کتاب چگونه در زوج درمانی موفق شویم

کتاب چگونه در زوج‌درمانی موفق شویم نوشته‌ی فیل استارک با ترجمه‌ی مهناز علی‌اکبری دهکردی، زهرا خلیل‌زاد و مریم علی‌اکبری راهنمایی است برای فهم عمیق‌تر روابط زوجین و فرایند زوج‌درمانی. نویسنده که سابقه‌ی کار بالینی با زوج‌ها و تجربه‌ی فیلم‌نامه‌نویسی دارد با ترکیب این دو حوزه، مفاهیم پیچیده‌ی رابطه را در قالب مثال‌ها، استعاره‌ها و سناریوهای ملموس توضیح داده است. نشر دیده‌بان قلم فرتاک آن را منتشر کرده است و در آن به موضوعاتی مانند مدیریت تعارض، بازسازی صمیمیت، رفتارهای منفعلانه-پرخاشگرانه و نقش مشاوره‌ی فردی در کنار زوج‌درمانی پرداخته شده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب چگونه در زوج درمانی موفق شویم

کتاب چگونه در زوج‌درمانی موفق شویم اثری است از فیل استارک که بر تجربة بالینی طولانی او در کار با زوج‌ها و خانواده‌ها تکیه دارد. نویسنده رویکردی تلفیقی را به کار گرفته است؛ یعنی از عناصر روان‌پویشی، شناختی‌رفتاری، بین‌فردی، سیستمی، ذهن‌آگاهی و ارتباطی در کنار هم استفاده کرده است تا تصویر واقع‌بینانه‌تری از روابط زوجین و فرایند تغییر ارائه دهد. مترجمان در پیشگفتار توضیح داده‌اند که هرچند متن در بستر فرهنگی دیگری نوشته شده اما مفاهیم آن بر نیازهای هیجانی و الگوهای ارتباطی مشترک انسان‌ها استوار است و می‌تواند در فرهنگ ایرانی نیز قابل استفاده باشد. کتاب چگونه در زوج‌درمانی موفق شویم در ۳۵ فصل تنظیم شده است و هر فصل بر یک مفهوم یا چالش مشخص در رابطه تمرکز دارد. فصل‌هایی مانند رابطة پینگ‌پنگی، از قاعده‌ی طلایی پیروی نکنید، گسست و ترمیم، با شریک خود مانند یک کودک رفتار کنید، کوچک کردن پنجره‌ی تعارض، درس‌های رانندگی، با او مثل روز تولدش رفتار کنید و مقیاس درد رابطه نمونه‌ای از عناوینی هستند که نشان می‌دهند نویسنده از استعاره‌ها و تصاویر روزمره برای توضیح مفاهیم استفاده کرده است. در برخی فصل‌ها در پایان، راهبردها، تمرین‌ها و چالش‌هایی برای زوجین پیشنهاد شده است تا بتوانند الگوهای رفتاری خود را در زندگی روزمره بررسی کنند و تغییر دهند. در کتاب چگونه در زوج‌درمانی موفق شویم علاوه‌بر موضوعاتی مانند مشاجره‌های تکراری، رفتارهای منفعلانه-پرخاشگرانه و تفاوت در نیازهای عاطفی، به مسائلی مانند صمیمیت و رابطه‌ی جنسی، سبک‌های دلبستگی، روابط زوج‌های کاری، زمان مناسب مراجعه به زوج‌درمانگر و نیز وضعیت زوج‌هایی که در آستانه‌ی جدایی هستند پرداخته شده است. چند فصل پایانی به مواجهه با واژه‌ی طلاق، پایان دادن مسئولانه به رابطه، تمایز میان درد ماندن و درد رفتن و نیز همکاری والدین پس از طلاق برای حفظ نقش پدر و مادر اختصاص دارد. مترجمان در مقدمه تأکید کرده‌اند که این کتاب هم برای زوج‌درمانگران جوان و هم برای زوجین در مراحل مختلف رابطه می‌تواند منبعی برای تأمل و بازنگری در الگوهای ارتباطی باشد.

خلاصه کتاب چگونه در زوج درمانی موفق شویم

کتاب چگونه در زوج‌درمانی موفق شویم بر این ایده استوار است که بسیاری از تعارض‌های زوجین از الگوهای تکرارشونده و نادیده‌گرفته‌شده‌ی ارتباطی و هیجانی سرچشمه می‌گیرند. نویسنده ابتدا نشان می‌دهد چگونه رقابت، نیاز به برنده‌شدن و تلاش برای «فهمیده‌شدن به هر قیمت» رابطه را به میدان مسابقه تبدیل می‌کند. سپس با استعاره‌هایی مانند تنیس رابطه‌ای، تیم بسکتبال، تاندون آشیل، قاعدة طلایی و کودک درون، خواننده را به سمت دیدن رابطه به‌عنوان یک تیم مشترک هدایت می‌کند. در ادامه‌ی کتاب چگونه در زوج‌درمانی موفق شویم به مفاهیمی مانند گسست و ترمیم پس از دعوا، شناسایی تله‌های خشم، نوشتن فیلمنامه‌ی هیجانی برای بیان روشن احساسات، تفاوت نیازها در حمایت عاطفی، ناعادلانه‌بودن طبیعی روابط و نقش صمیمیت و رابطه‌ی جنسی در پیوند زوجین پرداخته شده است. بخش پایانی کتاب به زوج‌هایی اختصاص دارد که در آستانه‌ی پایان رابطه‌اند و با طرح موضوعاتی مانند گفتن واژه‌ی طلاق، پایان مسئولانه، مقیاس درد رابطه و همکاری والدین پس از جدایی، امکان جدایی کم‌آسیب‌تر و حفظ کارکرد والدینی را بررسی کرده است.

چرا باید کتاب چگونه در زوج درمانی موفق شویم را بخوانیم؟

این کتاب با مثال‌ها و سناریوهای ملموس نشان می‌دهد تعارض‌های روزمره‌ی زوجین چگونه به الگوهای عمیق‌تر هیجانی وصل می‌شوند و چه‌طور می‌توان آن‌ها را تغییر داد. خواننده با مفاهیمی مانند تنیس رابطه‌ای، گسست و ترمیم، تله‌های خشم و فیلمنامه‌ی هیجانی آشنا می‌شود و می‌بیند زوج‌درمانی فقط «نجات رابطه» نیست بلکه فرصتی برای شناخت خود، بازسازی صمیمیت و تصمیم‌گیری آگاهانه درباره‌ی ماندن یا جداشدن است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به زوج‌درمانگران جوان، دانشجویان روان‌شناسی و مشاوره، و نیز به زوج‌هایی پیشنهاد می‌شود که با مشاجره‌های تکراری، فاصله‌ی عاطفی، سردی جنسی یا تردید نسبت به ادامه‌ی رابطه روبه‌رو هستند و می‌خواهند الگوهای ارتباطی خود را دقیق‌تر بشناسند و درباره‌ی آینده‌ی رابطه آگاهانه‌تر تصمیم بگیرند.