کتاب کمکم کن، گرفتار شده ام نوشتهٔ وان کارتر و ترجمهٔ شاهین غفاری است و موسسه انتشاراتی فلسفه آن را منتشر کرده است. این کتاب شش روش اثبات‌شده برای تغییر ذهنیت از خودتخریبی به خودبه‌سازی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب کمکم کن، گرفتار شده ام

شاید انسان‌هایی را در زندگی خود دیده‌اید که با مشکلات مختلف در زمینه روابط خانوادگی، کاهش وزن، پول و بسیاری چیزهای دیگر دست به گریبان بودند و همیشه از خود پرسید‌ه‌اید که چرا برای افرادی آنچنان قوی، بااستعداد، و زیبا باید آنقدر سخت باشد که یک همسر مناسب پیدا کنند یا به تناسب اندام برسند و یا تقاضای افزایش حقوق کنند. پاسخ این است که آن‌ها در میان باور محدودکنندهٔ خویش گیر افتاده بودند؛ این باور که هرچه‌قدر هم تلاش کنند، نمی‌توانند شرایط پیرامون خود را تغییر دهند.

وقتی تغییر را کار آسانی ندانید، تعجبی ندارد که در این وضعیت گرفتار شوید. در واقع برای بیشتر ما، تغییرکردن نه‌تنها یک فرایند بی‌نهایت سخت بلکه یک جان‌کندن واقعی است! قلبتان می‌خواهد تغییر کنید؛ تغییراتی مثل کم‌کردن آن اضافه‌وزن قدیمی یا رهاکردن آن نامزدی که می‌دانید مناسب شما نیست اما به او عادت کرده‌اید. اما واکنش ذهن نسبت به تغییرکردن چیست؟ در واقع ذهن ما نه‌تنها امکان‌پذیربودن تغییر را باور نمی‌کند، بلکه در پشت نقاب فرایندهای فکری، سعی می‌کند در مسیر تغییر، سنگ‌اندازی کند.

کتاب کمکم کن، گرفتار شده ام در مورد چیست؟ این کتاب برای این نوشته شده تا به شما کمک کند که خود را از گرفتاری رها کنید و ذهنیت خود را از خودتخریبی به خودبه‌سازی تغییر دهید. برای انجام این کار، شش روش اثبات‌شده را پیشنهاد می‌کند.

مشکل هرچه باشد، راه حل همیشه نیاز به سخت‌کوشی دارد؛ بله، تغییر کردن زحمت دارد، زحمتی که گاهی تاریخی می‌شود! اگر همین حالا نزدیک دره شده‌اید، نقشهٔ این کتاب به شما کمک خواهد کرد که به مسیر درست بازگردید و با موفقیت به مقصد خود برسید.

خواندن کتاب کمکم کن، گرفتار شده ام را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی که می‌خواهند در مسیر درست خودبه‌سازی گام بردارند پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب کمکم کن، گرفتار شده ام

«می‌خواهم کمی بیشتر در مورد زنانی صحبت کنم که داستان زندگی‌شان انگیزه نوشتن این کتاب را در من ایجاد کرد. اما پیش از آن بیایید در مورد خودتان صحبت کنیم. کتاب «کمکم کن، گرفتار شده‌ام»، درباره تغییر ذهنیت و در پی آن نجات از احساس رخوت است. در صفحات پیش رو با راهبردهای قدرتمندی آشنا خواهید شد که به شما در سازگار شدن با تغییرات زندگی کمک می‌کنند.‌ پاسخ بسیاری از سؤالات خود را پیدا خواهید کرد. من این راهبردها را طراحی کردم چون نمی‌خواستم دوستان قوی و باهوش و زیبایم را گرفتار ببینم. قبل از اینکه این راهبردها را با شما در میان بگذارم، یک لحظه در یک خیال با من همراه شوید. تصور کنید که با فشار دادن یک دکمه فوراً و برای همیشه از گرفتاری نجات پیدا می‌کنید یا فرض کنید که فقط با گفتن جمله «به برنامه‌ات بچسب» می‌توانید آن را انجام دهید.

شاید این مثال‌ها را خیالی بدانید اما بدانید که هر کسی می‌تواند رفتار خود را تغییر دهد. همه می‌توانند برای نجات از گرفتاری خود، از همین حالا شروع کنند. فقط باید راهش را بدانید.

حقیقت این است که بسیاری از افراد، زندگی خود را کسالت‌بار می‌دانند و می‌خواهند بدانند که چطور تغییراتی اساسی در آن ایجاد کنند؛ تغییراتی که زندگی‌شان را استثنائی یا لااقل جذاب کند.

فقط یک مشکل وجود دارد: نمی‌دانند چطور این کار را انجام دهند.»

نظرات کاربران درباره کتاب کمکم کن، گرفتار شده ام