کتاب اصول جودو

کتاب اصول جودو نوشته فرید پولادی، اثری آموزشی درباره‌ی مبانی، فنون و اصطلاحات این رشته است که انتشارات طنین دانش آن را منتشر کرده است. این کتاب از تعریف جودو و پیشینه‌ی شکل‌گیری آن آغاز می‌شود و بعد به‌سراغ دوجو، تاتامی، لباس، کمربند، احترام، شیوه‌ی ایستادن، حرکت روی تشک و سپس دسته‌بندی گسترده‌ی فنون می‌رود. حضور فصل‌هایی درباره‌ی اوکیمی، کومی‌کاتا، کوزوشی و فنون پرتابی و خاک نشان می‌دهد که کتاب فقط به معرفی نام تکنیک‌ها بسنده نکرده و می‌خواهد تصویری منظم از منطق تمرین جودو ارائه کند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب اصول جودو

کتاب اصول جودو نوشته فرید پولادی تلاشی است برای معرفی جودو از پایه تا سطحی که هنرجو بتواند نقشه‌ی کلی این رشته را بشناسد. متن از پرسش ساده‌ی جودو چیست آغاز می‌شود و بعد به ریشه‌های این ورزش، نقش جیگارو کانو، مفهوم دوجو و تاتامی و اصولی مثل احترام، تعادل و کنترل بدن می‌رسد. از خلال فصل‌های آغازین روشن می‌شود که نویسنده جودو را فقط مجموعه‌ای از فنون نمی‌بیند و آن را با آداب تمرین، نظم حرکتی و شناخت موقعیت‌های بدنی توضیح می‌دهد.
کتاب اصول جودو در ادامه به‌صورت فصل‌بندی‌شده سراغ آموزش بخش‌های اصلی می‌رود. فهرست کتاب نشان می‌دهد که خواننده با موضوعاتی مثل آشنایی با لباس و نحوه بستن کمربند، کومی‌کاتا، هشت جهت کشش، اوکیمی و غلت، فنون ته وازا، کوشی وازا، آشی وازا، ماستمی وازا و یوکوسوتمی وازا روبه‌رو است. بعد از آن نیز تکنیک‌های خاک مثل او سای کومی وازا، شیمه وازا و کانستسو وازا مطرح می‌شوند و حتی فصل‌هایی درباره‌ی آتمی وازا، کاتا و چند فن ممنوع یا محدودشده در مسابقات هم دیده می‌شود. این گستردگی نشان می‌دهد که این کتاب می‌خواهد هم واژگان پایه را جا بیندازد و هم تصویری نسبتاً کامل از تقسیم‌بندی فنون ارائه کند.
کتاب اصول جودو از نظر شیوه‌ی ارائه، بر توضیح همراه با تصویر و نام‌گذاری دقیق فنون تکیه دارد. در بخش‌های مختلف، نام ژاپنی تکنیک‌ها کنار توضیح کوتاه آن‌ها آمده و گاهی به کاربرد مسابقه‌ای، نقش بدل یا محدودیت‌های داوری هم اشاره شده است. همین ویژگی باعث می‌شود متن فقط فهرستی از حرکات نباشد و خواننده بتواند میان فنون پرتابی، نگه‌دارنده، خفه‌کردن و قفل مفصل تفاوت بگذارد. وجود واژه‌نامه و منابع در پایان نیز نشان می‌دهد که نویسنده کوشیده است کتاب را به مرجعی مقدماتی برای یادگیری اصطلاحات و شناخت کلی جودو تبدیل کند.

خلاصه کتاب اصول جودو

کتاب اصول جودو جودو را از تعریف و پیشینه‌ی آن شروع می‌کند و سپس به عناصر پایه‌ی تمرین می‌رسد؛ عناصری مثل دوجو، تاتامی، لباس، کمربند، احترام، ایستادن و حرکت روی تشک. بعد از این مقدمات، کتاب سراغ مفاهیم کلیدی اجرای فن می‌رود؛ ازجمله گاردگیری، برهم‌زدن تعادل حریف، ورود به فن و شیوه‌ی درست زمین‌خوردن. بخش اصلی اثر به دسته‌بندی تکنیک‌ها اختصاص دارد و فنون پرتابی، فنون خاک، خفه‌کردن، قفل مفصل و کاتا را با نام و توضیح معرفی می‌کند. در کنار این مطالب، به درجات کمربند، برخی قوانین مسابقه و تفاوت کاربرد یا ممنوعیت بعضی فنون نیز پرداخته شده است.

چرا باید کتاب اصول جودو را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب اصول جودو را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب تصویری کلی از جودو می‌دهد و فقط به معرفی چند فن پراکنده محدود نمی‌شود.
• خواننده با واژه‌ها و اصطلاحات رایج جودو مثل کومی‌کاتا، کوزوشی، اوکیمی و کاتا آشنا می‌شود.
• کتاب میان بخش‌های مقدماتی تمرین و فنون پیشرفته‌تر پیوند برقرار می‌کند و مسیر یادگیری را قابل‌فهم‌تر نشان می‌دهد.
• دسته‌بندی فنون پرتابی و خاک کمک می‌کند تفاوت هر گروه از تکنیک‌ها روشن‌تر شود.
• اشاره به قوانین، محدودیت بعضی فنون و کاربرد مسابقه‌ای آن‌ها شناخت دقیق‌تری از فضای جودو به دست می‌دهد.
• وجود توضیح‌های تصویری و نام ژاپنی تکنیک‌ها برای کسانی که می‌خواهند زبان تخصصی این رشته را یاد بگیرند مفید است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب اصول جودو به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• هنرجویانی که می‌خواهند با مبانی جودو و ترتیب یادگیری آن آشنا شوند.
• جودوکارانی که به دنبال مرور نام‌ها و دسته‌بندی فنون هستند.
• مربیان و کمک‌مربیانی که می‌خواهند برای آموزش مقدماتی از یک متن فصل‌بندی‌شده استفاده کنند.
• علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی که می‌خواهند تفاوت بخش‌های مختلف جودو را دقیق‌تر بشناسند.
• مخاطبانی که می‌خواهند در کنار فنون، با آداب تمرین، احترام در دوجو و اصول ایمنی مثل اوکیمی هم آشنا شوند.