نظرات کاربران درباره کتاب وداع با خودتخریبی و دیگرتخریبی

بسیار مطالب مفیدی در مورد اینکه خودتخریبی چیه داره. من نمی دانستم بعضی کارها خودتخریبی است و برای این انجام میدیم که خودمونو دوست نداریم. مثلا خودداری کردن از گریه کردن و جلوی گریه کردن خود را گرفتن یک رفتار خود تخریب گرانه است. البته نویسنده راهکارهای درمانی زیادی نداده و بیشتر به روانشناس ارجاع میده. یک مساله مهم دیگه این بود که کتاب بصورت پی دی اف بود و من خیلی سخت خواندمش کاش الکترونیکی بشه