کتاب تمرین ذهن آگاهی
۷۵ مراقبه ضروری برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش روزانه
معرفی کتاب تمرین ذهن آگاهی
کتاب تمرین ذهن آگاهی نوشتهٔ متیو سوکولوف و ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان است. انتشارات جزیره کتاب این کتاب را منتشر کرده است.
درباره کتاب تمرین ذهن آگاهی
کتاب تمرین ذهن آگاهی به شما یاد میدهد چگونه در لحظه زندگی کنید و توجهتان را فقط بر مواردی متمرکز کنید که خود میخواهید. متیو سوکولوف در این کتاب ۷۵ مراقبه و مدیتیشن را آموزش میدهد که به شما کمک میکنند استرس خود را کاهش دهید، احساساتتان را متعادل سازید و افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید. او معتقد است که ذهنآگاهی نه تنها در کالبد مراقبه انجام میشود، بلکه میتوان آن را در فعالیتهای روزانه نیز وارد کرد.
خواندن کتاب تمرین ذهن آگاهی را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب برای افرادی که به دنبال کاهش استرس و بهبود سلامت روان خود هستند، مناسب است. همچنین، کسانی که به مدیتیشن و ذهنآگاهی علاقهمند هستند، میتوانند از این کتاب بهرهمند شوند. این اثر برای کسانی که به دنبال درک بهتر از خود و کنترل افکار و احساسات خود هستند، مفید خواهد بود. به طور کلی، "تمرین ذهنآگاهی" برای هر کسی که به دنبال مطالعهای کاربردی و مفید در زمینه ذهنآگاهی و مدیتیشن است، توصیه میشود.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب تمرین ذهن آگاهی و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | تمرین ذهن آگاهی |
|---|---|
| عنوان دیگر: | ۷۵ مراقبه ضروری برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش روزانه |
| موضوع: | سلامت، موفقیت و خودیاری، روانشناسی عمومی |
| نویسنده: | متیو سوکولوف |
| مترجم: | یاسین قاسمی بجد، طلعت اصغری درمیان |
| انتشارات: | انتشارات جزیره کتاب |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۴۰۰/۰۱/۰۱ |
| فرمت کتاب: | |
| شابک: | ۹۷۸۹۶۴۲۳۳۳۶۴۶ |
| تعداد صفحهها: | ۱۶۳ صفحه |
| قیمت کتاب: | ۴۹۰۰۰ تومان |
| نسخۀ صوتی: | خرید کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی |