با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب تناسب اندام
۳٫۰
(۲)
خواندن نظراتمعرفی کتاب تناسب اندام
«تناسب اندام» نوشته دکتر الوین سیلوراستاین(-۱۹۳۳)، ویرجینیا سیلوراستاین(-۱۹۳۷) و لورا سیلوراستاین نان است.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
وقتی لغت «ورزش» را میشنوید، چه احساسی پیدا میکنید؟ ممکن است به نظر شما، منظور از ورزش فعالیت شدید باشد، اما این طور نیست، آیا میدانید که شما هر روز ورزش میکنید؟ در هر زمانی که بدنتان حرکت میکند، در واقع در حال ورزش هستید، مثلاً هنگام بالا رفتن از پلهها، زمانی که از جایی آویزان میشوید و تاب میخورید، وقتی قدم میزنید یا دور زمین فوتبال میدوید. تمام این فعالیتها به شما کمک میکند تناسب اندام خود را حفظ کنید.
به نظر شما تناسب اندام به چه معنی است؟ تناسب ترکیبی از چند چیز مختلف است. آیا میتوانید یک جعبه سنگین را از تعدادی پله بالا ببرید؟
برای بلند کردن جعبه، بدن شما باید انعطاف داشته باشد.
در این صورت میتوانید خم شوید و بچرخید. شما برای بلند کردن جعبه و حمل آن بدون اینکه آن را بیندازید، باید خیلی قوی باشید. همچنین باید برای بالا رفتن از پلهها بدون خسته شدن لازم است قدرت کافی داشته باشید. شما برای جلوگیری از افتادن به تعادل نیاز دارید. انعطاف پذیری، توان، استقامت و تعادل اجزای تناسب اندام هستند.
نظری برای کتاب ثبت نشده است
وقتی هیچ چیز کافی نیست![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
جنیفر برهنی والاس
اوتیسم؛ راهکارهای تشخیصی، درمانی و آموزشی برای کودکان و نوجوانناهید رودینی
خانه امنآنیکا میلیسیچ استنلی
راهنمای مارکت پلیس هاآنجلا ترن کینگ ینس
حالم خوب نیستفائزه طباطبایی
نوشتن درمانیمجید اسعسی
آبروی علمسیدعلی اصغر علوی
موفقیت با چشمان بازوحید قنبریان نائینی
راه و چاه خوشبختیفریبا امیدی راد
فمینیسم و مرداننیکی ون در گاگ
مثبت نگرینادره شریف اعلم
استراتژی های پیشگیری از آسیب های ورزشی در رشته پارادوومیدانیشیرین یزدانی
استراتژی های فروش پایدارسعید ساعدی نوین
روح گری لاک در تیمارستان متروکهدن پابلوکی
کتاب فروشی ۲۴ ساعته آقای پنامبرارابین اسلون
شناسایی و درمان اختلالات رفتاری کودکانمرضیه خمسه
آبخانه های کارستی، ویژگی ها و مهندسی (جلد دوم)زوران استوانوویچ
هزار تصویر ناتمامهدا ترخان
سازماندهی و مدیریت در آموزش عالیکریستینا پاورز
الهه خاموش معبدسمیه سیدیان
هفت ایستگاه تا مریخ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
حمیدرضا غلامی
بیماری قندلورا سیلوراستاین نان
هفته به هفته سال اول زندگی کودک شماگیلد بی کورتیس
سیگارالوین سیلوراستاین
سبزی هایت را بخور و شیرت را بنوشالوین سیلوراستاین
بازآوری، بازگردانی، بازیافتنوریا روکا
اگر گوش های شما شبیه گوش های حیوانات بود!؟ساندرا مارکل
بدن انسان چگونه کار میکند؟؛ دستگاه اسکلتی و عضلانیگرگوری جی استوارت
من هم یک انسانمکارولین التون
نابغه جوان، مغزکیت لنارد
حجم
۶٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۴۵ صفحه
حجم
۶٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۴۵ صفحه
قیمت:
۴۹,۰۰۰
تومان