کتاب دقیقه منهای دغدغه!

دقیقه منهای دغدغه! نوشته موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی است. این کتاب درباره مدیریت استرس و اضطراب از طریق خودشناسی صحبت می‌کند.

چرا بیشتر اوقات احساس می‌کنیم خلائی در فکر و ذهن ما وجود دارد که ما را دچار تشویش و دغدغه می‌کند؟ اگر خوب نگاه کنیم اضطراب‌هایی که درون ما به وجود آمده است از سخت گرفتن مسائل، هیجانات بی‌دلیل، مشغول بودن دائم ذهن‌مان به امور ظاهری و کم‌عمق و بی‌ثمر و اهمیت دادن به چیزهای کوچک، انواع دغدغه و استرس را از صبح به سر میز شام آورده است.

اما چه باید کرد که از این همه تشویش و دغدغه خود را دور نگاه داشت؟ در کتاب دقیقه منهای دغدغه، نویسندگان درباره راه‌های رهایی از دغدغه‌های بی‌حساب زندگی با استفاده از ترفندها و مهارت‌های کسب آرامش معنوی سخن گفته‌اند. 

خواندن کتاب دقیقه منهای دغدغه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 علاقه‌مندان به کتاب‌های خودیاری و رشد فردی را به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم.