کتاب کوچ سوگ خودباور

کتاب کوچ سوگ خودباور (The confident grief coach) نوشته پاتریشیا شوولند و ترجمه مهساسادات آهن چیان، زهرا شاهواروقی، مریم شفیعی سروستانی و راضیه گنوئی زاده توسط انتشارات گیوا منتشر شده است. این کتاب سوگ را نه به‌عنوان اختلال، بلکه به‌عنوان واکنشی طبیعی به فقدان بررسی می‌کند و از زاویه‌ی کوچینگ بر همراهی، پرسش‌گری و بازسازی معنا پس از ازدست‌دادن تمرکز دارد. نویسنده در کنار طرح تجربه‌های واقعی، مدلی هفت‌گانه برای کار با سوگواران معرفی می‌کند و نشان می‌دهد چگونه می‌توان بدون انکار درد، راهی برای ادامه‌دادن پیدا کرد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب کوچ سوگ خودباور

کتاب کوچ سوگ خودباور (راهنمایی برای کمک به مراجعان در پردازش فقدان)، اثر پاتریشیا شوولند، به موضوع سوگ از منظری می‌پردازد که در آن فقدان تجربه‌ای است که هویت، رابطه‌ها، بدن، باورها و معنای زندگی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. نویسنده از فصل‌های آغازین روشن می‌کند که سوگ مسیر ثابتی ندارد و نمی‌توان آن را در چند مرحله‌ی از پیش تعیین‌شده خلاصه کرد. کتاب بر این ایده استوار است که هر فرد سوگ را به‌شکل منحصربه‌فردی تجربه می‌کند و همراهی مؤثر زمانی شکل می‌گیرد که به‌جای نسخه‌پیچی، فضایی امن برای دیدن، شنیدن و فهمیدن تجربه‌ی سوگوار فراهم شود.

کوچ سوگ خودباور ابزارها و چارچوب‌های کار با مراجعان سوگ‌دیده را توضیح می‌دهد. بخش مهمی از کتاب به مدل BREATHE یا همان الگوی هفت‌گانه‌ی نویسنده اختصاص دارد؛ مدلی که از شفاف‌سازی وضعیت مراجع آغاز می‌شود و تا بازآفرینی زندگی، ساختن شبکه‌ی حمایت، بازیابی توان درونی، بازتعریف نگاه، گرامی‌داشت عزیز ازدست‌رفته و در آغوش‌کشیدن تغییر ادامه پیدا می‌کند. فصل‌های مختلف کتاب به انواع سوگ می‌پردازند؛ از مرگ فرزند و همسر تا خودکشی، اُوردوز، سقط جنین و سوگ‌های لایه‌لایه‌ای که سال‌ها پنهان می‌ماند و بعد خود را نشان می‌دهد.

کتاب کوچ سوگ خودباور پر از نمونه‌های موردی، تمرین‌های نوشتاری، ابزارهای ارزیابی و پرسش‌هایی است که برای کوچ‌ها، مشاوران و همراهان سوگ طراحی شده‌اند. نویسنده بارها مرز میان کوچینگ و درمان را روشن می‌کند و یادآور می‌شود که این مسیر قرار نیست جای خدمات سلامت روان را بگیرد. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه گوش‌دادن دقیق، شناخت آمادگی مراجع برای تغییر و توجه هم‌زمان به ذهن، بدن و احساسات می‌تواند به فرایند سوگواری جهت دهد.

خلاصه کتاب کوچ سوگ خودباور

کتاب با تجربه‌ها و تأملات شخصی پاتریشیا شوولند آغاز می‌شود؛ جایی که او از مواجهه‌ی خود با سوگ خانوادگی و شکل‌گیری مسیر حرفه‌ای‌اش در همراهی با سوگواران می‌گوید. سپس کتاب به‌تدریج وارد معرفی نگاه نویسنده به سوگ می‌شود؛ نگاهی که اندوه را امری طبیعی می‌داند و بر شنیدن تجربه‌ی یگانه‌ی هر فرد تکیه دارد. نویسنده انواع مختلف فقدان و تفاوت واکنش‌ها به آن‌ها را بررسی می‌کند و با مثال‌های متعدد نشان می‌دهد که سوگ می‌تواند سال‌ها در لایه‌های پنهان زندگی باقی بماند. بخش‌های بعدی به مدل هفت‌گانه‌ی نویسنده برای کوچینگ سوگ اختصاص دارند؛ مدلی که با سنجش وضعیت مراجع شروع می‌شود و تا بازسازی معنا، ایجاد شبکه‌ی حمایت و حرکت به‌سوی زندگی تازه پیش می‌رود.

چرا باید کتاب کوچ سوگ خودباور را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب کوچ سوگ خودباور را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب سوگ را به‌عنوان تجربه‌ای پیچیده و شخصی بررسی می‌کند و آن را به چند مرحله‌ی ثابت تقلیل نمی‌دهد.
• خواننده با انواع مختلف فقدان و تفاوت واکنش‌های عاطفی، جسمی و معنوی به آن‌ها آشنا می‌شود.
• این اثر مدل هفت‌گانه‌ای برای همراهی با سوگواران معرفی می‌کند که از ارزیابی اولیه تا بازسازی معنا را در بر می‌گیرد.
• نمونه‌های واقعی کتاب نشان می‌دهند سوگ حل‌نشده چگونه می‌تواند سال‌ها بر رابطه‌ها، سلامت و تصمیم‌گیری اثر بگذارد.
• تمرین‌ها و ابزارهای مطرح‌شده به فهم بهتر وضعیت مراجع و پیگیری تغییرات او کمک می‌کنند.
• کتاب مرز کوچینگ سوگ و درمان را روشن می‌کند و درمورد موقعیت‌های نیازمند ارجاع، هشدارهای مشخصی می‌دهد.

خواندن کتاب کوچ سوگ خودباور را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب کوچ سوگ خودباور به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کوچ‌هایی که می‌خواهند در همراهی با مراجعان سوگ‌دیده، چارچوبی روشن‌تر و دقیق‌تر داشته باشند.
• مشاوران، مددکاران اجتماعی و فعالان حوزه‌ی حمایت روانی که با مسئله‌ی فقدان و داغ‌دیدگی سروکار دارند.
• دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی، مشاوره و مددکاری که می‌خواهند با نمونه‌های کاربردی کار با سوگ آشنا شوند.
• خوانندگانی که در پی فهم عمیق اثر سوگ بر هویت، بدن، رابطه‌ها و معنای زندگی هستند.
• کسانی که خود یا نزدیکانشان با فقدان روبه‌رو شده‌اند و می‌خواهند تجربه‌ی سوگ را بشناسند.

درباره پاتریشیا شوولند

پاتریشیا شوولند (Patricia Sheveland) پرستار سابق، مربی گواهی‌شده‌ی زندگی از فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF)، بنیان‌گذار مؤسسه‌ی Healing Family Grief و طراح شیوه‌ی آموزشی The Confident Grief Coach School است که به‌عنوان راهنمای التیام‌بخش در حوزه‌ی ذهن، بدن و روح فعالیت کرده است. این نویسنده که پس از سال‌ها کار پرستاری و ۲۵ سال مدیریت اجرایی در زمینه‌ی پزشکی و مدیریت خسارتِ غرامت کارگران، مسیر شغلی خود را تغییر داد، تمرکز و رسالت خود را بر راهنمایی افراد سوگوار، به‌ویژه والدینی که داغ فرزند دیده‌اند، قرار داد.

او که خود در خانواده‌ای سوگوار رشد کرد، مفهوم «سوگ ناموفق» را براساس تجربیات شخصی خویش مطرح کرده و با مربی‌گری اندوه و ارائه‌ی مدل B.R.E.A.T.H.E. Coaching Model for Grief™ به سوگواران کمک کرده است تا به آرامش و هدفمندی مجدد در زندگی دست یابند. پاتریشیا شوولند همچنین مربی گواهی‌شده‌ی سیستم Spring Forest Qigong، مجری رسمی مراسم تشییع و یادبود (برای افرادی بدون وابستگی‌های دینی خاص) و داوطلب در مؤسسه‌ی غیرانتفاعی Children’s Grief Connection برای حمایت از کودکان و خانواده‌های داغ‌دیده بوده است. کتاب کوچ سوگ خودباور (The confident grief coach) نوشته‌ی اوست.

بخشی از کتاب کوچ سوگ خودباور

«فصل ششم: کوچینگ از دریچه درک کردن

«بهبود درک برای دو هدف است: اول، افزایش دانش خودمان؛ دوم، توانمند ساختن ما برای انتقال آن دانش به دیگران.»

— جان لاک

شما امروز احتمالاً بسیار متفاوت از پنج یا ده سال پیش هستید، و مراجع شما نیز اکنون به‌طور چشمگیری با کسی که پیش از مرگ عزیزش بوده تفاوت دارد.

از لحظه‌ای که فرد وارد مسیر سوگ می‌شود، باورها، ادراک‌ها و ارزش‌هایش دگرگون می‌گردد. به همین دلیل، نخستین گام از برنامه «نَفَس بکش» به این پرسش می‌پردازد: «تو امروز چه کسی هستی؟»

این مرحله زمانی برای ارزیابی است؛ نه‌فقط برای شناختِ مراجع در لحظه اکنون، بلکه برای دیدنِ این‌که کجا قدرت دارد و کجا در تقلاست، تا بتوانید دقیقاً در همان نقطه‌ای که ایستاده است با او همراه شوید.»