کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو!

کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو! نوشته‌ی کریستین جونز و با ترجمه‌ی گیتی خامنه، اثری کودکانه است که نشر کتاب پارک آن را منتشر کرده است. این کتاب با تصویرگری اریول ویدال، به موضوع ذهن‌آگاهی و تمرین‌های تنفسی برای کودکان می‌پردازد. داستان حول محور خرس کوچولویی می‌چرخد که با احساسات مختلفی روبه‌رو می‌شود و تلاش می‌کند با کمک نفس عمیق و تمرکز، آرامش خود را بازیابد. این اثر با زبانی ساده و تصاویری رنگی، مفاهیم مهمی مانند شناخت احساسات، کنترل رفتار و آرام‌سازی ذهن را به کودکان آموزش می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو!

کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو! نوشته‌ی کریستین جونز، داستانی کوتاه و آموزنده برای کودکان است که با محوریت خرس کوچولو، به معرفی تمرین‌های تنفسی و ذهن‌آگاهی می‌پردازد. این کتاب با روایت ساده و تکرار جملات، به کودک کمک می‌کند تا با احساسات مختلفی مانند ترس، نگرانی و شادی آشنا شود و راه‌هایی برای مدیریت آن‌ها بیاموزد. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که هر بخش با یک تمرین تنفسی آغاز می‌شود و سپس خرس کوچولو با احساساتش روبه‌رو می‌شود. در پایان، با کمک مادر و پدر، خرس کوچولو آرامش پیدا می‌کند و شادی را تجربه می‌کند. تصاویر رنگی و جذاب، فضای داستان را برای کودکان دلنشین‌تر می‌کند و آن‌ها را به مشارکت در تمرین‌های تنفسی تشویق می‌کند.

خلاصه کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو!

کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو! با معرفی خرس کوچولویی آغاز می‌شود که در موقعیت‌های مختلف احساسات گوناگونی را تجربه می‌کند. در هر بخش، از کودک خواسته می‌شود که همراه با خرس کوچولو نفس عمیق بکشد: «نفست را بده نو، تو ر تو... و حالا بیرون: هو، هو، هو...» این تکرار، کودک را به تمرین تنفس عمیق دعوت می‌کند. خرس کوچولو گاهی می‌ترسد و به سراغ مادر و پدرش می‌رود تا آرامش بگیرد. در ادامه، با تشویق والدین، خرس کوچولو یاد می‌گیرد که با خنده و شادی، احساسات منفی را پشت سر بگذارد. کتاب با تأکید بر اهمیت شناخت احساسات و تمرکز بر نفس کشیدن، به کودک کمک می‌کند تا در موقعیت‌های استرس‌زا یا ناراحت‌کننده، آرامش خود را حفظ کند و احساساتش را بهتر بشناسد.

چرا باید کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو! را بخوانیم؟

کتاب نفس عمیق بکش خرس کوچولو! با زبانی ساده و تکرارهای هدفمند، تمرین‌های تنفسی و ذهن‌آگاهی را به کودکان آموزش می‌دهد. این کتاب نه‌تنها به کودک کمک می‌کند تا احساسات خود را بشناسد، بلکه راه‌هایی برای مدیریت آن‌ها ارائه می‌دهد. تصاویر رنگی و فضای شاد کتاب، کودک را به مشارکت فعال در تمرین‌ها تشویق می‌کند. همچنین، والدین می‌توانند از این کتاب به‌عنوان ابزاری برای گفت‌وگو درباره احساسات و آموزش آرام‌سازی ذهن به فرزندان خود استفاده کنند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کودکان خردسال، والدینی که به دنبال آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی و مدیریت احساسات به فرزندان خود هستند و مربیان مهدکودک یا پیش‌دبستانی پیشنهاد می‌شود.