با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب تناسب اندام
۳٫۰
(۲)
خواندن نظراتمعرفی کتاب تناسب اندام
«تناسب اندام» نوشته دکتر الوین سیلوراستاین(-۱۹۳۳)، ویرجینیا سیلوراستاین(-۱۹۳۷) و لورا سیلوراستاین نان است.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
وقتی لغت «ورزش» را میشنوید، چه احساسی پیدا میکنید؟ ممکن است به نظر شما، منظور از ورزش فعالیت شدید باشد، اما این طور نیست، آیا میدانید که شما هر روز ورزش میکنید؟ در هر زمانی که بدنتان حرکت میکند، در واقع در حال ورزش هستید، مثلاً هنگام بالا رفتن از پلهها، زمانی که از جایی آویزان میشوید و تاب میخورید، وقتی قدم میزنید یا دور زمین فوتبال میدوید. تمام این فعالیتها به شما کمک میکند تناسب اندام خود را حفظ کنید.
به نظر شما تناسب اندام به چه معنی است؟ تناسب ترکیبی از چند چیز مختلف است. آیا میتوانید یک جعبه سنگین را از تعدادی پله بالا ببرید؟
برای بلند کردن جعبه، بدن شما باید انعطاف داشته باشد.
در این صورت میتوانید خم شوید و بچرخید. شما برای بلند کردن جعبه و حمل آن بدون اینکه آن را بیندازید، باید خیلی قوی باشید. همچنین باید برای بالا رفتن از پلهها بدون خسته شدن لازم است قدرت کافی داشته باشید. شما برای جلوگیری از افتادن به تعادل نیاز دارید. انعطاف پذیری، توان، استقامت و تعادل اجزای تناسب اندام هستند.
نظری برای کتاب ثبت نشده است
گذری بر مفاهیم، آسیب و درمان![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
علی اکبر صلاحی
مسلمانان در ایتالیانمایندگی فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در ایتالیا
سرگذشت یک روستایی (جلد اول)امیل ارکمان
خنیای خونگرگ بر
ترجمه منظوم وصیت امام علی (ع) به امام حسین (ع)سیدحسن غزنوی ملقب به اشرف
ستاره رقصانمورگان لولین
آموزش خوشنویسی با خودکار نوین تحریر (تکمیلی)آزاده رستمی
منتخب مندل ـ فصل ۸۲ ـ عفونت ابزارهای غیر دریچه ای قلبعالیه خباز
اصول و مبانی حکمروایی خوب شهرینرجس رضایی
بیولوژی، فیزیولوژی و بیولوژی مولکولی علف های هرزمیتیلا جوگولام
سازگاری نهادیامیلی بوید
آموزش مخراج کاری، مرصع کاری، نصب نگینحمیدرضا عارف زاده
رخت شورمحمد کاظم تبار
چرخههای عمر مردمان مؤثرارسلان برخوردار
ژئوپلیتیک کاربردیمحمدحسین پاپلی یزدی
Ustav Islamske Republike Iranگروه مترجمان
یئردن اوجا تورپاقرقیه کبیری
آیات الجنهرضا حیدری ابهری
چرند و پرندعلی اکبر دهخدا
هفت ایستگاه تا مریخ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
حمیدرضا غلامی
بیماری قندلورا سیلوراستاین نان
هفته به هفته سال اول زندگی کودک شماگیلد بی کورتیس
سیگارالوین سیلوراستاین
سبزی هایت را بخور و شیرت را بنوشالوین سیلوراستاین
بازآوری، بازگردانی، بازیافتنوریا روکا
اگر گوش های شما شبیه گوش های حیوانات بود!؟ساندرا مارکل
بدن انسان چگونه کار میکند؟؛ دستگاه اسکلتی و عضلانیگرگوری جی استوارت
من هم یک انسانمکارولین التون
نابغه جوان، مغزکیت لنارد
حجم
۶٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۴۵ صفحه
حجم
۶٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۴۵ صفحه
قیمت:
۴۹,۰۰۰
تومان