
کتاب پنج خود یوگا
معرفی کتاب پنج خود یوگا
کتاب «پنج خود یوگا» اثری از انتشارات newbee و ترجمۀ فرشته بزرگی است و انتشارات فروغ سیمرغ آن را منتشر کرده است. کتاب پنج خود یوگا تمامی ابعاد یوگا را از زاویهای کاربردی و مرتبط با جنبههای شخصیتی بررسی میکند.
درباره کتاب پنج خود یوگا
کتاب پنج خود یوگا اثری است که به بررسی ارتباط عمیق میان یوگا و جنبههای مختلف خودسازی و تحول شخصیتی میپردازد. این کتاب در ۷ فصل، ابعاد گوناگون خود را با اصول و آموزههای یوگا تلفیق میکند تا به خوانندگان کمک کند در مسیر رشد شخصی، سلامت جسمی و روانی، و خودآگاهی گام بردارند.
فصلهای کتاب پنج خود یوگا عبارتاند از: درک یوگا: فصل نخست به معرفی اصول و فلسفه یوگا میپردازد و زمینهای برای درک عمیقتر از ارتباط یوگا با خودسازی فراهم میکند. انضباط شخصی (خود انضباطی) و یوگا: در این فصل، نقش انضباط شخصی در مسیر تمرینات یوگا بررسی میشود و تأثیرات آن بر ایجاد نظم و هدفمندی در زندگی تشریح میگردد. خودکنترلی (کنترل شخصی و یوگا): این فصل به موضوع کنترل احساسات و افکار میپردازد و راهکارهایی از یوگا برای تقویت مهارتهای خودکنترلی ارائه میدهد. خود انگیزشی و یوگا: اهمیت انگیزه در مسیر تمرینات یوگا و راهکارهای ایجاد و تقویت خود انگیزشی از محورهای اصلی این بخش است. خوددرمانی و یوگا: این فصل به بررسی قدرت شفابخشی یوگا و تأثیرات آن بر بهبود بیماریهای جسمی و روانی میپردازد و یوگا را بهعنوان ابزاری برای درمان طبیعی معرفی میکند. خودآگاهی (خودشناسی) و یوگا: این بخش بر نقش یوگا در افزایش خودآگاهی و شناخت عمیقتر از ابعاد وجودی انسان تأکید دارد و پرانایاما: فصل پایانی به آموزش تکنیکهای تنفسی یوگا (پرانایاما) اختصاص دارد که بهعنوان ابزاری کلیدی برای تعادل ذهنی و جسمی معرفی میشود.
خواندن کتاب پنج حود یوگا را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
خواندن این کتاب را به کسانی که به دنبال بهبود زندگی خود از طریق خودشناسی، سلامت و هماهنگی درونی با کمک تمرینات یوگا هستند، پیشنهاد میکنیم.
حجم
۳٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۳
تعداد صفحهها
۱۲۰ صفحه
حجم
۳٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۳
تعداد صفحهها
۱۲۰ صفحه
نظرات کاربران
اتحاد بین جسم و روح با ترجمه روان در تمام فصول این کتاب مشهود است.ممنون از مترجم
کتاب رو بخونیم و عمل کنیم
این کتاب به ارتباط عمیق یوگا و تحول شخصیت اشاره دارد و در هفت فصل نوشته شده است.از خواندن این کتاب به شدت عالی بسیار لذت بردم.ممنون از نویسنده و مترجم