کتاب افراط اندیشی ممنوع

کتاب افراط اندیشی ممنوع نوشتهٔ نیک ترنتون و ترجمهٔ غزال بیگی است. نشر راه طلایی این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب افراط اندیشی ممنوع

کتاب افراط اندیشی ممنوع از ۲۳ تکنیک برای رهایی از استرس، مسدودکردن مسیرهای منفی، پاکسازی ذهن و تمرکز بر زمان حال سخن گفته است. این کتاب در ۶ فصل به موضوعاتی مانند دلایل آشفتگی ذهنی، محیط زندگی، عواقب افراط‌اندیشی، فرمول استرس‌زدایی، تکنیک مکث، روایت‌درمانی، مدیریت زمان، روش آیزنهاور، روش کانبان، آرام‌شدن تدریجی ماهیچه، افکار به‌هم‌ریخته، دگرگونی شناختی و... پرداخته است.

خواندن کتاب افراط اندیشی ممنوع را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.