نظرات کاربران درباره کتاب مقابله موثر با شرم و خودسرزنشگری

روان و مختصر انچه باید بدانیم را می گوید

بصورت ساده شما را با فرایند شرم آشنا میکند و حاوی تمرین هایی مفید برای حل مشکل شرم است. کتاب کوتاه و کاربردی هست. اگر دچار شرم درونی هستید توصیه میکنم بخوانید و حتما تمرینات را با داشتن کاغذ و قلم حل کنید مطمئن باشید موثر خواهد بود