کتاب خود را لاغر بپزید!

کتاب خود را لاغر بپزید! نوشتهٔ هیزی ایستوود و کندیس کومای و آلیسون فیشمن و ترجمهٔ طوفان عزیزی است. نشر اطلاع این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر درمورد آشپزی کم‌کالری و سریع است.

درباره کتاب خود را لاغر بپزید!

نویسنده‌های کتاب خود را لاغر بپزید! معتقدند که می‌توان غذاهای خوشمزه خورد و وزن کم کرد. این کتاب ابتدا به ما توصیه کرده است که از اعداد و ارقام و اندازه‌ها فاصله بگیریم و مشخص کنیم که در خوردن چه ویژگى‌هایى داریم. صبحانه و غذاها بخش‌های اصلی این کتاب را شکل داده‌اند. این کتاب، یک کتاب رژیم‌درمانى نیست، اما به شما کمک مى‌کند وزن خود را کاهش دهید. این کتاب شما را راهنمایى می‌کند تا چگونه گرسنگى نکشید و از غذاخوردن لذت ببرید.

خواندن کتاب خود را لاغر بپزید! را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران مطالعه درمورد رژیم غذایی و آشپزی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب خود را لاغر بپزید!

«احتمالاً شما تا به حال براى لاغر شدن دست به هر کارى زده اید. هر کدام از ما خود را در معرض رژیم هاى گریپ فروت، باشگاه هاى تناسب اندام و سال‌ها رژیم هاى غذایى سخت و آسان قرار داده ایم. افراط و تفریط هاى زیادى را تجربه کرده ایم اما هیچ گاه بدنبال یک تعادل صحیح نبوده ایم.

ًچرا همواره تا چشم تان به یک کیک شکلاتى خوشمزه افتاده فوراً از خوردن آن امتناع کرده اید؟ راه حل هاى سریع و فورى هرگز کاربردى نیستند و تنها یک راه آسان وجود دارد تا وزن کم کنید و لاغرتر بمانید بدون آنکه عقل تان را از دست بدهید ... خود را لاغر بپزید!»