نظرات کاربران درباره کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه دوم)

آخیششش آروم شدم بخودا 🥰 نکاتی که گفتین همشون عالی در حین گوش دادن به کتاب همه تمرین ها رو هم انجام دادم هم یادداشت کردم و الان واقعا حس بهتری دارم صدای آقای پیمان قریب پناه هم عالیه مرسی از همه

تکنیک تنفس صحیح واقعا عالی بود و تکنیک های دیگه ای که گفتن رو تو کلاسای چند ملیونی میگن و باهاتون تمرین میکنن ارزش خرید و گوش دادن رو واقعا داره با اینکه مشاور و کلاس مدیتیشن ذهن رفتم ، تنفس صحیح میدونستم شکمیه اما اینجوری که گفت خیلی بهتر یاد گرفتم و دیگه درست انجامش میدم اصلا راه بینیم باز شد قبلش حس نفس تنگی داشتم و با بقیه تکنیک ها عضلاتم شل شد استرسم اومد پایین ممنون

واقعا برای کسی که پراز استرس ومشغله های فکری و کاری زیادی داره تاثیر گذار است در کل تکنیک‌ها و ماساژهای آموزش داده اش واقعا بدرد همه می خورد از نخوندن کتاب پشیمان نمی شوید

گویندگی عالی تکنیک ها عالی واقعا برای این عصر پر استرس دونستن چنین نکات آموزنده ای جز واجبات هست.

کتاب خوبی بود.یه داستان روان وعالی