کتاب آرام باش... می گذرد

کتاب آرام باش... می‌ گذرد با نام اصلی This will pass نوشته جی. دونینی، ترجمه عرشیا عالی‌ نژاد و ویراسته الهه عین‌ بخش توسط نشر برکه منتشر شده است. این اثر با تصویرگری لوک اسکریون، داستانی کودکانه درباره‌ی مواجهه با نگرانی و اضطراب را روایت می‌کند. مخاطب اصلی کتاب کودکان بالای ۵ سال هستند و موضوع آن بر هیجان‌ها و چگونگی مدیریت احساسات در موقعیت‌های دشوار تمرکز دارد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آرام باش... می گذرد

کتاب آرام باش... می‌گذرد (ماجراجویی با عمو اولی) نوشته‌ی جی. دونینی، اثری داستانی و مصور است که برای کودکان نوشته شده و به موضوع هیجان‌ها، نگرانی و آرامش می‌پردازد. داستان حول محور شخصیت کرو و ماجراجویی او با عمویش در سفری دریایی شکل گرفته است. این کتاب با زبانی ساده و تصاویری رنگی، تلاش کرده است مفاهیمی مانند اضطراب، ترس و چگونگی عبور از موقعیت‌های دشوار را به کودکان آموزش دهد. 

ساختار کتاب حاضر به‌گونه‌ای است که ابتدا داستانی ماجراجویانه را روایت می‌کند و سپس در پایان، نکاتی کاربردی برای والدین و کودکان درباره‌ی مدیریت اضطراب و تمرین‌های تنفسی ارائه می‌دهد. این ترکیب داستان و راهکارهای عملی، کتاب را به منبعی مناسب برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان تبدیل کرده است. جی. دونینی با انتخاب قالب داستانی و شخصیت‌پردازی کودکانه، تلاش کرده است پیام‌های خود را به‌صورت غیرمستقیم و در قالب تجربه‌های ملموس به مخاطب منتقل کند.

خلاصه داستان آرام باش... می گذرد

هشدار: این پاراگراف بخش‌هایی از داستان را فاش می‌کند! 

داستان آرام باش... می گذرد با معرفی کرو، کودکی پرانرژی و هیجان‌زده آغاز می‌شود که منتظر آمدن عمو اولی بزرگ است؛ مهمانی که همیشه بهترین هدیه‌ها را برای او می‌آورد. این بار عمو اولی بزرگ به کرو وعده‌ی یک ماجراجویی بزرگ را می‌دهد: سفر به جزیره‌ای ناشناخته با قایق. هیجان و نگرانی در دل کرو درهم می‌آمیزد، اما او تصمیم می‌گیرد به عمویش اعتماد کند و همراه او راهی سفر شود. در طول مسیر، کرو با طوفان‌های دریایی و موج‌های خروشان روبه‌رو می‌شود و ترس و اضطراب را تجربه می‌کند. عمو اولی بزرگ با آرامش به او یاد می‌دهد که با نفس‌های عمیق و تکرار جمله‌ی آرام باش، می‌گذرد، می‌توان از دل طوفان‌ها عبور کرد. 

پس از گذر از سختی‌ها، کرو و عمویش به جزیره می‌رسند و مدتی را در آن‌جا سپری می‌کنند. در نهایت، عمو اولی بزرگ تصمیم می‌گیرد در جزیره بماند و کرو باید به خانه بازگردد. در مسیر بازگشت، کرو با مشکلات جدیدی مواجه می‌شود، اما با یادآوری توصیه‌های عمویش، آرامش خود را حفظ می‌کند و به‌تدریج به شجاعت و اعتمادبه‌نفس بیشتری دست می‌یابد. داستان بر عبور از نگرانی‌ها و رشد شخصیت کرو تأکید دارد.

چرا باید کتاب آرام باش... می گذرد را بخوانیم؟

این کتاب با روایت داستانی ساده و ملموس، به کودکان کمک می‌کند تا با احساسات اضطراب و نگرانی آشنا شوند و راه‌هایی برای مدیریت آن‌ها بیاموزند. استفاده از ماجرای سفر دریایی و مواجهه با طوفان، استعاره‌ای برای مشکلات زندگی است که هر کودکی ممکن است تجربه کند. در پایان کتاب، تمرین‌های تنفسی و توصیه‌هایی برای والدین ارائه شده است که می‌تواند به‌عنوان ابزاری عملی برای کاهش اضطراب کودکان مورد استفاده قرار گیرد. کتاب آرام باش... می‌گذرد، نه‌تنها به کودکان، بلکه به والدین نیز راهکارهایی برای حمایت از فرزندانشان در موقعیت‌های استرس‌زا ارائه می‌دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای کودکان بالای ۵ سال که با احساس نگرانی، اضطراب یا ترس مواجه هستند، مناسب است؛ همچنین والدین و مربیانی که به‌دنبال راه‌هایی برای آموزش مدیریت هیجان‌ها و آرامش به کودکان هستند، می‌توانند از این اثر بهره ببرند. کتاب آرام باش... می‌گذرد، به‌ویژه برای کودکانی که در آستانه‌ی تجربه‌های جدید یا تغییرات بزرگ قرار دارند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب آرام باش... می گذرد

«ابر تیره‌ی بزرگی در آسمان ظاهر شد. موج‌ها عصبانی بودند و قایق را محکم تکان می‌دادند. کرو چشم‌هایش را بسته بود و دست عمویش را محکم گرفته بود. عمو اولی بزرگ گفت: «این چیزها در دریا عادی است کروی جوان. وقتی قایق خارج از کنترل به نظر می‌رسد، ترسناک است. اگر نفس‌های آرام و عمیق بکشی و نترسی، می‌بینی که طوفان خیلی زود تمام می‌شود.» عمو اولی بزرگ کرو را در آغوش گرفت و شروع کرد به آواز خواندن: «آرام باش، می‌گذرد. آرام باش، می‌گذرد.»