نظرات کاربران درباره کتاب مزایای اضطراب

دیدی روشن و خوب

کتاب بدرد بخور و ارزشمندی بود . دیدی خوبی نسبت به اضطراب به شما میده و برای مدیریت اون شما رو راهنمایی می‌کنه . مترجم زحمت زیادی کشیده و اکثر اصطلاحات و مواردی که نیاز به توضیح داشتن رو در پاورقی قرار داده . متن کتاب هم تقریبا ساده و قابل فهم هستش به همین دلیل اکثریت افراد میتونن به راحتی از مطالب کتاب بهره مند شوند.

واقعا بهش نیاز داشتم. وقتی دچار اضطراب می‌شدم، وحشت می‌کردم و فکر می‌کردم این حس غیرطبیعی و مخربه و همین باعث تشدید علائمم می‌شد؛ اما این کتاب دید منو نسبت به اضطراب تغییر داد و خیلی حالمو بهتر کرد. این کتاب رو به همه آدم‌هایی که از فرانگرانی رنج می‌برن توصیه می‌کنم.

تشکر از نوسینده و مترجم کتاب سه قسمت داره ؛ قسمت اول مطالب آشنایی با اضطراب قسمت دوم مبحث بیولوژیکی اضطراب‌ قسمت سوم راه حل کاهش یا برخورد با اضطراب‌ و در کل مطالب مفیدی به نسبت جهت ارائه نداشته