کتاب تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن

کتاب تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن؛ دوره‌های اجرای ورزشی نوشتهٔ جفری ام. ویلاردسون و ترجمهٔ مهتاب معظمی و فهیمه سادات جمالی و مهدی صراف پور است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن

کتاب تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن اولین راهنمای جامع موضوعات کلیدی مرتبط با تمرینات ویژه‌ٔ ساختمان عضلانی ناحیه مرکزی بدن است که گروهی عالی از متخصصین علوم ورزشی را جهت ارائه اطلاعات عملیِ پیشرفته و دقیق گرد هم آورده است. فصل‌های این کتاب بر پایه تعاریف آناتومیکی ناحیه مرکزی بدن براساس توافق علوم حال حاضر بنا شده است.

آنچه در کتاب تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن می‌خوانید:

بخـش اول: ضرورت تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن

فصل اول: آناتومی و بیومکانیک ناحیه‌ مرکزی بدن

فصل دوم: ارزیابی ناحیه‌ مرکزی بدن

فصل سوم: فعالیت عضلانی ناحیه‌ مرکزی بدن در طول تمرین

فصل چهارم: فعالیت‌ها و تمرینات تقویت عضلات ناحیه‌ مرکزی

فصل پنجم: برنامه‌ریزی تمرینی ناحیه‌مرکزی بدن 

بخـش دوم: تقویت عضلات ناحیه‌ مرکزی بدن ویژه رشته‌های ورزشی

فصل ششم: بیس‌بال و سافت‌بال

فصل هفتم: بسکتبال

فصل هشتم: فوتبال آمریکایی

فصل نهم: گلف

فصل دهم: هاکی روی یخ

فصل یازدهم: فوتبال

فصل دوازدهم: شنا

فصل سیزدهم: تنیس

فصل چهاردهم: دو و میدانی

فصل پانزدهم: والیبال

فصل شانزدهم: کشتی

منابع

درباره‌ (NSCA )

درباره‌ نویسنده 

خواندن کتاب تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.