کتاب مرجع کامل بدن‌سازی برای دوچرخه‌سواری

کتاب مرجع کامل بدن سازی برای دوچرخه‌سواری نوشته شانون سوندوال است. این کتاب همراه با راهنمای تصویری برای تقویت قدرت، سرعت و استقامت در دوچرخه‌سواری منتشر شده است. این کتاب با ترجمه سیامک وطنی منتشر شده است.

درباره کتاب مرجع کامل بدن‌سازی برای دوچرخه‌سواری

چیزی بهتر از احساس آمادگی جسمانی در لحظه مناسب نیست. صعود از یک مسیر کوهستانی در کوه و یا گذر از خط پایان یک مسابقه تایمتریل به صورت انفجاری، ارزش تمامی تمرینات در سالن بدنسازی و جاده را آشکار می‌کند. تمامی دوچرخه سواران می‌دانند که برای سریع راندن باید بر روی دوچرخه‌های خود تمرین کنند، اما بسیاری از آن‌ها نمی‌دانند که برای رکاب زدن برروی دوچرخه فقط عضلات پا درگیر نبوده و تمام بدن و تمام گروه‌های عضلانی در این فرآیند دخیل هستند.

این کتاب کمک می‌کند می‌کند تا علاقه‌مندان و ورزشکاران حرفه‌ای به یک بدن مناسب برای دوچرخه‌سواری برسند.

خواندن کتاب مرجع کامل بدن‌سازی برای دوچرخه‌سواری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش دوچرخه‌سواری پیشنهاد می‌کنیم