابیتی نداره که انجام بدم

کوتاه اما مطالب مفیدی داشت که ارزش یک بار شنیدن را دارد

عالی بود👏👏

کتاب بدی نیست ولی راهکار خاصی هم بهتون پیشنهاد نمیده و مطالب رو از قبل همه‌ میدونند.

یک راهنمای عملی که نویسنده گردآوری کرده تا بتونیم با کاهش تحریک ترشح دوپامین در مغز، تمرکز بیشتری برای انجام کارهای کلیدیمون داشته باشیم. چون نویسنده متخصص نیست بحث دوپامین رو خوب باز نکرده! بنابراین به درد کسی میخوره ک مکانیسم دوپامین و مغز رو تا حدودی بلده و میخواد برای خودش یه لیست و مرور کلی داشته باشه از بایدها و نبایدها. اگه نخونید کتاب رو چیزی از دست نمیدید.تو اینترنتم این روشها هست.فقط کوتاه بهشون اشاره شده و توضیح مفصلی هم از نحوه ی انجام اون روشها نداده

کتاب خوبی بود نکته های جالب و قابل توجهی داشت اما در مجموع اونقدر ها که انتظار میرفت، قوی نبود البته من در باب اهمال کاری چندین کتاب پیش از این کتاب مطالعه کردم اگر شما در این زمینه اولین کتابی هست که میخواید مطالعه کنید کتاب نسبتا خوب و مفیدی هست🌿

برای کسایی که مشکل عدم تمرکز دارن خیلی کاربردیه، مطالب خیلی ساده و پر محتوا بودن

کتاب خیلی خوب و کاربردی ،گوش دادنش رو توصیه میکنم

درود و احترام: شانش در خدمت ذهن آماده ست... بسیار عالی سپاسگزارم🍃🙏🏼

کتاب خوبی بود، ولی خیلی کلی بود.

عالی بود

اینقدر ک بقیه میگن هم گویندگیش بد نیست خوبیش اینه ک نکات مهمی رو خلاصه و کوتاه و مفید میگه در کل برای کسایی که حوصله کتاب طولانی ندارن عالیه

بنظرم تمام کتاب حرفای بدیهی ای بود که قبل مطالعه اش همه میدونن و تکرار مکررات بود بیشتر

مطالب رندوم

فکر کنم خلاصه کتاب هست ولی بازم مطلب مورد نظر رو می‌رسونه