کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش

کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش نوشتهٔ هاروی کارپ و ترجمهٔ صدیقه وفایی است. انتشارات راوشید این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر حاوی راه‌حل‌های ساده برای بهبود کمیت و کیفیت خواب کودک از تولد تا ۵ سالگی است.

درباره کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش

کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش به پدرها و مادرها کمک کرده است تا شب آرامی با بچه‌ها داشته باشند. هاروی کارپ یکی از متخصصان پرآوازه در حوزۀ طب اطفال است که در این کتاب، بر تجربه و بینش خود برای حل نگرانی شمارۀ یک والدین یعنی خواب تمرکز می‌کند. او اعتقاد دارد که ۶۰ تا ۸۰ درصد والدین اعتراف می‌کنند که با بچه‌هایشان مشکل خوابیدن دارند. این قضیه باعث می‌شود زندگی و کار برای والدینی که شبی کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، تباه شود. نویسنده در این کتاب توصیه‌ها و پیشنهادهای ارزشمندی به والدین ارائه داده تا نوزاد، کودک و بچهٔ نوپای خانواده (به‌ترتیب گروه سنی) به مقدار استراحتی که لازم دارند در طول شبانه‌روز برسند؛ درعین‌حال برخی افسانه‌ها و باورهای اشتباه دربارهٔ کودکان و خوابیدن نیز در اینجا توضیح داده شده است. مطالب این کتاب می‌تواند حتی به لجوج‌ترین بچه هم کمک کند تا به خواب رؤیایی، سالم و آسوده فرو برود تا بلکه مامان و بابا هم مجالی برای خواب شبانۀ خود پیدا کنند!

پس والدین در این کتاب می‌آموزند که چطور نوزادان را برای داشتن خوابی راحت تربیت و آماده کنند، چه نوع نویز سفیدی مناسب و یا نامناسب است و اصلاً چرا پخش نویز سفید اهمیت دارد، چطور باید از مزایا و همین‌طور خطرهای قنداق‌کردن کودک آگاهی پیدا کنیم، چرا باید وسایل نورانی مانند تلویزیون و رایانه و تلفن همراه را در آخر شب و هنگام خوابیدن کم‌نور یا خاموش کنیم تا از خیرگی چشم‌ها به تابش جلوگیری شود و خوابیدن والدین و کودک مختل نشود.

خواندن کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به پدرها و مادرها پیشنهاد می‌کنیم.

فهرست مطالب کتاب راهنمای شادترین کودک برای خواب خوش

مقدمه

تغییر دوران: یک هدف و یک قول

فصل اول: علم خواب – شناخت اقیانوس عمیق و زیبای خواب

فصل دوم: روزهای ابتدایی – ایجاد فضا برای خوابی مطمئن و خوب

فصل سوم: کمک به کودک برای به خواب رفتن – بدو تولد تا سه‌ماهگی

فصل چهارم: بیشترکردن خواب کودک و خودتان – تولد تا سه‌ماهگی

فصل پنجم: پرسش و پاسخ: سؤالات رایج دربارۀ خواب کودک – بدو تولد تا سه‌ماهگی

فصل ششم: «سلام دنیا!» نوزادتان با صدای زندگی از خواب برمی‌خیزد – سه تا دوازده‌‌ماهگی

فصل هفتم: کمک به خوابیدن نوزاد – سه تا دوازده‌ماهگی

فصل هشتم: کمک به خواب ماندن نوزاد – سه تا دوازده‌ماهگی

فصل نهم: پرسش و پاسخ رایج درمورد خواب نوزادان – سه تا دوازده‌ماهه

فصل دهم: «آماده، محکم بشین… حرکت!» به زندگی پرجنب‌وجوش کودکان خوش آمدید – یک تا پنج‌سالگی

فصل یازدهم: کمک به آرام‌گرفتن کوچولوی پرجنب‌و‌جوشتان برای خوابیدن – یک تا پنج‌سالگی

فصل دوازدهم: کمک به کودک برای خوابیدن در تمام شب – یک تا پنج‌سالگی

فصل سیزدهم: پرسش و پاسخ دربارۀ خواب کودکان نوپا و پیش‌دبستانی – یک تا پنج سال

فصل چهاردهم: در نطفه خفه‌کردنِ مشکلات خواب نیم‌روزی

فصل پانزدهم: وضعیت‌های قرمز و موقعیت‌های ویژه