کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین

کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین نوشته فریبا قلخانباز به یکی از ریشه‌ای‌ترین مسئله‌های زندگی مشترک می‌پردازد: این‌که بسیاری از تنش‌ها و سوء‌تفاهم‌ها فقط از اتفاق‌های امروز نمی‌آیند و به الگوهای قدیمی ذهنی و هیجانی گره خورده‌اند. نویسنده در این اثر نشان می‌دهد طرحواره‌ها چگونه از کودکی شکل می‌گیرند و بعد در صمیمیت، تعارض، وابستگی، کنترل و احساس طردشدگی خود را نشان می‌دهند. این کتاب را انتشارات قلم محقق منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین

کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین نوشته فریبا قلخانباز به بررسی پیوند میان تجربه‌های اولیه زندگی و کیفیت رابطه زناشویی می‌پردازد. محور اصلی اثر این است که بسیاری از واکنش‌های تند، سوء‌برداشت‌ها، احساس ناامنی، ترس از رهاشدگی یا ناتوانی در بیان نیازها فقط به موقعیت فعلی مربوط نیستند و از طرحواره‌های ناسازگار اولیه نیرو می‌گیرند. نویسنده از همان فصل‌های آغازین توضیح می‌دهد که طرحواره چیست، چگونه در کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرد و چرا در بزرگسالی به‌ویژه در رابطه‌ی نزدیک زوجین فعال می‌شود. در این مسیر، تفاوت طرحواره با عادت‌های سطحی هم روشن می‌شود و کتاب نشان می‌دهد که این الگوها صرفاً رفتارهای گذرا نیستند، بلکه با باورهای هسته‌ای، هیجان‌های شدید و انتخاب‌های تکرارشونده در ارتباط‌اند.
کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین در ۳ بخش تنظیم شده است. بخش اول به شناخت طرحواره‌ها و ریشه‌های آن‌ها در روابط زناشویی اختصاص دارد و فصل‌هایی مانند طرحواره چیست، انواع طرحواره‌های اولیه ناسازگار، شکل‌گیری طرحواره‌ها در دوران کودکی و نوجوانی و طرحواره‌های والدینی را دربر می‌گیرد. بخش دوم به طرحواره‌درمانی در عمل می‌رسد و از معرفی اصول این رویکرد تا ارزیابی طرحواره‌ها در زوجین، تکنیک‌های شناختی و تجربی، بازسازی الگوهای فکری و رفتاری، نقش شفقت و همدلی و کار با حالت‌های طرحواره را دنبال می‌کند. بخش سوم هم کاربرد این نگاه را در چالش‌های رایج زناشویی نشان می‌دهد؛ از صمیمیت و وابستگی گرفته تا تعارض، اعتماد، خیانت، کنترل، استقلال، روابط جنسی و پیشگیری از بازگشت الگوهای ناسالم. کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین در مجموع فضایی دارد که هم بر شناخت ریشه‌ها تکیه می‌کند و هم بر فهم چرخه‌هایی که میان دو نفر شکل می‌گیرد؛ چرخه‌هایی که در آن، زخم‌های قدیمی در رابطه‌ی امروز دوباره فعال می‌شوند.

خلاصه کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین

کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین توضیح می‌دهد که الگوهای ذهنی و هیجانی شکل‌گرفته در سال‌های اولیه زندگی، چگونه در رابطه زناشویی به صورت ترس از طرد شدن، احساس بی‌ارزشی، بی‌اعتمادی، اطاعت افراطی، کنترل‌گری یا محرومیت عاطفی ظاهر می‌شوند. نویسنده ابتدا ریشه‌های این طرحواره‌ها را در تجربه‌های کودکی و نوجوانی بررسی می‌کند و بعد نشان می‌دهد که این الگوها چگونه در انتخاب همسر، شیوه‌ی گفت‌وگو، شدت تعارض‌ها و نوع واکنش‌های عاطفی اثر می‌گذارند. در ادامه، کتاب به ارزیابی طرحواره‌ها، شناخت حالت‌های فعال‌شده و استفاده از فنون طرحواره‌درمانی برای تغییر الگوهای ناسالم و تقویت ارتباطی آگاهانه‌تر میان زوجین می‌رسد.

چرا باید کتاب طرحواره درمانی شخصیت زوجین را بخوانیم؟

• این کتاب رابطه‌ی میان تجربه‌های کودکی و تنش‌های امروز زندگی زناشویی را به‌صورت روشن توضیح می‌دهد.
• خواننده با طرحواره‌های مهمی مانند رهاشدگی، محرومیت هیجانی، نقص و شرم، اطاعت و بی‌اعتمادی آشنا می‌شود.
• کتاب فقط به تعریف مفاهیم بسنده نمی‌کند و کاربرد آن‌ها را در تعارض، صمیمیت، وابستگی، کنترل و اعتماد نشان می‌دهد.
• بخش‌های مربوط به ارزیابی طرحواره‌ها و تکنیک‌های شناختی و تجربی، مسیر فهم و تغییر الگوهای تکرارشونده را مشخص می‌کنند.
• اثر نشان می‌دهد مشکل بسیاری از زوج‌ها فقط در رفتار ظاهری نیست و به تلاقی زخم‌های قدیمی دو نفر برمی‌گردد.
• فصل‌های پایانی کتاب به موضوع‌های حساس‌تری مثل خیانت، استقلال، روابط جنسی و پیشگیری از بازگشت الگوهای ناسالم هم پرداخته‌اند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

• زوج‌هایی که می‌خواهند ریشه‌ی تعارض‌ها و سوء‌تفاهم‌های تکرارشونده را دقیق‌تر بشناسند.
• خوانندگانی که به موضوع طرحواره‌ها و اثر آن‌ها بر صمیمیت، اعتماد و وابستگی علاقه دارند.
• کسانی که با احساس طردشدگی، بی‌اعتمادی، کنترل‌گری یا ناتوانی در بیان نیازها در رابطه روبه‌رو هستند.
• مشاوران و دانشجویان حوزه‌های روان‌شناسی و مشاوره که به کاربرد طرحواره‌درمانی در روابط زوجین توجه دارند.
• مخاطبانی که می‌خواهند پیوند میان تجربه‌های کودکی و الگوهای ارتباطی بزرگسالی را بهتر درک کنند.