کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف، نوشته مریم علی‌ نژاد و علیرضا کرمی، توسط نشر قریحه منتشر شده است. این اثر به بررسی پیوند میان بلوغ عاطفی، مهارت‌های کنترل هیجان و نقش کمال‌گرایی در نوجوانان، به‌ویژه دانش‌آموزان دختر پرداخته است. این کتاب در زمره‌ی آثار روان‌شناسی رشد و آموزش قرار گرفته و با رویکردی پژوهشی، مفاهیم و نظریه‌های مرتبط با بلوغ عاطفی و کنترل عواطف را واکاوی کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف به بررسی مفاهیم بلوغ عاطفی و کنترل عواطف در بستر روان‌شناسی رشد پرداخته و تمرکز ویژه‌ای بر نوجوانان، به‌خصوص دانش‌آموزان دختر داشته است. مریم علی‌‌نژاد و علیرضا کرمی با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های نوین، به تحلیل رابطه‌ی میان بلوغ عاطفی، کنترل هیجان و کمال‌گرایی پراخته‌اند. کتاب با مروری بر تاریخچه‌ی روان‌شناسی بلوغ، تعاریف مفهومی و عملیاتی متغیرها و بررسی دیدگاه‌های مختلف روان‌شناسان، تصویری جامع از اهمیت بلوغ عاطفی در سلامت روان و سازگاری اجتماعی ارائه داده است؛ همچنین به نقش خانواده، مدرسه و محیط اجتماعی در شکل‌گیری و پرورش این ویژگی‌ها اشاره کرده است. نویسندگان در تلاش بوده‌اند تا با ارائه‌ی یافته‌های پژوهشی و نظریه‌های علمی به پرسش‌هایی بنیادین درباره‌ی پیش‌بینی بلوغ عاطفی براساس کنترل عواطف و کمال‌گرایی پاسخ داده و اهمیت این موضوع را در نظام آموزشی و تربیتی نشان دهند.

خلاصه کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

در کتاب حاضر، ابتدا به تعریف بلوغ عاطفی و تمایز آن با سایر ابعاد بلوغ، مانند جسمی، جنسی و روانی پرداخته شده است. بلوغ عاطفی به‌عنوان توانایی شناسایی، مدیریت و ابراز صحیح احساسات معرفی شده و ویژگی‌هایی مانند تحمل تنش، پذیرش مسئولیت، کنترل خشم و شکیبایی را دربرمی‌گیرد. کتاب بر این نکته تأکید کرده است که بلوغ عاطفی سن مشخصی ندارد و نوعی فرایند تدریجی است که با یادگیری و تجربه شکل می‌گیرد. در ادامه، نقش کنترل عواطف به‌عنوان مهارتی کلیدی در سلامت روان و روابط اجتماعی بررسی شده است. نویسندگان نشان داده‌اند که کنترل عواطف به معنای سرکوب احساسات نیست، بلکه شامل شناخت، ابراز و مدیریت هیجان‌ها در موقعیت‌های مختلف است. 

کتاب به تفاوت‌های فردی در بروز و کنترل عواطف اشاره کرده و عوامل محیطی، خانوادگی و ژنتیکی را در این زمینه مؤثر دانسته است. بخش دیگری از کتاب به کمال‌گرایی و تأثیر آن بر بلوغ عاطفی پرداخته است. کمال‌گرایی به‌عنوان یکی از ویژگی‌های شخصیتی با دو بُعد مثبت (سازگارانه) و منفی (ناسازگارانه) معرفی شده است. نویسندگان توضیح داده‌اند که کمال‌گرایی منفی می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و اختلال در کنترل عواطف شود. در مقابل، کمال‌گرایی مثبت می‌تواند به رشد فردی و رضایت شخصی کمک کند. در نهایت، کتاب با ارائه‌ی راهبردهایی برای پرورش عواطف، کنترل احساسات ناخوشایند و مدیریت خشم، نقش آموزش و محیط تربیتی را در ارتقای بلوغ عاطفی و کنترل عواطف نشان داده است.

چرا باید کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف را خواند؟

این اثر با تمرکز بر پیوند میان بلوغ عاطفی، کنترل هیجان و کمال‌گرایی، به سؤالات مهم نوجوانان و خانواده‌ها در مورد این موضوعات پاسخ داده است. خواننده‌ی این کتاب با مفاهیم پایه‌ای و کاربردی درباره‌ی رشد عاطفی، مهارت‌های مدیریت احساسات و تأثیر کمال‌گرایی بر سلامت روان آشنا می‌شود. اثر حاضر با‌تکیه‌بر پژوهش‌های علمی و مثال‌های متنوع، راهکارهایی برای بهبود روابط اجتماعی، افزایش خودآگاهی و مقابله با چالش‌های هیجانی ارائه می‌دهد. مطالعه‌ی این اثر می‌تواند به والدین، معلمان و مشاوران کمک کند تا نوجوانان را در مسیر رشد عاطفی و کنترل هیجان‌هایشان همراهی کنند.

خواندن کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانش‌آموزان، والدین، معلمان، مشاوران مدرسه و علاقه‌مندان روان‌شناسی رشد و تربیت نوجوانان مناسب است؛ همچنین برای افرادی که با چالش‌های هیجانی، اضطراب، کمال‌گرایی یا مشکلات کنترل عواطف روبه‌رو هستند، می‌تواند مفید باشد.

بخشی از کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

«بلوغ عاطفی فرایندی است که طی آن شخصیت فرد به طور مداوم برای احراز بیش‌ازپیش سلامت عاطفی، از لحاظ روانی و فردی تلاش می‌کند. بلوغ عاطفی قابلیت مقاومت در برابر تأخیر در ارضا نیازها را دارد. یکی از خصوصیات نوجوانانی که بلوغ عاطفی دارند این است که آنان قادر به پاسخگویی تدریجی یا درجه‌ای از پاسخ‌های عاطفی هستند. به‌طوری که به طریق همه یا هیچ پاسخ نمی‌دهند؛ بلکه حد خود نگاه می‌دارد. همچنین می‌تواند پاسخ‌های خود را به تأخیر اندازد. همچنین نوجوانان در این دوران توانایی کنترل ترحم نسبت به خود را پیدا می‌کنند (سکار، ۲۰۱۸). مسئله کنترل عاطفی که با شدت‌های متفاوتی در جوامع مختلف در حال افزایش است، سبب می‌گردد که دانش‌آموزان دارای اختلال در این زمینه در موقعیت‌های اجتماعی قادر به تعامل و رابطه مناسب با دیگران نباشند. به دیگران اعتماد نکنند، از دیگران کناره کرده و یا بسیار پرخاشگر باشند (محمدی‌پور و مزورعی، ۱۳۹۹). ریشه اختلال عاطفی به رابطه کودک با مراقبش بر می‌گردد.»