نظرات کاربران درباره کتاب اثر DOSE
۵٫۰
(۴)
محمدجواد
خیلی کتاب خوب و روونیه.
درباره ۴ هورمون دوپامین، اکسی توسین، سراتونین و اندورفین و عوامل بهبود وضعیت اونها در بدن صحبت شده و در لابلای متن اشارههایی به سایر هورمونها مثل کورتیزول، ملاتونین و ...) هم وجود داره.
خوندن کتاب و خلاصه برداری من حدودا ۱۳ ساعت طول کشید. خلاصهها هم ۱۷ صفحه a5 شد.
حتما کتاب رو که میخونین با زندگی شخصیتون تطبیق بدین و سعی کنین برای خودتون روتین بسازین.
اولویت اولتون بهبود وضعیت هورمونی باشه که از کمبودش رنج میبرید و رفتهرفته سایر موارد رو اضافه کنین.
کاربر 10156084
ایم کتاب دقیقاااا همون چیزیه که من میخواستم خیلی خوشحالم دیروز پیداش کردم
بسیار توصیه میکنم