نظرات کاربران درباره کتاب یوگا برای همه

این کتاب برای علاقه مندان به ورزش یوگا و کسانی که قصد دارند یوگا را تازه شروع کنند مناسب است. کتاب در ابتدا تکنیک های تنفس ، آسانا های یوگا را توضیح میدهد و در آخر تعدادی برنامه پیشنهادی ارائه میکند.

خوب

در کل به جز اینکه یوگا روشی برای شیوا پرستی و بت پرستی است،ثابت شده که حرکات ورزشی یوگا در بسیاری از موارد آسیب های جدی به سلامت جسمی یوگی ها زده. این رو به عنوان کسی که مدت کوتاهی بدون آگاهی از ماهیت یوگا این ورزش رو انجام می‌دادم و دچار آسیب شدید در ناحیه زانو شدم و رها کردم عرض می‌کنم. برای سلامت جسم و روحتون کار های دیگه ای هم هست که میتونید بکنید اما سمت یوگا نرید✌🏻