کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)

معرفی کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)

کتاب الکترونیکی «آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)» (ویژه دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی) تألیف «نادر شوندی» و «محمد پرستش» و با ویراستاری علمی «عباس صارمی» توسط انتشارات دانشگاه اراک منتشر شده است. این کتاب به معرفی و آموزش عملی آزمون‌ها و پروتکل‌های آزمایشگاهی در حوزه فیزیولوژی ورزشی می‌پردازد و برای دانشجویان و پژوهشگران علوم ورزشی طراحی شده است. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)

این کتاب با هدف ارائه راهنمایی جامع برای انجام آزمون‌های فیزیولوژیک در محیط آزمایشگاهی و میدانی تدوین شده است. سال انتشار آن ۱۳۹۰ است و محتوای آن بر اساس نیازهای دانشجویان و پژوهشگران تربیت بدنی و علوم ورزشی تنظیم شده است. نویسندگان تلاش کرده‌اند تا دستورالعمل‌های عملی و نکات کلیدی مرتبط با سنجش آمادگی قلبی-تنفسی، قدرت عضلانی، استقامت، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی را به صورت گام‌به‌گام ارائه دهند. کتاب علاوه بر معرفی تجهیزات و روش‌های اندازه‌گیری، به تحلیل خطاهای رایج در آزمون‌ها و نکات ایمنی نیز می‌پردازد. همچنین، پروتکل‌های استاندارد و معادلات برآوردی برای آزمون‌های مختلف در آن گنجانده شده است. این اثر به عنوان یک منبع آموزشی و کاربردی برای دانشجویان، معلمان، مربیان و پژوهشگران حوزه ورزش و سلامت قابل استفاده است.

خلاصه کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)

این کتاب مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها و پروتکل‌های عملی برای انجام آزمون‌های فیزیولوژیک در ورزش را ارائه می‌دهد. بخش‌های ابتدایی به اهمیت کاربردی‌کردن یافته‌های فیزیولوژی در تمرینات ورزشی و آموزش نحوه استفاده از تجهیزات آزمایشگاهی می‌پردازد. سپس، روش‌های ارزیابی فشار خون و ضربان قلب، آزمون‌های سنجش آمادگی قلبی-تنفسی با استفاده از نوارگردان و دوچرخه کارسنج، و پروتکل‌های مختلف برای سنجش توان هوازی و بی‌هوازی شرح داده می‌شود. کتاب به معرفی آزمون‌های میدانی و آزمایشگاهی برای گروه‌های مختلف سنی و شرایط جسمانی می‌پردازد و معادلات و جداول لازم برای تحلیل نتایج آزمون‌ها را نیز در اختیار قرار می‌دهد. در بخش‌های پایانی، روش‌های ارزیابی ترکیب بدن، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی به تفصیل توضیح داده شده و نکات ایمنی و منابع خطا در اندازه‌گیری‌ها مورد توجه قرار گرفته است. هدف اصلی کتاب، آموزش دقیق و علمی اجرای آزمون‌های فیزیولوژیک و تحلیل داده‌های به‌دست‌آمده برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت است.

چرا باید کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱) را خواند؟

این کتاب به دلیل ارائه دستورالعمل‌های گام‌به‌گام برای اجرای آزمون‌های فیزیولوژیک، معرفی تجهیزات و روش‌های اندازه‌گیری معتبر، و توضیح دقیق پروتکل‌های استاندارد، منبعی کاربردی برای دانشجویان و پژوهشگران علوم ورزشی محسوب می‌شود. همچنین، با پرداختن به خطاهای رایج و نکات ایمنی، امکان اجرای صحیح و علمی آزمون‌ها را فراهم می‌کند و به ارتقای دانش عملی در حوزه فیزیولوژی ورزشی کمک می‌کند.

خواندن کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی، معلمان و مربیان ورزشی، و افرادی که در حوزه سنجش آمادگی جسمانی و فیزیولوژی ورزش فعالیت دارند، مناسب است. همچنین برای کسانی که به دنبال یادگیری روش‌های عملی ارزیابی عملکرد ورزشی و تحلیل داده‌های فیزیولوژیک هستند، مفید خواهد بود.

فهرست کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)

- خطوط راهنمای آزمون ورزشی: معرفی اصول و نکات کلیدی برای اجرای صحیح آزمون‌های فیزیولوژیک.- روش‌های کلی آزمون آمادگی قلبی-تنفسی: آموزش گام‌به‌گام سنجش عملکرد قلب و ریه با استفاده از تجهیزات مختلف.- پروتکل‌های آزمون ورزشی بیشینه و زیربیشینه (نوارگردان، دوچرخه کارسنج، پله): شرح مراحل اجرای آزمون‌ها و معادلات برآوردی برای تحلیل نتایج.- آزمون‌های میدانی: معرفی آزمون‌های استقامتی و سرعتی برای گروه‌های مختلف سنی و شرایط جسمانی.- ارزیابی توان هوازی و بی‌هوازی: توضیح روش‌های سنجش توان عضلانی و استقامت با استفاده از تجهیزات آزمایشگاهی و میدانی.- ارزیابی ترکیب بدن و انعطاف‌پذیری: آموزش روش‌های اندازه‌گیری چربی بدن، ضخامت پوستی، و انعطاف‌پذیری با ابزارهای مختلف.- نکات ایمنی و منابع خطا: بررسی خطاهای رایج در اندازه‌گیری‌ها و ارائه راهکارهایی برای بهبود دقت آزمون‌ها.- منابع و واژه‌نامه: ارائه منابع علمی و توضیح اصطلاحات تخصصی مورد استفاده در کتاب.

بخشی از کتاب آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (۱)

«فشار خون، شاخصی از نیرو یا فشاری است که توسط خون بر سرخرگ‌ها وارد می‌شود. بالاترین فشار (فشار خون سیستولی)، معرف فشار موجود در سرخرگ‌ها هنگام سیستول بطنی است و آن زمانی است که با انقباض عضله قلبی، حجم زیادی از خون به داخل سرخرگ‌ها پمپاژ می‌شود. متعاقب سیستول، سرخرگ‌ها روی هم می‌خوابند. هنگام دیاستول یا پر شدن قلب، فشار پایین می‌افتد. فشار خون دیاستولی نشانگر پایین‌ترین فشار خون موجود در سرخرگ‌ها در یک دوره قلبی است. معمولاً فشار خون سیستولی استراحتی بین ۱۱۰ تا ۱۴۰ میلی‌متر جیوه و فشار خون دیاستولی بین ۶۰ تا ۸۰ میلی‌متر جیوه متغیر است. معمولاً افراد در طبقه‌بندی فشار خون قرار داده نمی‌شوند، مگر آنکه فشار خون آن‌ها در دو بار اندازه‌گیری، زیاد باشد (بیشتر از ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه). اختلاف بین فشار خون سیستولی و دیاستولی را فشار نبض می‌نامند. فشار نبض یک موج ضربانی ایجاد می‌کند که برای تعیین ضربان نبض و برای برآورد فشار خون، در نقاط خاصی از بدن لمس می‌شود.»