کتاب پرورش خلاقیت خویشتن

کتاب پرورش خلاقیت خویشتن (Creative self-hypnosis: new, wide-awake, nontrance techniques to) نوشته راجر ای. استراوس و ترجمه پویا امامی کردکندی، توسط نشر پرتوان منتشر شده است. این کتاب در حوزه‌ی آثار خودیاری و روان‌شناسی کاربردی قرار گرفته و به بررسی روش‌هایی برای افزایش خودآگاهی و خلاقیت فردی بدون نیاز به خلسه‌ی هیپنوتیزم پرداخته است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب پرورش خلاقیت خویشتن

کتاب پرورش خلاقیت خویشتن (خودآگاهی گسترده با شگردهایی مستقل از خلسه هیپنوتیزم برای بهبود زندگی، کار و روابط) اثری است که دیدگاهی متفاوت نسبت به موضوع خودآگاهی و تغییر فردی ارائه داده است. راجر ای. استراوس باتکیه‌بر تجربیات خود و پژوهش‌های جامعه‌شناسی بالینی تلاش کرده است راهکارهایی را برای بهبود کیفیت زندگی، کار و روابط انسانی معرفی کند. برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری که بر خلسه یا تلقین‌های هیپنوتیزمی تأکید دارند، این کتاب بر استفاده از تخیل خلاق و خودآگاهی گسترده تمرکز کرده است. 

مخاطب در این اثر با مجموعه‌ای از تمرین‌ها، اصول کلیدی و شگردهای عملی روبه‌رو می‌شود که هدف آن‌ها تقویت توانایی فرد برای مشاوره‌دادن به خود و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی است. کتاب مرحله‌به‌مرحله، خواننده را به سمت کشف و پرورش استعدادهای درونی هدایت کرده و بر اهمیت تجربه‌ی شخصی و تمرین مستمر تأکید کرده است. نویسنده به نقش گروه‌های اجتماعی، خانواده و باورهای فردی در شکل‌گیری خود و عزت‌نفس پرداخته و نشان داده است که چگونه می‌توان با تغییر نگرش و رفتار، مسیر زندگی را به سوی اهداف مطلوب هدایت کرد.

خلاصه کتاب پرورش خلاقیت خویشتن

کتاب حاضر با طرح این پرسش آغاز شده است که «خود» چیست و چگونه می‌توان آن را شناخت و پرورش داد. نویسنده ابتدا به بررسی مفاهیم پایه‌ای مانند خودآگاهی، عزت‌نفس و نقش گروه‌های اجتماعی در شکل‌گیری هویت فردی پرداخته است؛ سپس با ارائه‌ی تمرین‌های عملی، مخاطب را به خودارزیابی و کشف نقاط قوت و ضعف شخصی دعوت کرده است. در ادامه، اصول کلیدی برای تغییر و رشد فردی معرفی شده‌اند؛ ازجمله اینکه راه تغییر، عمل‌کردن به شیوه‌ای متفاوت است و بهترین زمان برای شروع، اکنون است. کتاب تأکید کرده است که گذشته تنها سکویی برای ساختن آینده است و هیچ‌چیز قطعی نیست. 

بخش‌های بعدی به آموزش شگردهای خلاقانه برای خودهیپنوتیزم و استفاده از تخیل در جهت بهبود عملکرد ذهنی و رفتاری اختصاص پیدا کرده است. در ادامه، تمرین‌هایی برای مدیریت استرس، تقویت عزت‌نفس، بهبود روابط و ساخت آینده‌ی دلخواه ارائه شده است. نویسنده با مثال‌ها و راهنمایی‌های گام‌به‌گام، خواننده را تشویق می‌کند تا با پذیرش خود و استفاده از قدرت تخیل، تغییرات مثبت و پایداری را در زندگی‌اش ایجاد کند.

چرا باید کتاب پرورش خلاقیت خویشتن را خواند؟

این اثر برای کسانی که به‌دنبال راه‌هایی برای افزایش خودآگاهی، خلاقیت و بهبود کیفیت زندگی هستند، مجموعه‌ای از تمرین‌ها و اصول کاربردی را ارائه داده است. کتاب با هدف آموزش خودیاری و توانمندسازی فردی نوشته شده است و به مخاطب می‌آموزد چگونه بدون وابستگی به خلسه یا تلقین‌های بیرونی، از ظرفیت‌های ذهنی و تخیل خود بهره بگیرد. تمرین‌های کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توان آن‌ها را به‌صورت فردی یا گروهی انجام داد و در مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای به‌کار بست.

خواندن کتاب پرورش خلاقیت خویشتن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که به‌دنبال رشد فردی، افزایش اعتمادبه‌نفس، مدیریت استرس و بهبود روابط اجتماعی هستند؛ همچنین برای کسانی که می‌خواهند روش‌هایی عملی برای خودشناسی و تغییر عادات ذهنی و رفتاری خود بیابند، مفید خواهد بود. دانشجویان و علاقه‌مندان روان‌شناسی کاربردی و جامعه‌شناسی نیز می‌توانند از محتوای کتاب بهره‌مند شوند.

بخشی از کتاب پرورش خلاقیت خویشتن

«این کتاب بیش از کتابی ساده در خصوص خود هیپنوتیزم است (اگرچه راجع به خود هیپنوتیزم است). در این صفحات برنامه کامل آموزشی پیدا خواهید کرد که به شما نشان می‌دهند چگونه خلاق‌تر صحبت کنید، روی زندگی، کار و روابط خود از درون کنترل داشته باشید. اگرچه شگردهای اصلی که یاد می‌گیرید خود هیپنوتیزم خلاق خوانده می‌شود به‌احتمال‌زیاد با آنچه درباره هیپنوتیزم فکر می‌کنید متفاوت خواهد بود. درواقع این کتاب تا حدودی مخالف هیپنوتیزم است. متوجه خواهید شد که نیازی به خلسه هیپنوتیزم ندارید. نیازی نیست کنترل خود را واگذار کنید. برای رها ساختن استعدادهای خلاقیت و زندگی مؤثر خود نیازی به شکنجه‌های یوگا روی ذهن و روح خود ندارید. بلکه یاد می‌گیرید چگونه تمام ذهن، استدلال، اشراق، آرزو و تخیل خود را برای تبدیل‌شدن به مشاور تغییر در زندگی خود استفاده کنید تا روابط درونی و بیرونی جدیدی ایجاد شود و فرایندهایی را کنترل کنید.»