دانلود و خرید کتاب اصول صحیح ورزش رضا نشاطی کوچکسرایی
تصویر جلد کتاب اصول صحیح ورزش

کتاب اصول صحیح ورزش

دسته‌بندی:
امتیاز:بدون نظر

معرفی کتاب اصول صحیح ورزش

کتاب اصول صحیح ورزش (در بخش آماتور و حرفه‌ای یا قهرمانی) نوشتهٔ رضا نشاطی کوچک سرایی است. انتشارات آپریس این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب اصول صحیح ورزش

کتاب اصول صحیح ورزش از جنبه‌های فیزیولوژیکی تمرینات ورزشی سخن گفته است. این کتاب از ورزش در افراد مبتدی، ورزش در افراد حرفه‌ای، فایدهٔ ورزش‌کردن، مشکلاتی مانند استرس، انواع دردها، گرفتگی، شکستگی، آب‌آوردن زانو، مرحلهٔ آماده‌سازی عمومی، تغذیه، تخلیهٔ کربوهیدرات در تمرینات شدید، نقش آب در ورزشکاران، نحوهٔ نوشتن برنامهٔ تمرین وزنه، انواع حرکات کششی عضلات و... سخن گفته است.

خواندن کتاب اصول صحیح ورزش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه درمورد اصول صحیح ورزش پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب اصول صحیح ورزش

«وقتی بر اثر ورزش یا بلند کردن اجسام سنگین، مفصل زانو تحت فشار قرار می‌گیرد، بورس آسیب دیده و دردناک می‌شود. این آسیب دیدگی نیز منجر به ازدیاد مایع درون آن و تورم ناحیه اطراف زانو می‌شود .

این حالت که در بین عموم به آب آوردن زانو معروف شده، در حقیقت نمایانگر فشار زیاد وارد شده به مفصل و لزوم درمان هرچه سریعتر آن است.»

نظری برای کتاب ثبت نشده است
روش های نوین آنالیز سطح زیست مواد
حمید میرزاده
او را صدا می زدند
جمال میرصادقی
آموزش خودمدیریتی به بیماران مبتلا به پارکینسون
کوثر ضیغمی
تقویم تاریخ دفاع مقدس (جلد پنجاه و پنجم؛ عملیات بدر)
سعید پورداراب
پرسش های چهارگزینه ای فلسفه و منطق پایه رشته انسانی (دهم و یازدهم)
محمدجواد سه دهی
شرمساری در حضور دیگران
جان رانسن
تک‌شاخ‌های پشت پرچین
رسول حق‌جو
هنر تلخ نکردن زندگی
رافائل سانتاندرو
مهندسی نفت (عمومی و تخصصی)
احمد عابدینی
شناخت مفاهیم، شیوه سرمایه گذاری و کسب درآمد از ارزهای دیجیتال
گروه مولفین نبض دانش
زندگینامه کارلوس اسلیم
سایه مهری
دری وروجک ۴ (دندان لق)
ابی هنلون
کلیدهای طلایی مدیریت زمان
یان فلمینگ
بمبو‌‌گند و صورت کچاپی؛ جلد اول
جان دوئرتی
عکس‌های موجی
علی باقری
سومویی که نمی توانست گنده شود
اریک اشمیت
بلدرچین بی قرار
عباس باقری
فرایندهای تصفیه فاضلاب
مریم فراهانی
گلبرگ جغرافیای ایران دهم کلیه رشته ها
بهروز یحیی
چگونه مدیری اثربخش باشیم
مایکل آرمسترانگ

حجم

۳٫۰ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۷۹ صفحه

حجم

۳٫۰ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۷۹ صفحه

قیمت:
۴۰,۰۰۰
تومان