کتاب روان شناسی خشم

کتاب روان شناسی خشم نوشته نیره زمانی، محسن رفیع خواه و فاطمه آزاد منجیر است و به‌همت نشر ارجمند منتشر در سال ۱۴۰۵ شده است. این اثر با بررسی همه‌جانبه‌ی هیجان خشم، تفکیک دقیق مرزهای آن با پرخاشگری و کینه‌توزی و نیز واکاوی ریشه‌های تکاملی و عصب‌شناختی، راهکارهایی مستند برای مدیریت این احساس انسانی پیش روی مخاطب گذاشته است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب روان شناسی خشم اثر نیره زمانی، محسن رفیع خواه و فاطمه آزاد منجیر

کتاب روان شناسی خشم نوشته‌ی نیره زمانی، محسن رفیع خواه و فاطمه آزاد منجیر و اثری دانشگاهی و تحلیلی در حوزه‌ی روان‌شناسی هیجان است که تلاش می‌کند پدیده‌ی خشم را از زوایای گوناگون موشکافی کند. نویسندگان به سیر تحول مطالعات این حوزه از دیدگاه‌های فیلسوفانی همچون ارسطو و سنکا تا نظریه‌های کلاسیک چارلز داروین، ویلیام جیمز و زیگموند فروید پرداخته و سپس الگوهای معاصرتر ازجمله مدل نوتداعی‌گرایی شناختیِ لئونارد برکوویتز، نظریه‌ی انتقال برانگیختگیِ دولف زیلمن و الگوی شناختیِ ریموند نواکو را شرح داده‌اند.

کتاب روان شناسی خشم در ده فصل تدوین شده است. فصل اول به بررسی نظریه‌ها و سیر تحول مطالعات خشم اختصاص دارد و در فصل دوم تعریف خشم و مفاهیم مرتبط با آن مانند خصومت و پرخاشگری تبیین شده است. فصل سوم مؤلفه‌های زیستی، شناختی، هیجانی و رفتاری خشم را بررسی می‌کند. فصل‌های چهارم و پنجم عوامل فردی و محیطی مؤثر بر این هیجان را زیر ذره‌بین برده‌اند و فصل ششم به آثار کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بر سلامت جسم و روان می‌پردازد. روش‌های ارزیابی و سنجش در فصل هفتم، شیوه‌های مداخله و درمان در فصل هشتم و تحلیل خشم در کودکان، نوجوانان و محیط خانواده در فصل‌های نهم و دهم تشریح شده‌اند؛ تا نگاهی جامع به ابعاد نظری و درمانی این مقوله ارائه شود.

خلاصه کتاب روان شناسی خشم

خشم، هیجانی بنیادین و بخشی از سازوکار بقا است، اما در صورت فقدان مهار و ارزیابیِ شناختی به رفتارهای مخرب و پرخاشگرانه تبدیل می‌شود. نویسندگان با تفکیک دقیق میان هیجان درونی خشم، نگرش منفی خصومت و عمل فیزیکی یا کلامی پرخاشگری نشان می‌دهند که چگونه پاسخ‌های فیزیولوژیکی ناشی از سیستم عصبی سمپاتیک و هورمون‌های کاتکولامین با خطاهای شناختی، طرحواره‌های ذهنی و انتقال برانگیختگی‌های پیشین ترکیب می‌شوند. این کتاب بر نقش فرایندهای بازداری، بازنگری در افکار تحریک‌کننده و درک سازوکارهای عصبی تأکید دارد تا شیوه‌های سنجش و مداخله‌های درمانی مؤثر را معرفی کند.

چرا باید کتاب روان شناسی خشم را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب روان شناسی خشم را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب تفکیک مفهومی دقیقی میان خشم، پرخاشگری، خصومت و رنجش را در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند سازوکارهای زیستی، تغییرات عصب‌شناختی مغز و نقش ترشحات هورمونی در زمان طغیان هیجان را دریابد.
• این کتاب به خواننده کمک می‌کند چگونگی پدیده‌ی انتقال برانگیختگی و تشدید عصبانیت‌های روزمره را بشناسد و ریشه‌های تنش‌های بین‌فردی را ردیابی کند.
• این اثر بستری را برای آشنایی با الگوهای مداخله، روش‌های سنجش روان‌شناختی و راهکارهای مدیریت خشم در محیط خانواده و مدرسه فراهم می‌سازد.

خواندن کتاب روان شناسی خشم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب روان شناسی خشم به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های روان‌شناسی، مشاوره و علوم رفتاری مناسب است که به‌دنبال پژوهش در حوزه‌ی هیجان‌ها هستند.
• خواندن این کتاب به روان‌درمانگران و متخصصان بالینی پیشنهاد می‌شود که در مواجهه با مراجعان نیازمند ابزارهای تشخیصی و مداخله‌های درمانی مدیریت پرخاشگری هستند.
• این کتاب برای مربیان، معلمان و اولیایی مناسب است که با چالش‌های رفتاری کودکان و نوجوانان در زمینه‌ی بروز تکانه‌ها روبه‌رو هستند.
• این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که می‌خواهند درباره‌ی واکنش‌های جسمانی و روان‌شناختی خشم در موقعیت‌های تنش‌زای زیستی و اجتماعی آگاهی علمی کسب کنند.

درباره نیره زمانی

نیره زمانی دارای مدرک دکترای تخصصی روان‌شناسی و آموزش کودکان با نیازهای ویژه، کارشناسی‌ارشد روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنایی از دانشگاه تهران همراه با کارشناسی علوم تربیتی از همین دانشگاه است که در زمینه‌های اختلالات یادگیری، فرزندپروری، آموزش مهارت‌های زندگی، آموزش به والدین و اختلالات اضطرابی کودکان (اجتماعی، فراگیر و جدایی) با رویکردهای فرزندپروری دموکراتیک، شناختی رفتاری CBT، رفتاری و شناختی به‌صورت آنلاین، تلفنی و حضوری در کلینیک مشاوره داده است.

این روان‌شناس که دارای پروانه‌ی تخصصی اشتغال و عضویت در سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره از سال ۱۳۹۱ است، سوابق تدریس در دانشگاه خوارزمی، دانشگاه آزاد اسلامی و مؤسسه‌ی آموزش عالی آل طه، سابقه‌ی معلمی دانش‌آموزان دیرآموز در دبستان‌های شهید زارعی و هاتف (۱۳۸۰ تا ۱۳۹۱)، فعالیت در کلینیک آموزشی و توانبخشی شهید زارعی (۱۳۸۴ تا ۱۳۹۶)، مرکز مشاوره‌ی روشنا (۱۳۹۲ تا ۱۳۹۵)، مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره‌ی دکتر پرند (از ۱۳۹۴) و روان‌شناسی کودک در مؤسسه‌ی خیریه‌ی مهرآفرین (از ۱۳۹۸) را در کارنامه دارد.

موضوع رساله‌ی کارشناسی‌ارشد نیره زمانی «اثربخشی آموزش مدیریت خشم بر تعامل مادران با فرزندان کم‌توان ذهنی آموزش‌پذیر و دیرآموز» به راهنمایی محسن شکوهی یکتا و مشاوره‌ی باقر غباری بناب و احمد به‌پژوه بوده و موضوع رساله‌ی دکتری او «طراحی برنامه‌ی داستان‌خوانی مشارکتی برای کودکان پیش‌دبستانی با مشکلات زبانی و بررسی اثربخشی آن بر رشد زبان و آمادگی خواندن» به راهنمایی سعید حسن زاده و محسن شکوهی یکتا و مشاوره‌ی باقر غباری بناب و علی‌اصغر کاکاجویباری است.

نیره زمانی دارای دست‌کم ۳۰ عنوان مقاله‌ی علمی‌ـ‌پژوهشی چاپ‌شده بوده و همکار مترجم کتاب «۱۰۱ روش برای آموزش مهارت‌های اجتماعی به کودکان» نوشته‌ی لارنس ای‌شاپیرو (با زهرا استادعلی، انتشارات سپید برگ، ۱۴۰۰) بوده است. همچنین کتاب روان شناسی خشم نوشته‌ی نیره زمانی، محسن رفیع خواه و فاطمه آزاد منجیر است.

بخشی از کتاب روان شناسی خشم

«سیستم جنگ-گریز

در درون بدن ما مکانیزمی به نام جنگ و گریز وجود دارد که هدایتگر رفتار ما هنگام مواجهه با انواع تهدیدها است. چه تهدیدهای جسمانی و چه روانی مانند تهدید اعتماد‌به‌نفس ما توسط فردی دیگر. خشم و ترس بخشی از پاسخ جنگ-گریز هستند. هنگامی که شخص با چالشی- به‌طور خاص چالش فیزیکی، مانند تعقیب شدن به‌وسیلۀ یک حیوان وحشی، مواجه می‌شود- بدن برای ایستادگی در مقابل تهدید و جنگ یا برای دوری و فرار از خطر آماده می‌شود. در موقعیت‌های تهدیدکننده، خشم به ما احساس قدرت و نیرو می‌دهد. احساس قدرتمندی به شخص کمک می‌کند تا مترصد شود که آیا با تهدید مواجه شود یا اینکه از آن فرار کند.»