کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران

کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران (کتاب راهنمای تمرین‌ها) نوشته‌ی راج گیل، لوسی لو و جودی مورین و با ترجمه‌ی فرح عباسی توسط نشر اختران منتشر شده است. این کتاب به‌عنوان یک راهنمای عملی و کاربردی برای تسهیلگران طراحی شده که علاقه‌مند به آموزش و تمرین گروهی ارتباط بدون خشونت (NVC) هستند. ساختار کتاب بر پایه‌ی ارائه‌ی ۷۴ تمرین متنوع و ۱۸ مفهوم کلیدی بنا شده که هرکدام با هدف ارتقای مهارت‌های ارتباطی، خودآگاهی و همدلی در محیط‌های مختلف، به‌ویژه گروه‌های آموزشی، زندان‌ها و فضاهای بازپروری تدوین شده‌اند. علاوه‌بر تمرین‌های عملی، کتاب ابزارهای کمک‌آموزشی و ویدئوکلیپ‌های آموزشی را نیز معرفی می‌کند که از طریق سایت ناشر قابل دسترسی هستند. این اثر با هدف توانمندسازی تسهیلگران برای ایجاد فضایی همدلانه و مؤثر در گروه‌ها، به‌ویژه در شرایط چالش‌برانگیز، نگاشته شده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران

کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران با تمرکز بر آموزش عملی و گروهی ارتباط بدون خشونت، مجموعه‌ای از تمرین‌ها، فعالیت‌ها و ابزارهای آموزشی را در اختیار تسهیلگران قرار داده است. نویسندگان، با تکیه‌بر تجربه‌ی کار در زندان‌ها و گروه‌های بازپروری، تلاش کرده‌اند راهکارهایی ارائه دهند که نه‌تنها در محیط‌های خاص، بلکه در هر جمعی قابل استفاده باشد. ساختار کتاب به گونه‌ای است که هر فصل به یکی از مفاهیم بنیادی ارتباط بدون خشونت می‌پردازد و با تعریف کوتاه، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، فعالیت‌های عملی و نکته‌هایی برای تسهیلگر همراه است. تمرین‌ها به‌صورت گام‌به‌گام توضیح داده شده‌اند و برای هر فعالیت، هدف، وسایل مورد نیاز، تعداد نفرات، مدت زمان و سطح سواد مورد نیاز مشخص شده است. همچنین، ابزارهای کمک‌آموزشی عمومی و اختصاصی و ویدئوکلیپ‌های آموزشی مکمل تمرین‌ها هستند و امکان یادگیری عمیق‌تر را فراهم می‌کنند. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که با گروه‌های آسیب‌پذیر یا در محیط‌های پرتنش کار می‌کنند، طراحی شده اما برای هر تسهیلگری که به دنبال ارتقای کیفیت ارتباطات انسانی است، قابل استفاده است.

خلاصه کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران

کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران با هدف ارتقای مهارت‌های ارتباطی و همدلی، مجموعه‌ای از تمرین‌ها و فعالیت‌های عملی را ارائه می‌دهد که بر پایه‌ی ۱۸ مفهوم کلیدی ارتباط بدون خشونت سازمان یافته‌اند. هر فصل با تعریف کوتاهی از یک مفهوم آغاز می‌شود و سپس با تمرین‌های ذهن‌آگاهی، فعالیت‌های گروهی و نکته‌هایی برای تسهیلگر ادامه می‌یابد. تمرین‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شرکت‌کنندگان را به خودآگاهی، شناسایی نیت‌ها، تمرکز بر توجه، تشخیص الگوهای قطع ارتباط و انتخاب آگاهانه در مواجهه با پیام‌های دشوار دعوت می‌کنند. برای مثال، در فصل نیت، تمرین‌هایی برای پرورش آگاهی از نیت پشت هر عمل یا سخن ارائه شده و شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تا نیت‌های پنهان خود را شناسایی کنند. در فصل توجه، تمرین‌هایی برای هدایت آگاهانه‌ی توجه و حضور در لحظه معرفی شده است. همچنین، کتاب به بررسی چهار الگوی قطع ارتباط (مانند قضاوت، انکار مسئولیت، درخواست آمرانه و تفکر استحقاق‌محور) می‌پردازد و تمرین‌هایی برای شناسایی و ترجمه‌ی این الگوها به زبان همدلانه ارائه می‌دهد. ابزارهای کمک‌آموزشی و ویدئوکلیپ‌های آموزشی نیز به‌عنوان مکمل تمرین‌ها معرفی شده‌اند تا فرایند یادگیری را تعمیق بخشند. در مجموع، کتاب با رویکردی عملی و ساختارمند، تسهیلگران را در مسیر آموزش و تمرین ارتباط بدون خشونت همراهی می‌کند.

چرا باید کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران را بخوانیم؟

این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌های متنوع و ساختارمند، فرصتی فراهم می‌کند تا تسهیلگران بتوانند مهارت‌های ارتباطی خود و گروه را به‌صورت عملی و مرحله‌به‌مرحله تقویت کنند. ویژگی شاخص آن، توجه به نیازهای واقعی گروه‌ها و ارائه‌ی ابزارهای قابل استفاده در موقعیت‌های مختلف است؛ از محیط‌های آموزشی گرفته تا فضاهای بازپروری و حتی جمع‌های دوستانه. همچنین، کتاب با تأکید بر خودآگاهی، همدلی و انتخاب آگاهانه، به تسهیلگران کمک می‌کند تا فضایی امن و پذیرنده برای گفت‌وگو و یادگیری ایجاد کنند. وجود ابزارهای کمک‌آموزشی و ویدئوکلیپ‌های مکمل، امکان یادگیری عمیق‌تر و کاربردی‌تر را فراهم کرده است. این اثر نه‌تنها برای آموزش مهارت‌های ارتباطی، بلکه برای رشد فردی و گروهی نیز ارزشمند است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به تسهیلگرانی پیشنهاد می‌شود که با گروه‌های آموزشی، بازپروری، زندان‌ها یا هر جمعی که نیاز به بهبود مهارت‌های ارتباطی و همدلی دارد، کار می‌کنند. همچنین، به فعالان حوزه‌ی صلح، مربیان، مدیران گروه‌های کاری و افرادی که دغدغه‌ی ایجاد ارتباط انسانی و همدلانه دارند، توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران

«هدف ارتباط بدون خشونت ایجاد کیفیتی از ارتباط است که باعث می‌شود نیازهای یکدیگر را درک کنیم و برای آنها ارزش قائل شویم، و سپس به اتفاق هم معلوم کنیم که چطور می‌توان نیازهای هر دو طرف را برآورده کرد. ما به یاد داشتن اینکه ارتباط ارزشی است که برگزیده‌ایم در این لحظه بر اساس آن زندگی کنیم، این نیت ارتباط قلبی را حفظ می‌کنیم، حتی وقت‌هایی که عصبانی هستیم یا «حالش نیست» که ارتباط برقرار کنیم. از سوی دیگر، اگر تلاش ما فقط برای به دست آوردن نتایج مشخصی باشد و نیتی برای ارتباط انسان با انسان، و قلب با قلب نداشته باشیم، حرف‌های ما حتی اگر دقیقاً مطابق با الگوی NVC باشد تجلی آگاهی ارتباط بدون خشونت نیست. تمرین‌های این بخش بر این نکته تأکید دارند که نیت چطور در زندگی ما همیشه حضور دارد. این تمرین‌ها کمک می‌کنند دریابیم در هر لحظه چه نیتی داریم و نیتمان برای ارتباط را پرورش دهیم. بدون تأکید قوی بر نیت، کاربرد ارتباط بدون خشونت ممکن است فقط به نوعی شگرد بدل شود. ما قویاً به تسهیلگران توصیه می‌کنیم در تمام جلسات یادآوری‌هایی برای نهادینه کردن آگاهی ارتباط بدون خشونت بیندیشند. تسهیلگران سرمشق‌های اثرگذاری هستند. اینکه چگونه تمرین را پیش می‌بریم، شرکت‌کنندگان را درک می‌کنیم، با نیازهای خود مرتبط می‌شویم و اختلاف‌ها را مدیریت می‌کنیم، همه فرصت‌هایی است برای نشان دادن نیت ارتباط بدون خشونت که همان ارتباط است. در هر لحظه می‌توانیم با کاستن از سرعت تعامل‌های گروه یا با چند لحظه سکوت در گروه، با این نیت دوباره مرتبط شویم. توصیهٔ ما انجام این موارد، و همچنین فعالیت‌های این بخش، به شکلی منظم و تکرارشونده است.»