کتاب آموزش سلامت ستون فقرات؛ چگونه کمردرد خود را درمان کنیم؟

در این کتاب روش‌های کاهش و تسکین کمر درد و شیوه درمان آن، به خوانندگان آموزش داده می‌شود. ساختمان و عملکرد ستون فقرات، راه رفتن و سلامتی، آمادگی جسمانی و پیاده‌روی، سلامت ستون فقرات و کارهای روزمره زندگی، روش‌های درمان دردهای ستون فقرات و ورزش‌های قابل توصیه در دردهای ستون فقرات از نکاتی هستند که در این کتاب می خوانید.