کتاب عزیزم زنده بمان

کتاب عزیزم زنده بمان نوشته‌ی نرجس تقی‌زاده و سیدجعفر هاتف الحسینی، اثری تخصصی در حوزه روانشناسی نوجوانان و خانواده‌هاست که به موضوع حساس افکار خودکشی و نقش خانواده در مواجهه با آن می‌پردازد. این کتاب با هدف حمایت از خانواده‌هایی نوشته شده که یکی از اعضای آن‌ها با افکار خودکشی دست‌وپنجه نرم می‌کند و تلاش دارد راهنمایی عملی و علمی برای عشق‌ورزی، پذیرش و همراهی بدون قضاوت ارائه دهد. نویسندگان با تکیه‌بر سال‌ها تجربه بالینی و پژوهشی، رویکرد درمانی پذیرش و تعهد (ACT) را به‌عنوان ابزاری مؤثر برای خانواده‌ها معرفی کرده‌اند تا بتوانند در شرایط بحرانی، پناهی امن و امیدبخش برای عزیزان خود باشند. نشر ژرفای شناخت این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب عزیزم زنده بمان

عزیزم زنده بمان اثری غیرداستانی و راهنماگونه است که با زبانی روشن و علمی، به بررسی پدیده خودکشی در نوجوانان و تأثیر آن بر خانواده‌ها می‌پردازد. نرجس تقی‌زاده و سیدجعفر هاتف الحسینی، با رویکردی مبتنی بر شواهد و تجربه، تلاش کرده‌اند تا افسانه‌ها و سوگیری‌های رایج درباره خودکشی را به چالش بکشند و واقعیت‌های علمی و روانشناختی این پدیده را آشکار کنند. ساختار کتاب شامل فصل‌هایی درباره شناخت افکار خودکشی، عوامل خطر، نشانه‌های هشدار، تأثیرات عاطفی بر اطرافیان، و معرفی نظریه و تکنیک‌های درمانی اکت است. هر فصل با پرسش‌هایی برای تأمل و خودشناسی همراه شده تا خواننده را به مشارکت فعال در فرایند یادگیری و حمایت از عزیزانش دعوت کند. کتاب نه‌تنها به فرد دارای افکار خودکشی، بلکه به خانواده و اطرافیان او نیز توجه ویژه‌ای دارد و راهکارهایی برای مدیریت احساسات، کاهش قضاوت و افزایش همدلی ارائه می‌دهد. این اثر، با تمرکز بر پذیرش، تعهد و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، خانواده‌ها را به سوی نقش‌آفرینی مؤثرتر در مسیر بهبود و پیشگیری از بحران سوق می‌دهد.

خلاصه کتاب عزیزم زنده بمان

کتاب غیرداستانی است و این بخش خالی می‌ماند.

چرا باید کتاب عزیزم زنده بمان را بخوانیم؟

عزیزم زنده بمان با تمرکز بر آموزش خانواده‌ها و اطرافیان فرد دارای افکار خودکشی، به یکی از خلأهای مهم در حوزه سلامت روان پاسخ داده است. این کتاب با ارائه اطلاعات دقیق درباره ماهیت افکار خودکشی، تفاوت‌های آن‌ها (مانند افکار منفعل و فعال، زودگذر و مزمن)، و عوامل خطر، به خواننده کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از وضعیت عزیز خود به دست آورد. از ویژگی‌های شاخص کتاب، پرداختن به افسانه‌ها و باورهای نادرست درباره خودکشی است که اغلب مانع از حمایت مؤثر خانواده می‌شود. همچنین، معرفی و آموزش عملی رویکرد درمانی اکت (پذیرش و تعهد)، ابزارهایی برای مدیریت استرس، احساس گناه، ترس و سایر احساسات دشوار در اختیار خانواده قرار می‌دهد. تمرین‌های ذهن‌آگاهی، پذیرش و خودمراقبتی، به خانواده‌ها کمک می‌کند تا هم از عزیز خود حمایت کنند و هم مراقب سلامت روان خود باشند. این کتاب با مثال‌های ملموس، پرسش‌های تأمل‌برانگیز و راهکارهای کاربردی، فضایی برای گفت‌وگو و همدلی در خانواده ایجاد می‌کند و به کاهش انگ اجتماعی پیرامون خودکشی کمک می‌کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به خانواده‌ها و اطرافیانی پیشنهاد می‌شود که با فردی دارای افکار خودکشی یا رفتارهای پرخطر مواجه‌اند؛ همچنین برای والدین نوجوانان، مشاوران مدارس، روانشناسان، و هر کسی که دغدغه سلامت روان عزیزانش را دارد، مناسب است. این کتاب به کسانی که با احساس گناه، ترس، نگرانی یا سردرگمی در مواجهه با بحران خودکشی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، توصیه می‌شود.