کتاب آموزش مهارت های زندگی

کتاب الکترونیکی آموزش مهارت های زندگی نوشتۀ فاطمه محمدی راد و زینت ساربانی است و انتشارات دیبای دانش آن را منتشر کرده است. کتاب آموزش مهارت های زندگی، به آموزش برخی مهارت‌ها و توانمندی‌های روانی و اجتماعی در جهت بهبود زندگی افراد پرداخته است.

درباره کتاب آموزش مهارت های زندگی

در دنیای کنونی با وجود پیشرفت سریع فناوری و پیچیدگی روزافزون شرایط زندگی، افراد در معرض آسیب‌های گوناگون قرار می‌گیرند و برای مواجهه با موقعیت‌های دشوار لازم است مهارت‌هایی را آموخته باشند. یادگیری مهارت‌های زندگی یکی از چندین برنامه جهت افزایش توانمندی‌های روانی- اجتماعی و رویارویی با رخدادهای مختلف زندگی است. در کتاب آموزش مهارت های زندگی، مهارت خودآگاهی، مهارت همدلی، برقراری ارتباط مؤثر، روابط بين فردی، مهارت تفکر خلاق، مهارت حل مسئله، مهارت تفکر نقادانه، تصميم‌گيری، مقابله با هيجان‌های منفی و مديريت استرس تشريح شده است.

خواندن کتاب آموزش مهارت های زندگی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای کسانی که به مباحث روان‌شناسی فردی علاقه دارند مناسب است.                                                           

بخشی از کتاب آموزش مهارت های زندگی

«مهارت خودآگاهی، عبارت است از توانایی تمرکز بر روی خود و دانستن اینکه چگونه اعمال، افکار یا احساسات شما با استانداردهای درونی شما همسو می‌شوند. شما باید رفتار خود را با ارزش‌های خود هماهنگ کنید و به‌درستی بفهمید که دیگران شما را چگونه درک می‌کنند.

هر فرد به‌عنوان یک موجود متمایز و منحصربه‌فرد توانایی شناخت و آگاهی از خود را دارد که به آن خودآگاهی می‌گویند. درواقع ما با شناخت خصوصیات ظاهری، گرایش‌ها، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف، علایق و احساسات خود، به خودشناسی می‌رسیم. ازآنجایی‌که خودآگاهی از وجوه مختلفی تشکیل شده و جلوه‌های متفاوت از یک فرد را متجلی می‌کند؛ برای محقق ساختن خودآگاهی، باید همه جوانبِ پیدا و پنهان خود را شناخته و به تجزیه‌وتحلیل آن‌ها پرداخت...»