کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان)

کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) نوشته وجیهه جعفری، سعید معتمدی، سمیرا مختاری، مسعود مهدویان فر، سیدمحمدصادق سجادزاده، الهه پرورش و احسان کاظمی است و انتشارات سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان آن را منتشر کرده است. این کتاب یکی از جلدهای مجموعه‌ای است که می‌خواهد مفاهیم شهروندی را از سطح شعار به سطح شناخت و رفتار روزمره نزدیک کند. تمرکز این جلد بر مدیریت هیجان‌ها، خشم و اخلاق شهروندی است و نشان می‌دهد سلامت روان در زندگی شهری فقط یک موضوع فردی نیست. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان)

کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) با تکیه بر چند محور به‌هم‌پیوسته شکل گرفته است: مدیریت هیجان‌ها، مدیریت خشم و اخلاق شهروندی. نویسندگان در این جلد سلامت روان را در پیوند با روابط روزمره، تصمیم‌گیری، شیوه‌ی واکنش به فشارها و کیفیت حضور در فضای شهری بررسی کرده‌اند. متن از دل یک مجموعه‌ی بزرگ‌تر بیرون آمده که برای روشن‌کردن حقوق، وظایف و رفتارهای شهروندی تدوین شده است. به همین دلیل، بحث‌ها فقط نظری نیستند و از تعریف مفاهیم تا توصیه‌ها و قوانین، مسیری آموزشی و کاربردی را دنبال می‌کنند.

این کتاب در سه بخش اصلی تنظیم شده است: مدیریت هیجانات، مدیریت خشم و اخلاق شهروندی. در بخش نخست، موضوع‌هایی مانند تعریف هیجان، هوش هیجانی، آگاهی از هیجان‌های خود و دیگران، شیوه‌ی بیان احساسات، نشانه‌های بدنی و فکری هیجان و راه‌های مقابله با هیجان‌های ناخوشایند مطرح می‌شود. بخش دوم به خشم اختصاص دارد و از تعریف و فیزیولوژی خشم تا انواع آن، علت‌های برانگیزاننده، شیوه‌های ابراز، قاطعیت و برخورد با سوءتفاهم را دربر می‌گیرد.

در بخش سوم نیز اخلاق شهروندی به‌عنوان ضلع مکمل سلامت روان مطرح می‌شود. فضای کلی این اثرْ آموزشی، توضیحی و مسئله‌محور است؛ یعنی به‌جای پرداختن به بحث‌های انتزاعی، موقعیت‌هایی را پیش می‌کشد که در زندگی روزمره بارها تکرار می‌شوند: سوءبرداشت، فشار روانی، احساس ناکامی، مقایسه با دیگران و واکنش‌های ناگهانی.

کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) از این جهت جالب توجه است که میان تجربه‌های فردی و پیامدهای اجتماعی آن‌ها پیوند برقرار می‌کند. در این کتاب، خشم و اضطراب فقط حالت‌های شخصی نیستند؛ این هیجان‌ها می‌توانند بر گفت‌وگو، احترام متقابل، حل تعارض و حتی کیفیت زیست جمعی اثر بگذارند. به‌همین‌دلیل، متن بارها به خودآگاهی، شناخت افکار، توجه به نشانه‌های جسمی و انتخاب شیوه‌ی درست ابراز احساسات برمی‌گردد. در نتیجه، این اثر هم به شناخت واژه‌ها و مفهوم‌ها کمک می‌کند و هم تصویری روشن از نقش سلامت روان در رفتار شهروندی به دست می‌دهد.

خلاصه کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان)

کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) توضیح می‌دهد که هیجان‌ها به‌خودی‌خود مسئله‌ساز نیستند و آنچه دردسر ایجاد می‌کند، ناتوانی در شناخت، بیان و مدیریت درست آن‌هاست. متن از ماهیت هیجان، هوش هیجانی و نشانه‌های بدنی، فکری و رفتاری احساسات آغاز می‌کند و سپس به شیوه‌های مواجهه با هیجان‌های منفی می‌رسد. در ادامه، خشم به‌صورت جداگانه بررسی می‌شود؛ از علت‌های درونی و بیرونی آن تا شکل‌های مختلف بروز، پیامدهای سرکوب یا انفجار و راه‌های مهار آن. بخش پایانی نیز اخلاق شهروندی را در کنار این مباحث قرار می‌دهد تا نشان دهد سلامت روان با کیفیت رابطه‌های اجتماعی و رفتار مسئولانه در شهر پیوندی مستقیم دارد.

چرا باید کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب میان سلامت روان فردی و رفتار شهروندی پیوندی روشن برقرار می‌کند.
• خواننده با نشانه‌های بدنی، فکری و رفتاری هیجان‌ها آشنا می‌شود و آن‌ها را دقیق‌تر تشخیص می‌دهد.
• کتاب نشان می‌دهد سرکوب، انفجار و ابراز سنجیده‌ی هیجان چه پیامدهای متفاوتی دارند.
• طرح مثال‌های روزمره، مفاهیم را از سطح تعریف به موقعیت‌های واقعی زندگی نزدیک می‌کند.
• اثر برای فهم بهتر خودآگاهی، قاطعیت، همدلی و گفت‌وگو در روابط اجتماعی مفید است.
• ساختار بخش‌بندی‌شده‌ی آن دسترسی به موضوع‌هایی مثل هیجان، خشم و اخلاق شهروندی را آسان‌تر می‌کند.

خواندن کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب فرهنگنامه بزرگ شهروندی (جلد هفتم، سلامت روان) به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که می‌خواهند هیجان‌های خود را بهتر بشناسند و واکنش‌هایشان را دقیق‌تر ارزیابی کنند.
• کسانی که در موقعیت‌های تنش‌زا با خشم، اضطراب یا سوءتفاهم دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• مخاطبانی که به موضوع فرهنگ شهروندی و تأثیر رفتار فردی بر زندگی جمعی علاقه دارند.
• فعالان آموزشی و فرهنگی که درمورد مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی به منبعی موضوع‌بندی‌شده نیاز دارند.