نظرات کاربران درباره کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

عالی

سلام این کتاب به من دید جدیدی از سرعت داد تا قبل از خواندن این کتاب تصورم این بود که سرعت بی هوازی فقط از طریق تمرینات با وزنه سبک و وزن بدنه ولی این طور نیست خواندش رو به ورزشکارانی که در ورزششون نیاز به سرعت و چابکی دارن توصیه میکنم

بهترین کتابیه که داخل این حوزه خوندم