کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال

کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال نوشته‌ی محمدعلی فلاحدار با ویراستاری سیدعلی محمدی به نقش عوامل روان‌شناختی در عملکرد فوتبالیست‌ها می‌پردازد. چاپ و نشر دادنامه آن را منتشر کرده است. نویسنده که سابقه‌ی طولانی در فوتبال و مربی‌گری دارد تلاش کرده پیوند میان تجربه‌ی میدانی و دانش روان‌شناسی ورزشی را نشان دهد. ساختار کتاب بر پایه‌ی فصل‌هایی درباره‌ی آمادگی ذهنی، مهارت‌های روان‌شناختی، فشار و استرس، تاب‌آوری، تمرین‌های ذهنی و مرور پژوهش‌های علمی تنظیم شده است. در کنار مباحث نظری، نمونه‌های واقعی از بازیکنان و تیم‌ها و تمرین‌های عملی نیز ارائه شده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال

کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال با تکیه‌بر تجربه‌ی میدانی محمدعلی فلاحدار در فوتبال و مربی‌گری، ذهن را «موتور پنهان عملکرد بدنی» معرفی کرده است. نویسنده در مقدمه توضیح داده که چگونه فاصله‌ی پیروزی و شکست در مستطیل سبز اغلب نه در قدرت عضلات بلکه در آرامش، تمرکز و خودباوری بازیکن شکل می‌گیرد و فوتبال را مدرسه‌ای برای پرورش ذهن و اراده می‌داند. کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال در فصل اول فوتبال را «بازی ذهن‌ها» توصیف کرده و با مثال‌هایی از تفاوت بازیکن خوب و بازیکن بزرگ، نقش ذهنیت، تاب‌آوری و رهبری درون زمین را برجسته کرده است. در همین فصل دو داستان تحلیلی از بازیکنان مشهور داخلی و خارجی آورده شده که نشان می‌دهد چگونه کنترل ذهن در لحظات حساس، جریان بازی و حتی تاریخ یک مسابقه را تغییر داده است. کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال در فصل‌های بعدی به ماهیت آمادگی ذهنی، ارتباط ذهن و بدن، نشانه‌های بازیکن آماده از نظر روانی و مؤلفه‌های ذهن قدرتمند مانند تمرکز، تصمیم‌گیری سریع، کنترل اضطراب، انگیزه درونی و اعتمادبه‌نفس پرداخته است. سپس مهارت‌های کاربردی مثل ذهن‌آگاهی، تصویرسازی ذهنی، خودگویی انگیزشی و مدیریت هیجانات در تمرین و مسابقه تشریح شده و در فصل‌های پایانی فشار رسانه، تماشاگر و نتیجه، ترس از اشتباه، تاب‌آوری ذهنی، تمرین‌های عملی، چک‌لیست خودارزیابی و مرور پژوهش‌های علمی در روان‌شناسی ورزشی فوتبال ارائه شده است.

خلاصه کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال

کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال نشان می‌دهد که فوتبال فقط دویدن، پاس‌دادن و شوت‌زدن نیست و ریشه‌ی بسیاری از بردها و باخت‌ها در ذهن بازیکنان قرار دارد. نویسنده ابتدا تفاوت بازیکن خوب و بازیکن بزرگ را از زاویه‌ی ذهنی توضیح داده و ذهن را فرمانده‌ی بدن معرفی کرده است. سپس مفهوم آمادگی ذهنی، نقش افکار، باورها و احساسات در تصمیم‌گیری و پیوند ذهن و بدن در اجرای مهارت‌های فنی و تاکتیکی توضیح داده می‌شود. در ادامه‌ی کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال مؤلفه‌های ذهن قدرتمند مانند تمرکز در لحظه، تصمیم‌گیری سریع، کنترل اضطراب، انگیزه درونی و اعتمادبه‌نفس باز شده و مهارت‌هایی چون ذهن‌آگاهی، تصویرسازی، خودگویی مثبت و مدیریت هیجانات به‌صورت کاربردی آموزش داده شده است. بخش‌های بعدی به فشار رسانه، تماشاگر و نتیجه، ترس از اشتباه، تاب‌آوری ذهنی، تمرین‌های مرحله‌به‌مرحله برای تقویت ذهن برنده و مرور پژوهش‌های داخلی در روان‌شناسی ورزشی فوتبال اختصاص دارد.

چرا باید کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال را بخوانیم؟

کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال نشان می‌دهد چرا بسیاری از تفاوت‌ها در زمین، ریشه در ذهن دارند نه در عضلات. خواننده با ساختار ذهنی بازیکن بزرگ، شیوه‌ی مدیریت استرس، تمرکز، خودباوری و بازگشت پس از اشتباه آشنا می‌شود و تمرین‌های مشخصی برای تقویت ذهن در تمرین و مسابقه دریافت می‌کند. این اثر پلی میان تجربه‌ی فوتبالی و دانش روان‌شناسی ورزشی ساخته است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب نقش ذهن و روان در فوتبال به فوتبالیست‌های حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای، مربیان، آنالیزورها و مدیران تیم‌ها پیشنهاد می‌شود. همچنین به دانشجویان و علاقه‌مندان روان‌شناسی ورزشی و کسانی که به جنبه‌های ذهنی عملکرد در فوتبال و مدیریت استرس، تمرکز و انگیزه علاقه دارند توصیه می‌شود.