کتاب بهداشت نوازنده

«بهداشت نوازنده» نوشته محمد عبدلی(-۱۳۵۱) و انسیه تبریزی(-۱۳۵۸) است و بهداشت حرفه‌ای در زمینه نوازندگی را شرح می‌دهد. کیفیت نوازندگی و بیان موسیقایی، از سطح آماتور تا حرفه‌ای، به چگونگی حالات روحی شخص بستگی دارد. این مهم در مباحث ابتدایی این کتاب بررسی شده است. در گفتار اول (استرس)، چگونگی تأثیر حالات نامناسب و فشارهای روانی بر قسمت‌های مختلف بدن اعم از دستگاه عصبی (مغز وغیره)، هورمون‌ها و اعضای مختلف بدن آورده شده است. یک درک پایه از سیستم عصبی و اینکه چگونه این قسمت از بدن حرکات را کنترل می‌کند، برای مطالعه‌ی ما درباره‌ی حرکات مختلف ضروری است، پس هدف دیگر این گفتار ارائه‌ی مروری ساده و خلاصه‌ای از کارکرد سیستم عصبی و هورمونی و درنتیجه چگونگی کنترل ساختار عضلانی‌ـ اسکلتی بدن است. در گفتار دوم راهکارهایی برای رهایی از موقعیت‌های نامناسب روحی و در گفتار سوم چگونگی تنش‌زدایی از عضلات را بررسی خواهیم کرد. باتوجه به آمار و ارقام ثبت‌شده، بیشترین مواضع درگیر در نوازندگان قسمت‌هایی چون ستون مهره‌ها، دست، زانو، گوش و پوست است. در مباحث بعدی، ساختار و نحوه‌ی عملکرد در آن قسمت و سپس نشانه‌ها و علائم بیماری‌های وابسته (به منظور جلوگیری از بروز عوارض ثانویه) مورد بررسی قرار گرفته است. باتوجه به اینکه موفقیت در کارهای مختلف و انجام فعالیت‌های روزانه به نحو مؤثر و نیز دوری از خستگی و ضعف نیازمند مقدار معینی قدرت عضلانی، استقامت و پایداری در اعضای مختلف است، و این توانایی بر روند و میزان پیشرفت در کارهای مختلف دلالت می‌کند، در هر گفتار راهکارهایی برای تقویت اجزای مختلف همان قسمت آورده شده است.