تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

کتاب تناسب اندام
۳٫۰
(۲)
خواندن نظراتمعرفی کتاب تناسب اندام
«تناسب اندام» نوشته دکتر الوین سیلوراستاین(-۱۹۳۳)، ویرجینیا سیلوراستاین(-۱۹۳۷) و لورا سیلوراستاین نان است.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
وقتی لغت «ورزش» را میشنوید، چه احساسی پیدا میکنید؟ ممکن است به نظر شما، منظور از ورزش فعالیت شدید باشد، اما این طور نیست، آیا میدانید که شما هر روز ورزش میکنید؟ در هر زمانی که بدنتان حرکت میکند، در واقع در حال ورزش هستید، مثلاً هنگام بالا رفتن از پلهها، زمانی که از جایی آویزان میشوید و تاب میخورید، وقتی قدم میزنید یا دور زمین فوتبال میدوید. تمام این فعالیتها به شما کمک میکند تناسب اندام خود را حفظ کنید.
به نظر شما تناسب اندام به چه معنی است؟ تناسب ترکیبی از چند چیز مختلف است. آیا میتوانید یک جعبه سنگین را از تعدادی پله بالا ببرید؟
برای بلند کردن جعبه، بدن شما باید انعطاف داشته باشد.
در این صورت میتوانید خم شوید و بچرخید. شما برای بلند کردن جعبه و حمل آن بدون اینکه آن را بیندازید، باید خیلی قوی باشید. همچنین باید برای بالا رفتن از پلهها بدون خسته شدن لازم است قدرت کافی داشته باشید. شما برای جلوگیری از افتادن به تعادل نیاز دارید. انعطاف پذیری، توان، استقامت و تعادل اجزای تناسب اندام هستند.
نظری برای کتاب ثبت نشده است
آثارشناسی توصیفی احمد شاملو![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
مانی پارسا
موسیقی سکوتپری آخته
ده گفتارعفیف نابلسی
کریسمس در مدرسه شبانه روزینینا رزا وگر
بامداد اسلامعبدالحسين زرين كوب
آموزش جامع AUTODESK NAVISWORKSشهریار مطلبی لطف آبادی
الحکمة بین المتنبی و سعدی دراسة مقارنةصادق عسگری
مدیریت و تجارت به سبک شیائومیلی وانکیانگ
دستواره سخن میگوید...سیدحسن شکری
صلح بهتر استمحمدرضا کاظم پور
در یکی از ممالکعزیز نسین
بی دادگاه سیا (جلد اول)اسماعیل نادری
من خلبان هستمامیلی بومون
مثل پرنده پرواز کنآیدا کیائی فر
نشان به همان نشانحسین قربانزاده خیاوی
کاربست تحلیل گفتمان در نظریه پیوستگی سوره در سوره احزابفاطمه دست رنج
می خوام بشم خوش نویس (جلد اول)عزت الله برهانی
مثل آقا خره به دنبال خوشبختی باشکاترینا کئورگی کارگانوو
فعالیت بدنی و سلامت باروریعباس صارمی
سرزمین کاجهای نوئلفریده اشرفی
هفت ایستگاه تا مریخ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
حمیدرضا غلامی
بیماری قندلورا سیلوراستاین نان
هفته به هفته سال اول زندگی کودک شماگیلد بی کورتیس
سیگارالوین سیلوراستاین
سبزی هایت را بخور و شیرت را بنوشالوین سیلوراستاین
بازآوری، بازگردانی، بازیافتنوریا روکا
اگر گوش های شما شبیه گوش های حیوانات بود!؟ساندرا مارکل
بدن انسان چگونه کار میکند؟؛ دستگاه اسکلتی و عضلانیگرگوری جی استوارت
من هم یک انسانمکارولین التون
نابغه جوان، مغزکیت لنارد
حجم
۶٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۴۵ صفحه
حجم
۶٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۴۵ صفحه
قیمت:
۴۹,۰۰۰
تومان