دانلود و خرید کتاب اسپاز رنی مک نیل ترجمه مهرداد سخایی

معرفی کتاب اسپاز

کتاب اسپاز؛ زندگی صحیح من با اختلال نقص توجه، بیش فعالی نوشتهٔ رنی مک نیل و لی مک نیل با ترجمهٔ مهدی سخایی در انتشارات متخصصان چاپ شده است. در این کتاب، شما علم و دانش نهفته در پس ADHD را بهتر خواهید شناخت. برخی از دانش‌ها، با این که به درجهٔ «اثبات» هم رسیده‌اند ولی هنوز مورد بحث و جدل هستند.

درباره کتاب اسپاز؛ زندگی صحیح من با اختلال نقص توجه، بیش فعالی 

نویسندهٔ کتاب دلیل نگارش کتابش را اینگونه شرح می‌دهد:

دلیل نوشتن کتاب این است که توانستم ناسازگاری‌های موجود در زندگی که ناشی از ADHD بود را از میان بردارم. برخلاف موانعی که با آن‌ها مواجه شدم، شغلی عالی و همین طور خانواده‌ای فوق‌العاده‌نصیب من شده است. مسیر شادی در زندگی من ساده و حتی لذت‌بخش نبود. در طول این مسیر بسیار احساس تنهایی می‌کردم. من امیدوار هستم که این کتاب به انسان‌ها کمک کند تا در طی این مسیر احساس تنهایی نکنند. اگر شما با صحبت‌های منفی به‌خصوص کسانی که نزدیک به شما هستند، مواجه شوید طبیعتاً کم‌کم باورشان می‌کنید؛ از دیگران فاصله می‌گیرید به این دلیل که برای رشد خودتان احساس عدم امنیت می‌کنید و درحالی‌که دیگران هم از شما فاصله می‌گیرند به این دلیل که شما یک انسان «مشکل‌ساز»، «انسان غیرعادی»، «بسیار هیجان‌انگیز»، «انسانی که سریع عصبی می‌شوید»، یا «Spaz» هستید. ناگهان به پشت سر خود نگاه می‌کنید و کسی نیست. حتی خود شما.

کتاب اسپاز؛ زندگی صحیح من با اختلال نقص توجه، بیش فعالی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

مطالعهٔ این کتاب به افرادی که اختلال نقص توجه، بیش فعالی دارند و همچنین والدین آن‌ها و همهٔ معلمین پیشنهاد می‌شود. نویسنده توصیه می‌کند که کسانی که ADHD دارند یا کسانی که نزدیکانی دارند که به ADHD مبتلا هستند یا علاوه بر این‌ها آموزگارها، دکترها، دوست‌ها یا خواننده‌های مشتاقی که دنبال داستان‌های خوب هستند، این کتاب الهام‌بخش را بخوانند.

بخشی از کتاب اسپاز؛ زندگی صحیح من با اختلال نقص توجه، بیش فعالی

من در این وضعیت بوده‌ام. برخی اوقات، حتی الان هم حس می‌کنم در این شرایط هستم، اما مجبور هستم که خودم را آزاد کنم. ممکن است دردهای احساسی و نزاع‌های درونی قابل‌دیدن نباشد، ولی آن‌ها برای من انگیزه بودند و به‌سمت موفقیت سوق داشته‌ام. من می‌خواهم به دنیا نشان دهم، حتی زمانی که شانس‌ها در برابر شما زانو می‌زنند، نباید به‌دنبال آن‌ها باشید. در واقع، اگر شما قدری «متفاوت» هستید، مثلاً شبیه من، پس دنبال این شانس‌ها نباشید به این دلیل که این وضعیت برای افراد «عادی» کارآمد و برای امثال ما انتخاب مناسبی نیست.

اگرچه ADHD را با کمال میل در آغوش گرفته‌ام، با این‌حال از اسم اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی متنفر هستم. اختلال زشت به‌نظر می‌رسد. این بدان معنا است که بدن من مشکل دارد و قبول ندارم که خودم را به این منوال ببینم. به انسان‌ها می‌گویم که ADHD ندارم؛ بلکه ADHA (فایدهٔ ناشی از بیش‌فعالی کم‌توجهی) دارم. برخی از تغییرات ناشی از ADHD چیزهایی هستند که باعث شدند به موفقیت‌های زیادی در زندگی خود برسم. اگرچه همیشه این حس را نداشتم. اکثر سال‌های جوانی من در پوشش‌هایی از غم، ناامیدی، افسردگی و حواس‌پرتی گذشت. بعد از اینکه به سن بلوغ رسیدم و دقیقاً متوجه شدم که مغزم چطور کار می‌کند زمانی بود که در واقع کمبودهایی که در خود می‌دیدم، کلاً عوض شد.

درمان شناختی - رفتاری افسردگی
مونیکو تامپسون
راهنمای جامع زنان مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی
ساری گولدن
ابر قدرت بیش فعال
تیم ریون
درمان شناختی - رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی
استفان گ. هوفمان
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
کاترین پیتمن
مدیریت کیفیت و بهره‌وری
علیرضا تقی‌زاده
راهنمای جامع رفتارشناسی مراقبت، تربیت و تغذیه انواع نژاد سگ
ویلیام ا. بروئت
نمایش‌نامه‌های آسان: ببخشید اشتباه شد (جلد پانزدهم)
حسن دولت آبادی
شناخت تیپ شخصیتی و مردم شناسی در یک نگاه
مژگان آریانی
حافظه
گری اسمال
غلبه بر اهمال کاری
پل نیوتن
علم استرس از منظر زیست شناسی، روان شناسی و سلامت
ریچارد جی کنترادا
آمار و کاربرد آن در مدیریت (1)
مسعود نیکوکار
اقتصاد سلامت
پیتر زوایفل
اصطلاحات بانکی را قورت بده
مریم استادزاده
اصلا انتظارشو نداشتم
ریچل هالیس
زبیکس ۵، پایه و اساس مانیتورینگ در فناوری اطلاعات
حسام محمدی‌ ده چشمه
زندگی با دور ریختنی های کمتر
تارا باتن
برابری و رفع تبعیض
اصغر زارع کهنموئی
اخبار
آلن دوباتن
کاربر ۳۷۱۲۰۷۲
۱۴۰۱/۰۵/۲۲

ترجمش افتضاحه و اصلا متن روانی نداره

کثر افراد ADHD دنبال استقامت و پایداری برای گرفتن نتیجهٔ مثبت هستند، حتی اگر از توانمندی مناسبی هم برخوردار نباشند. برای رسیدن به هدف از دو بخش خلاقیت و عزم خود استفاده می‌کنم که ریشه در مغز فرد ADHD دارد. بعد که ذهن خود را در مسیر هدف قرار دادم، این امکان وجود ندارد که بتوانم تمرکز خود را از این بردارم یا منحرف نمایم. در این رابطه می‌توان بیان کرد که حواس‌پرتی در کم‌توجهی بیش‌فعالی تقریباً وجود ندارد، ولی موردی برای افراد ADHD وجود دارد که بنام لجوجی شناخته می‌شود و به‌نظر می‌رسد که خیلی با ADHD هم‌راستا نیست.
prvinsalehi
اگر انسان‌های مشوق پشت سر خود نداشته باشید، بایستی روی پای خودتان بایستید.
prvinsalehi
عزت‌نفس پایین موردی است که در میان افراد ADHD به‌وضوح یافت می‌شود. این موضوع ناشی از فعالیت مغز و یا نبود مورد دیگر نیست بلکه به‌طور مداوم به آن‌ها گفته می‌شود که «قادر نیستند» کاری را دنبال کنند یا اینکه «اشتباه می‌کنند» یا «بد هستند». این تجربیات اخیر یا قضاوت‌های صورت گرفته اغلب باعث می‌شود که باوری درون آن‌ها ایجاد شود مبنی بر اینکه «نمی‌توانند» یا اینکه واقعاً «بد» هستند. نتیجهٔ آن شکِ به خود است. کودکان ADHD با این موضوع سروکله می‌زنند. باور آن‌ها این است که نمی‌توانند یا نخواهند توانست
prvinsalehi
اگر درون یک لیوان مقداری ادرار بریزید و سپس آب اضافه کنید و بعد به‌اندازه کافی به‌هم بزنید، مطمئن باشید که برای نوشیدن آن به شک می‌افتید که آیا ادرار دارد یا خیر؟ با این اوصاف می‌توانم حدس بزنم که زندگی من هم به این لیوان ادراری می‌ماند. من هم به‌اندازه کافی آب اضافه کردم تا مشخص شود که ادراری درون این لیوان نیست.
prvinsalehi
اگر شما با صحبت‌های منفی به‌خصوص کسانی که نزدیک به شما هستند، مواجه شوید طبیعتاً کم‌کم باورشان می‌کنید؛ از دیگران فاصله می‌گیرید به این دلیل که برای رشد خودتان احساس عدم امنیت می‌کنید و درحالی‌که دیگران هم از شما فاصله می‌گیرند به این دلیل که شما یک انسان «مشکل‌ساز»، «انسان غیرعادی»، «بسیار هیجان‌انگیز»، «انسانی که سریع عصبی می‌شوید»، یا «Spaz» هستید. ناگهان به پشت سر خود نگاه می‌کنید و کسی نیست. حتی خود شما.
prvinsalehi

حجم

۱۸۰٫۰ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۲۳۱ صفحه

حجم

۱۸۰٫۰ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۲۳۱ صفحه

قیمت:
۲۵,۰۰۰
تومان