کتاب کندوی عزت نفس

کتاب کندوی عزت‌نفس نوشتهٔ زهرا فرح‌پور با همکاری پژوهشگران الهه قهرمانی و نرگس فرح‌پور و تصویرگری بیتا رضایی خولنجانی، توسط انتشارات آهوک در سال ۱۴۰۳ منتشر شده است. این کتاب با زبانی ساده و داستانی، به موضوع عزت‌نفس و ارزشمندی در قالب داستانی برای کودکان و نوجوانان می‌پردازد و تلاش می‌کند مفاهیم روان‌شناختی را به زبانی قابل لمس و جذاب برای این گروه سنی بیان کند. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب کندوی عزت‌نفس

کندوی عزت‌نفس سومین کتاب از مجموعه‌ای است که توسط تیم کندو و با حمایت موسسه پویش مهر برنا برای رشد نوجوانان و جوانان تهیه شده است. این مجموعه بر شش شاخص کلیدی رشد فردی تمرکز دارد که عزت‌نفس یکی از مهم‌ترین آن‌هاست. کتاب حاضر با بهره‌گیری از داستانی ماجراجویانه و شخصیت‌هایی آشنا از جلدهای قبلی، مفاهیم عزت‌نفس، خودپذیری، ارزشمندی، و مهارت‌های مقابله با چالش‌های زندگی را به زبان نوجوانان روایت می‌کند. نویسنده با تکیه بر پژوهش‌های روز و منابع معتبر روان‌شناسی، تلاش کرده است تا مفاهیم علمی را در قالب داستانی ملموس و قابل همذات‌پنداری ارائه دهد. فضای داستان در طبیعت و در دل یک سفر گروهی شکل می‌گیرد و با تلفیق واقعیت و خیال، نوجوانان را به سفری درونی برای کشف خود و ارزش‌هایشان دعوت می‌کند. کتاب با نگاهی تعاملی و با استفاده از تصاویر جذاب، مخاطب را درگیر می‌کند و حتی نسخه صوتی آن نیز با صدای نوجوانان تهیه شده است. کندوی عزت‌نفس در کنار سایر آثار مشابه، با رویکردی بومی و متناسب با فرهنگ ایرانی، جایگاه ویژه‌ای در میان کتاب‌های رشد فردی برای نوجوانان دارد و به‌خوبی توانسته است پلی میان آموزش و سرگرمی بسازد.

خلاصه کتاب کندوی عزت‌نفس

داستان کتاب با علی، پسری خلاق و خیال‌پرداز، آغاز می‌شود که به همراه دوستانش حسین و مهدی و چند بزرگ‌تر، راهی سفری دو روزه به دل طبیعت می‌شوند. علی که به‌تازگی با مهاجرت و جدایی از دوستش حسین روبه‌رو شده، درگیر احساسات متناقض و حس کمبود است. در دل جنگل و در میان گفتگوها و ماجراهای گروهی، علی با پیرمردی اسرارآمیز روبه‌رو می‌شود که او را به سفری درونی برای کشف اتاق‌های ذهن و گنجینه‌های پنهانش می‌برد. در این سفر، علی با مفاهیم عزت‌نفس، پذیرش خود، مواجهه با اشتباهات و ارزشمندی فردی آشنا می‌شود و یاد می‌گیرد که چگونه با تغییرات و چالش‌های زندگی کنار بیاید. داستان با روایت‌های گروهی، گفتگوهای صمیمانه و موقعیت‌های طنزآمیز، مفاهیم روان‌شناختی را به زبان ساده و قابل لمس برای نوجوانان بازگو می‌کند و در نهایت، علی و دوستانش می‌آموزند که عزت‌نفس سالم، کلید عبور از بحران‌ها و رشد فردی است.

چرا باید کتاب کندوی عزت‌نفس را بخوانیم

کندوی عزت‌نفس با ترکیب داستانی جذاب و آموزه‌های روان‌شناسی، به نوجوانان کمک می‌کند تا خودشان را بهتر بشناسند و با چالش‌های زندگی با اعتمادبه‌نفس بیشتری روبه‌رو شوند. روایت تعاملی، شخصیت‌پردازی زنده و استفاده از زبان خودمانی و نزدیک به نوجوانان، این کتاب را از آثار مشابه متمایز می‌کند. تصاویر رنگارنگ و نسخه صوتی با صدای نوجوانان، تجربهٔ خواندن را لذت‌بخش‌تر می‌کند. اگر به دنبال کتابی هستید که هم سرگرم‌کننده باشد و هم مهارت‌های زندگی را به فرزندتان بیاموزد، کندوی عزت‌نفس انتخابی عالی است.

کتاب کندوی عزت‌نفس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای نوجوانان و جوانانی که دغدغهٔ شناخت خود، افزایش عزت‌نفس و عبور از بحران‌های بلوغ و تغییرات زندگی را دارند، بسیار مناسب است. والدین، مربیان و مشاوران مدارس نیز می‌توانند از این کتاب به عنوان منبعی برای گفت‌وگو و آموزش مهارت‌های زندگی استفاده کنند. اگر کتاب‌هایی مثل «روان‌شناسی عزت‌نفس» ناتانیل براندن یا «کتاب کار عزت‌نفس برای نوجوانان» را دوست داشتید، کندوی عزت‌نفس با فضای ایرانی و داستانی‌اش برایتان جذاب خواهد بود.

فهرست کتاب کندوی عزت‌نفس

فهرست کتاب شامل فصل‌هایی مانند «سفر به اعماق درون»، «چقدر از درونت با خبری؟»، «مسیر رسیدن به عزت نفس از کجا می‌گذرد؟»، «چقدر آگاهی؟»، «چطور با خودمان گفتگو کنیم؟»، «خودت را پذیرفتی؟» و «چطور بگوییم من هستم؟» است. هر فصل با یک موقعیت داستانی یا گفت‌وگوی گروهی آغاز می‌شود و به تدریج مفاهیم کلیدی عزت‌نفس، پذیرش خود، گفت‌وگوی درونی مثبت و راه‌های مقابله با چالش‌ها را آموزش می‌دهد. در پایان هر فصل، نکات کلیدی و تمرین‌هایی برای تعمیق یادگیری ارائه شده است.

بخشی از کتاب کندوی عزت‌نفس

«داخل کلبه هیچ شباهتی به بیرونش نداشت؛ وسط کلبه تالار بزرگی بود با سقف بلند و وسایلش امروزی به نظر می‌رسید. در اطراف تالار درهای زیادی بود، علی با تردید به سمت یکی از درها رفت و دستگیره را به پایین فشار داد، قفل بود! علی کمی عقب رفت و به در نگاه کرد، صدایی از پشت سرش شنید، مثل نفس کشیدن آرام و شمرده شمرده، ترس مانند گیاه رونده‌ای از پایین پای علی شروع به خزیدن کرد، پاهایش خشک شده بود، بدون اینکه پاهایش را تکان دهد کمی چرخید تا بتواند پشت سرش را نگاه کند، بله! یک نفر آنجا بود! علی از جا کنده شد و عقب عقب به سمت دیوار پشت سرش رفت، به دیوار چسبید و فریاد زد. روبرویش تنه‌ی درخت بزرگی شبیه یک میز، درست وسط تالار قرارگرفته بود. پایه‌های میز ریشه‌های آن بود، درهم تنیده و تودرتو. پشت میز، پیرمردی با ریش‌های بلند و سفید، نشسته بود. علی انگار که چیزی به ذهنش رسیده باشد، فریادش را قطع کرد و با صدای خفه‌ای گفت: من شما رو می‌شناسم؟! هزارساله! علی به هیجان آمده بود. وقتی لبخند پیرمرد را دید با همان شور و هیجان به سمت میز وسط تالار رفت. علی به صندلی چوبی که در واقع کنده‌ی درختی کوچک بود، نگاه کرد و با احتیاط روی آن نشست. کمی لق بود، احساس کرد ممکن است الان روی زمین بیفتد، دست‌هایش را روی میز گذاشت. - خب علی آقا شروع کن! - من؟! چی رو شروع کنم؟ - تو حتماً برای کاری اینجایی! علی کمی فکر کرد و بعد یاد حسین و رفتنش افتاد. -درسته! حسین! من برای حسین اینجام، دوستم حسین داره از پیش ما می‌ره، رفتنش ممکنه همه چی رو خراب کنه، همه چی، گذشته، آینده‌ی من و خودش و مهدی رو. علی با یادآوری رفتن حسین غمگین شد و گفت: من بدون دوستام احساس کمبود می‌کنم. پیرمرد که تا آن‌موقع در سکوت به حرف‌های علی گوش می‌کرد، گفت: در مورد لآقاگاگای خودت چی می‌دونی؟ علی با تردید گفت: بحث رو عوض می‌کنین که من ناراحت نشم؟ پیرمرد انگار که حرف علی را نشنیده باشد، گفت: چقدر از درونت باخبری؟ بعد به درهای اطراف تالار اشاره کرد و ادامه داد: سری به اتاق‌های درونت زدی و اون‌ها رو باز کردی؟»