نظرات کاربران درباره کتاب تمرین‌هایی برای پرورش ذهن‌آگاهی

این کتاب کمک زیادی به من کرد تا زندگی رو اونطور که هست ببینم و درک کنم ازش لذت ببرم.بدون بزرگنمایی میگم،به نظر من واقعا کتاب عالی هستش.حتما بخونید

هر ماه یک کتاب میخونم و این یکی از بهترین کتاب های که خونده ام تا حالا بوده اکثر چیزایی که راجع به خودشناسی دیدم چیزای کلیشه ای و کلی هست بدون راهکار و خروجی.اما این کتاب ابتدا راجع به حیطه های مختلف زندگی آدم مثل بدنش، سیستم عصبیش احساساتش، افکارش، مغزش و ترس و شفقت باخودمون و... یه آگاهی بسیار خوب و نسبتا عمیقی میده و بعدش یه سری تمرین های میده برای عملی کردن این ذهن آگاهی و این ابتدای یه سفر درونی هست. ❤️ اکثرمون این جمله کلیشه ای رو که در لحظه زندگی کن رو شنیدیم ولی من با خواندن این کتاب معنیشو درک کردم و معنیش فاصله زیادی داره با برداشت اکثریت مردم از این جمله. درنهایت این کتاب نقطه شروعی هست برای یادگرفتن اینکه در زندگی کنش گر باشیم نه واکنشگر نسبت به رخداد ها(کتابو بخونید میفهمید چی میگم) و شناختن خود واقعی مون. خیلی شانسی با این کتاب آشنا شدم ولی نگاهمو خیلی تغییر داد❤️

بسیار عالی